3 日前お客様の声お客様から頂いた嬉しい変化▶︎ 入会前に行っている無料コンサルタント受講時に頂いたご質問 質問というか、こういうことがかなえられるのか??ということをいくつか書きます。 自転車が趣味で土日は必ず3時間以上、平日は1~2日、30分から1時間トレーニングをしています1995年頃からやっており、かれこれ2...
7月1日グループテーマ7月グループクラスのテーマEnduranceです! Enduranceとは持久力の事です🏃♂️ 精度を高める事がピラティスでは得意としてるところなので、エクササイズの反復回数は少なめですが、日常では持久力を要求される事も多いです。 持久力が低いとせっかく良い動作ができていても効果が半減されてしま...
6月13日コラムビーキューブ 🎉19周年🎉6月13日は、ビーキューブ の創業記念日です🎊 2024年で19周年を迎えました✨ ↑3ヶ月皆勤賞達成の皆様の写真📷とお客様からのお祝いのお花💐ありがとうございます❣️ 初期から19年通っていただいている方、毎週通っていただいている方、やっぱりビーキューブ...
6月1日グループテーマ6月グループクラスのテーマBody Scalptingです! Scalpとは彫刻を作る、削るや削ぐという意味ですつまりは全身の引き締めです!! キツい、辛いと思いきや、とっても気持ちいいんです!! ちゃんとした引き締められる動きができていると、良い汗かける1ヶ月です!!...
5月18日お家でピラティス!【お腹の引き締め】お家ピラティス!お家で5分あればできるピラティスエクササイズ! 今回はKou先生が紹介します✨ 薄着になるこれからの季節☀️ 簡単そうに見えて、お腹の力がないと意外と難しいエクササイズをご紹介! ①三角座りをして、胸と腿の間にボールを挟み、両足はピッタリ閉じる。...
5月1日グループテーマ5月グループクラスのテーマRotation、回旋、ねじる事です🌪️💃 普段意識しないですが.…✨日常動作をねじり無しに行おうと思えば3分と、もたないくらい、日常的に多く行なっている動きです。 ねじる場所を誤ると、腰🚶♀️や膝🦵に負担がかかりますが、正しく行えば、引き締まったウエストと疲れに...