Walkingです！歩行です🚶🏃‍♀️ 良い歩き方に憧れませんか？ 歩行🚶の動作を分析すると、ほんとに沢山の要素が詰まった動きなんです😃 いきなり良い歩き方って難しいので、今までの11ヶ月はこの1ヶ月に向けて頑張って来ていただきました！1年間の総集編となる歩き方に焦...

12月のグループクラススケジュールです🗓 12月最後は、Akatsuka先生のCore Classで一年を締めくくりましょう💪 ご予約お待ちしております♪ 12/29(日)〜1/4(土)はスタジオがお休みです☃️

Footです！ 足部です。 足🦶を見た時に、いくつの骨や関節がありそうですか？！ 実は… 28個の骨と33個の関節で構成されています🦶 故に様々な動きができ、砂浜や河原を歩いたりできます🏖️ うまく動けば強力な味方...

11月のグループクラススケジュールです🗓 11/3(日)17:00〜はWataru先生のTwist ball Class開催✨ 筋膜にアプローチすることで、体幹、柔軟性、バランス、を効率よく鍛えられます💪 ご予約お待ちしております♪

Neck ＆ Head、頸と頭部です!! 体重の8〜10%の重りを占めると言われる頭😳 背骨の中でも1番細い首でしか支えていないため大変不安定です。 その上、 日本人はどうしても普段のコミュニケーションで頷く事が多く、頭の重みを支える首や肩の筋肉を酷使しがちです😱...

10月のグループクラススケジュールです🗓 様々なクラスを受講していただくことで リフォーマーではピンとこなかった身体の使い方が、チェアでは感じられた！ など、お身体の感覚が深まっていきます👍 リーフォーマーを乗りこなせるようになってから、...