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Hip Joint 、股関節です! 股関節は日常様々な動きに関わっている、重要な場所です!! 下半身の話と思いきや?! 実は上半身にも大きく関わっています!! 股関節がうまく機能すれば肩凝りもスッキリしちゃいます!! 腰痛も予防できちゃいます! 意識する場所も大事です!!...
【2月グループクラスのテーマ】
呼吸の意識で脳へのアプローチ?!
【デコルテ美人】お家ピラティス!
【ピラティスプロップ】フォームローラーを使うメリットや使い方とは?
【1月グループクラスのテーマ】
【美脚ウォーキング】お家ピラティス!