ビーキューブ®︎のインストラクターを紹介します！ 今回は【Honoka先生】にインタビュー♪ Q:ピラティスを始めたきっかけは？ 学校の授業でピラティスを知り、ずっとダンスをしていた私の身体にとって「なんかこれ良い！」っと感覚的に思った事がきっかけです。...

さまざまなマシンやプロップの中で 今回はキャデラックをご紹介します！ キャデラックとは天蓋付きベッドのようにベッドの周りにフレームが設置され、 上部にはバネやバーが取り付けられている、しっかりと安定感のある構造をしています。...

お家で5分あればできるエクササイズをご紹介！ 夏になって薄着になる前にお腹を引き締めていきましょう😊 ①耳、骨盤、かかとがまっすぐ並んだ状態を作ってまずは30秒キープ！！ できるようであれば1分、2分、、、とチャレンジしてみてください💪...

2021年2月からビーキューブにプライベートで通われている、 まりこさんにインタビューしました😊 Q: ピラティスを知ったきっかけは？ A:東京に住んでいた時にダンスをしていました。 その時のコーチがピラティスをされていて、ピラティスを知りました。...

Core Strengths！ Coreの強化です。 Core(コア)とは身体の核となる重心を保つ筋肉達の事です 筋肉と言えば使えば使うほど強くなると思いきや、Coreの筋肉は正しく強化する為には、コツが必要になります。具体的な筋肉としては腹筋や背筋、臀筋などです。...

こんにちは、インストラクターmarukoです。 4月からマットグループクラスは2種類のクラスになります。内容の違いについては動画を是非ご覧ください♪ マットピラティスは、マシンと違い全て自重で行うので 得意な部分やもう少し頑張りたい部分など、お身体の特徴がわかりやすいと思い...