11月のグループクラススケジュールです🗓 11/3(日)17:00〜はWataru先生のTwist ball Class開催✨ 筋膜にアプローチすることで、体幹、柔軟性、バランス、を効率よく鍛えられます💪 ご予約お待ちしております♪

Neck ＆ Head、頸と頭部です!! 体重の8〜10%の重りを占めると言われる頭😳 背骨の中でも1番細い首でしか支えていないため大変不安定です。 その上、 日本人はどうしても普段のコミュニケーションで頷く事が多く、頭の重みを支える首や肩の筋肉を酷使しがちです😱...

10月のグループクラススケジュールです🗓 様々なクラスを受講していただくことで リフォーマーではピンとこなかった身体の使い方が、チェアでは感じられた！ など、お身体の感覚が深まっていきます👍 リーフォーマーを乗りこなせるようになってから、...

Knee & A ncle 🦵 膝と足首です! 美しいレッグライン🦵のためには最適な骨の並びが必要不可欠!! また体幹の力を床に伝えるための筋力も必要です。 それらを鍛えるためには正しい動き方を理解するのが近道😃 また体幹から遠いため、使いこなすのが難しい関節🦵でも...

9月のグループクラススケジュールです🗓 9/29(日)13:00はWataru先生のFasciaクラスが開催されます🎉 9/23(月)、9/30(月)はグループクラスはおやすみです🙇‍♂️ ご予約お待ちしております♪

Scapula & Arms！ Scapulaとは肩甲骨の事です👐 身体の中でも可動性を与えられた部位なので大変良く動きます。 その反面、上手に使いこなすのが難しいため、凝りや不快感を感じることも…😂 何が正解で何が不正解かがわかりにくく、不全がすぐに現れないことも特徴...