お家で５分あればできるピラティスエクササイズ！ 今回はKou先生が紹介します✨ 薄着になるこれからの季節☀️ 簡単そうに見えて、お腹の力がないと意外と難しいエクササイズをご紹介！ ①三角座りをして、胸と腿の間にボールを挟み、両足はピッタリ閉じる。...

Rotation、回旋、ねじる事です🌪️💃 普段意識しないですが.…✨日常動作をねじり無しに行おうと思えば3分と、もたないくらい、日常的に多く行なっている動きです。 ねじる場所を誤ると、腰🚶‍♀️や膝🦵に負担がかかりますが、正しく行えば、引き締まったウエストと疲れに...

今回はフロントスタッフとインストラクターをしている【Ioriさん】にKouがインタビュー🎤 Kou(以下👩表示)：Ioriさんの第一印象は、ピンクのサングラスをかけていて、とてもオシャレな人🕶 一緒に働き始めてからは、同い年だと分かり、ファッションやメイクについて色々...

Core Strengths！  Coreの強化です🏃‍♂️ Coreとは身体の核となる重心を保つ筋肉達の事。広い範囲のCoreと狭い範囲のCoreがあり、良い動きをするためには両方が働かなくてはなりません!! 筋肉と言えば使えば使うほど強くなると思いきや、Coreの筋肉...

セッションの予約・キャンセルは、アプリからいつでもどこでも操作していただけます！ 便利なアプリをぜひご活用ください😃 【チケット詳細・カード登録について】 左下「Account」ページから、チケットの詳細確認やクレジットカードの登録・変更ができます。 ①チケットの詳細...

セッションの予約・キャンセルは、アプリからいつでもどこでも操作していただけます！ 便利なアプリをぜひご活用ください😃 【予約・キャンセル】 1.ホーム画面の左上のアイコンから、予約ページへ 2.「Main」ページには「これからの予約」「過去の予約」が表示されます。...