【ピラティスマット】11月はローテーショナルディスク/SURFSET

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みなさんこんにちは!

ピラティスマット〈ローテーショナルディスク〉SURFSETのご紹介です😊

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【ピラティスマット】

11月はローテーショナルディスクを使用して体のねじれを整えましょう😃♬♪

この回転式のローテーショナルディスクの上でエクササイズを行うと、

ディスクが動くことによってねじれ”  “横への傾き”  “左右差

とあらゆる方向に対して、身体の状態が把握しやすくなりますv353

自分で気づくことではじめて、正しい動きへと改善できますv364

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そして、不安定なバランスのもとで絶えずインナーマッスルが刺激されるので

コアの働きが活性化されます😄🎶

また、ローテーショナルディスクを使用するこのプログラムは

立体的な動きにより” 機能的 ” に左右差を整える事が出来るので、

スポーツのパフォーマンスアップにも効果的ですよe343

PLT:M Disk

ビーキューブⓇのグループレッスンでとっても好評な

✨ローテーショナルディスク✨で体の左右バランスを整えましょうv364v364

 

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【SURFSET】
今月のオススメ!!!
ピラティスマット(ローテーショナルディスク)➕ SURFSETで 身体のバランス力アップ!!!

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SURFSETには、こんな魅力的な効果があります 🎶

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体幹(コア)を的確に鍛える
筋持久力のUP
バランス感覚がUPし、美しい姿勢へ導きます

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それを可能にするのは、SURFSETの独特な形があってこそ💡

サーフボードの下にボールが3つ入っていて、非常に不安定になっています。

その上でエクササイズをすると、普段意識しても働きにくい体幹(コア)の筋肉が働きやすく

また、素足で行うので足裏にあるバランス感覚を養うセンサーが敏感に働きます。

私たちは、「立つ」「歩く」「走る」をバランスを取りながら行っているので

バランス感覚がUPすれば美しい姿勢へと近ずくことができます😊

SURFSET 受講のお客様からは

コア(体幹)が、だんだんわかってきた
ボードの揺れをコントロールできるようになり、バランス感覚が良くなっているのが、わかりやすい
何より楽しいし、年齢とともに衰えるお尻と腿にすごく効く!!!

◆◇◆◇◆◇ピラティスマット◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、19:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:13:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:12:00〜

◆◇◆◇◆◇ SURFSET ◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜(Regular)、20:00〜(Primary)

火曜日:11:00〜(Regular)、20:00〜(Regular)

水曜日:19:00〜(Regular)

木曜日:12:00〜(Primary)、19:00〜(Regular)

金曜日:14:00〜(Regular)

日曜日:14:00〜(Primary)

ご自宅でできる簡単なエクササイズを配信しておりますf3a1.gifぜひご覧くださいv364

【ピラティス:ローテショナルディスク】

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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