2022年8月16日お家でピラティス!【肩こり予防】お家ピラティス!お家で5分あればできるピラティスエクササイズ! 今回はYasuyo先生が紹介します✨ 運動不足や加齢によって、筋力が落ちてきたり、体のラインが崩れてきたりしていませんか?体は、筋肉が伸びたり縮んだりすることで動いています。...
2022年8月9日インストラクターの声【インストラクター紹介】Moriuchi先生【Moriuchi先生】にShokoがインタビュー♪ Shoko(以下👩表示):理学療法士からビーキューブ®︎のピラティスインストラクターとなったMoriuchi先生に、今日はインタビューします!よろしくお願いします!...
2022年8月2日お客様の声ピラティスプライベートレッスンに通われているお客様の声2020年6月からビーキューブ ®︎にプライベートで通われている、よしこさんに Shokoがインタビューしました🎤 なんとこのインタビューした日が、通われて100回目でした㊗️🎉 Shoko(👱♀️):インタビューさせてもらいますね、よろしくお願いします。...
2022年8月1日グループテーマ8月グループクラスのテーマScapula & Armsです! Scapulaとは肩甲骨の事です! 身体の中でも可動性を与えられた部位なので大変良く動きます。 その反面、上手に使いこなすのが難しいため、凝りや不快感を感じることも、、、 ビーキューブのピラティスは、肩甲骨周辺の動きの再教育が大得意なんで...
2022年7月17日コラムたったこれだけで⁉︎呼吸がしやすくなって小顔効果も!今回は舌の良い位置についてお伝えします! え?舌の良い位置とピラティスって関係あるの?と思いますよね。 答えは YES! 舌の位置を良い位置に置くだけで 呼吸がしやすくなり、さらには小顔効果も😳❗️ マスクをする生活になってから😷気付いたら口呼吸になって呼吸が浅い、吸い...
2022年7月10日お家でピラティス!【体幹強化】お家ピラティス!お家で5分あればできるエクササイズ! ヨガとピラティスの二刀流✨のMinobu先生がエクササイズをご紹介します ヨガのポーズ『ナヴァアサナ(舟のポーズ)』に挑戦! このポーズのメリットとは? 👉体幹強化、脊柱の可動域UP、バランスポーズのため集中力UPです🤸♀️...