上級キャデラック、チェア、バレル(ACCB)コース【2020年10月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

STOTT PILATES®のインストラクター養成コースには
7つのコースがあります。

【マット】
初中級(IMP)→上級(AM)

【リフォーマー】
初中級(IR)→上級(AR)

【キャデラック・チェア・バレル】
初中級(ICCB)→上級(ACCB)

【傷害と特殊条件(ISP)】

それぞれ、ピラティスを段階的にステップアップし、
器具も活用できるピラティスインストラクターのスペシャリストを目指して
日々、多くの方が努力されています。

1月25日(土)、26日(日)で、
上級キャデラック、チェア、バレル(ACCB)コースを開催。
ハイレベルなピラティスエクササイズを学ぶために
遠方からも大阪へコースを受講にいらっしゃいました。

今日はこちらのコースの様子をご紹介!

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写真をご覧いただくとわかると思うのですが、
どのエクササイズもとてもチャレンジしてできるものばかり。

実際にエクササイズしているほうの身体の安定やコントロール
筋力なども大切ですが、サポートしているインストラクター役も
安全にエクササイズができるようにしないといけません。

ちょっとした目線のずれが体勢を崩してしまうことにもなるため、
どこを見てほしいのかをしっかり提示すること、
エクササイズをしているメンバーが集中して行えるように
立つ位置、支えるところを考えることもとっても大切です。

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リフォーマーや初中級キャデラックでも登場したエクササイズも
左右同じ力でスプリングを引いて、背骨を伸展させる、
ちょっとした身体の使い方を変えただけで、ほーら、上級に!

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こちらはラダーバレルのLeanのCAST A SPELL。
「魔法をかけて」という意味があります。
さあ、魔法はかけられたでしょうか!!

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こちらのエクササイズも乗り降りの方法にコツがあります。
最初にどの手で、どの方向を向いて、どうひっくり返るのか。
それはコースに参加したら謎が解けますよ。

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チェアが登場するとコースも終盤。
コンパクトな器具でもあるチェアは、身体が触れている部分が少ないというのも特徴ですが、
チェアに触れるところが少なくなるので、身体のコントロールが大変になります。

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STOTT PILATES®上級インストラクターになるために、
これからも練習あるのみです!

スタジオでの上級エクササイズの練習には
十分注意をしてください。
FULL認定の試験に向けて、準備をすすめてくださいね。

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上級コースは、初中級コースの内容をまとめる絶好の機会!

「中級エクササイズでわからないものが多い・・・」
「日々の練習で中級エクササイズはできるようになってきた!」
「さらにティーチングのレベルアップをしたい」

など、さらなるスキルアップを目指す人にはおすすめです。

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【AM(上級マット)コース】

2020/5/31(日)     9:30~16:30

※お申込はこちらから
STOTT PILATES®認定コース申込フォーム

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【AR(上級リフォーマー)コース】 
※満員御礼・キャンセル待ちでの受付です※

①2020/2/14(金)、15(土)、16(日)  9:30~16:30

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お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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