6月13日は、ビーキューブ の創業記念日です🎊 2024年で19周年を迎えました✨ ↑3ヶ月皆勤賞達成の皆様の写真📷とお客様からのお祝いのお花💐ありがとうございます❣️ 初期から19年通っていただいている方、毎週通っていただいている方、やっぱりビーキューブ...

新年は、新しいことをスタートするのにピッタリです🌅 そこで、Bcubeでは皆様のPilates Lifeを応援するために、New Year Challengeをご用意しました🎉 初回プライベートセッションから12回、お休みなくお通いいただいた方に、、、🎁...

生活を行っている中で「お腹空いたなあ」や「心臓がドキドキする」など身体の中の感覚を感じながら生きています。 このような感覚を『内受容感覚（ないじゅようかんかく）』と言います。 『内受容感覚』は自律神経によって脳の島皮質という場所に伝えられます。...

普段かかとの角度を意識していますか？ 足の裏の踏み方だけでなく、 さらにかかとの角度を意識すると、より足の裏の踏み方がいい状態になります。 足の裏をいい状態とは?? ＝ かかとの角度を意識すること。 体の一番の底の部分=かかとの角度を意識することで、上にある脚の骨の並びを保...

ふくらはぎは「第二の心臓」とよく聞くのでなんとなく大事なんだろうな〜とは思っていても具体的に、なぜ？そう言われるのかご存知で無い方も多いのではないでしょうか🤔 今回はなぜ「第二の心臓」と言われているのか掘り下げて行きます✨ ▶︎下半身には全身の血液の70%が集まる...

今回は舌の良い位置についてお伝えします! え？舌の良い位置とピラティスって関係あるの？と思いますよね。 答えは YES！ 舌の位置を良い位置に置くだけで 呼吸がしやすくなり、さらには小顔効果も😳❗️ マスクをする生活になってから😷気付いたら口呼吸になって呼吸が浅い、吸い...