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【2024年2月グループクラスのテーマ】

Hip Joint  股関節です🕺


股関節は体重を受け止め、床からの反力を上体に伝えるとても重要な場所です!!


骨盤の形状の違いから、男女差が出やすい場所です。


主な特徴としては…

女性の方が負担が多くかかる場所のため、適切なトレーニングをする必要があり👩、男性の場合は可動域が元々出にくい特徴があるため、周囲の安定性に気を配る必要があります👨


それぞれのポイントを各クラスでご紹介させて頂きます!!


Hip Jointにフォーカスされたクラスをお楽しみください!!


ご参加お待ちしております✨


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