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1月5日
【2024年1月グループクラスのテーマ】
Breathingです! 呼吸です!! 2023年も1年ご参加いただきありがとうございました! 2024年も気持ちを新たに良い姿勢、良い動きのために一緒に頑張りましょう! 今回テーマである呼吸は、様々な方法があります。姿勢の特徴や動きの種類等、目的や状態によって使い分けられ...
2023年12月1日
【12月グループクラスのテーマ】
Walking! 歩行です!! 良い歩き方に憧れませんか? 歩行の動作を分析すると、ほんとに沢山の要素が詰まった動きなんです!! いきなり良い歩き方って難しいので、今までの11ヶ月はこの1ヶ月に向けて頑張って来ていただきました!1年間の総集編となる歩き方に焦点を当てた内容...
2023年11月1日
【11月グループクラスのテーマ】
Footです! 足部です。 足といえばアーチ🦶これが無いと衝撃の吸収、及び反発が出来なくなり、様々な動作に不具合が生じる事があります。 たくさんの骨を適切な場所に配置する事でアーチ🦶ができる…何かに特徴が似ていませんか? ...
2023年10月1日
【10月グループクラスのテーマ】
Neck & Headです!頸と頭部です。🙍♀️🙎♂️ 体重の8〜10%の重りを占めると言われる頭🙄 背骨の中でも1番細い首でしか支えていないため大変不安定です。 その上、日本人はどうしても普段のコミュニケーションで頷く事が多く、頭の重みを支える首や肩の筋肉を酷使...
2023年9月1日
【9月グループクラスのテーマ】
Knee🦵 & A ncle🦶です! 膝と足首です 美しいレッグラインのためには最適な骨の並びが必要不可欠!! また体幹の力を床に伝えるための筋力も必要であり、それらを鍛えるためには正しい動き方を理解するのが近道です!!...
2023年8月1日
【8月グループクラスのテーマ】
Scapula & Armsです! Scapulaとは肩甲骨の事です! 身体の中でも可動性を与えられた部位なので大変良く動きます。 その反面、上手に使いこなすのが難しいため、凝りや不快感を感じることも、、、 ビーキューブのピラティスは、肩甲骨周辺の動きの再教育が大得意なんで...
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