上級リフォーマー(AR)コース【2019年4月】

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こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

本日は4月に開催されたAR(上級リフォーマー)コース
内容をご紹介いたします。

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AR(上級リフォーマー)コースは3日間。
「パワフルかつダイナミックな動き」「柔軟性」がテーマとなります。

初級、中級のエクササイズを振り返りつつ、
上級エクササイズにもどんどんチャレンジしていきます。
リフォーマーでの大きな動きを習得し、理解することで、
初級や中級の細やかな動きを教えたり、修正したりすることが容易になります。

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上級リフォーマーのエクササイズは中級を発展させたものなので、
クライアントの姿勢に合わせて行うエクササイズというよりは、
「すでにピラティスをされている方がより高度なエクササイズを行うため」
に取り入れるべきものになります。

中級レベルのエクササイズができるようになったお客様へは
ぜひ上級エクササイズをプログラミングに組み込むことで、
さらに高い目標に向かってセッションを行うことができるようになります。

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上級エクササイズはより不安定なリフォーマーの上で
チャレンジする機会が増えます。

エクササイズを行うのはもちろん、
インストラクターとしてのサポートは細心の注意が必要です。

リフォーマー周辺の立ち位置、クライアントへの声かけ、補助など、
気を使うポイントもぐんと多くなります。

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上級コース受講後の感想で最も多いものが
「初級と中級の理解がより深まった」ということ。
完成形のエクササイズを知ることで、
初中級のエクササイズのポイントがまとめることができます。

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AR(上級リフォーマー)コースは年1回の開催のため、
次回は2020年度の開催を予定しています。

コース受講をご検討の方は、今から準備をしっかりできます!
日々の練習を大切に、ぜひコースにチャレンジしてください!

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