【背中シャキッ!】お家ピラティス!
お家で5分あればできるピラティスエクササイズ! 今回はMinobu先生が紹介します✨ 座る時間が長くなると猫背になってきていい姿勢を維持するのが大変ですよね。 そんな時はこのエクササイズで背中、脇腹、肩周りのリフレッシュをしてみてください 日常であまりしない側屈の動きです。...
【背中シャキッ!】お家ピラティス!
【股関節から全身の機能改善】お家ピラティス!
【デコルテ美人】お家ピラティス!
【美脚ウォーキング】お家ピラティス!
【足裏から姿勢改善】お家ピラティス!
【首・肩こり解消】お家ピラティス!