お家で５分あればできるピラティスエクササイズ！ 今回はKozue先生が紹介します✨ 未来の痛みを引き起こさない、身体機能保持の為のトレーニング=ピラティスを習慣に!! 普段、足の裏の踏み方は意識していますか？ 足の裏をいい状態で踏む、立つことは、そこから上の脚の骨の並びを保...

2022年2月からプライベートに通われているめぐみさんにHonoka先生がインタビューしました🎤 Honoka先生(🧑)：2022年の2月末からビーキューブ ®︎に通っていただいてるので半年以上ですね。 めぐみさん(👩)：え！もうそんなに経ってますか？...

Footです！ 足部です🦵👣 26の骨からなり33個の関節があるため大変良く動くことができます。 このような構造を持つためデコボコした河原やフカフカのビーチの上に立って動くことができるのです。 良い動作とは体幹から生み出され、足や手に向かって伝達されるパターンなんです！...

【Fusako先生】にShokoがインタビュー♪ Shoko：今日はFusako先生にインタビューします！よろしくお願いします！ Fusako先生：よろしくお願いします☺️ Shoko：まずはピラティスを始めたきっかけについて教えてください。...

ピラティスのプライベートやグループクラスで色々な道具(プロップ)を使いますよね。 様々なプロップの中で今回はピラティスボール(ミニスタビリティボール)をご紹介します❗ 上の写真を見ていただくとわかるように色も大きさも様々。...

お家で５分あればできるピラティスエクササイズ！ 今回はMaruko先生が紹介します✨ 首・肩こりの原因の一つとして、首や頭が動きすぎているということが挙げられます🤔 首・肩こりによって、呼吸がしづらくなったり、お腹の力が働きにくくなります💦...