2022年7月5日お客様の声ピラティスプライベートレッスンに通われているお客様の声2018年2月からビーキューブ®︎にプライベートで通われている、みつまささんにKozue先生がインタビューしました♪ Kozue先生(以下👩表示):2018年から通ってもう4年目ですね。 みつまささん(以下👨表示):はい。...
2022年7月1日グループテーマ7月グループクラスのテーマEnduranceです!Enduranceとは持久力の事です。 精度を高める事がピラティスでは得意としてるところなので、エクササイズの反復回数は少なめですが、日常では持久力を要求される事も多いです。 そんな能力を高めるために良いエクササイズがプランクです(動画をご覧下さい)...
2022年6月26日インストラクターの声インストラクター研修!Wataru先生のメガネの奥が光る👓✨こんにちは! 先日営業終了後にインストラクター、スタッフ勢揃いで研修を行いました。 コロナ禍で少人数に分けて定期的に研修やミーティングを行っていますが、コロナが少し落ち着いてきて、多くのインストラクター、スタッフが集まることができてとても嬉しかったです☺️...
2022年6月19日インストラクターの声【インストラクター紹介】Shiori先生【Shiori先生】にShokoがインタビュー♪ Shoko:Shiori先生‼︎ 今日は根掘り葉掘り聞かせてもらいますヽ(´▽`) よろしくお願いします! Shiori先生:よろしくお願いします~♪ Shoko:まずはShiori先生がピラティスを始めたきっかけを教えてく...
2022年6月13日インストラクターの声【マシンピラティス】リフォーマーの特徴や効果とは?さまざまなマシンやプロップの中で今回はリフォーマーをご紹介します❗️ リフォーマーは、強さの異なる複数種のスプリング(バネ)、ロープ、滑車、可動式のベッド部分から構成されています。 ではたくさんあるマシンやプロップの中でリフォーマーを使うメリットとは?🤔...
2022年6月6日お家でピラティス!【二の腕引き締め】お家ピラティス!お家で5分あればできるエクササイズ! Honoka先生が二の腕引き締めエクササイズをご紹介します☺️ 用意するもの:ハンドウェイト(水を入れた水筒やペットボトルでもOK!!) ①イスに座り、ハンドウェイトを片手でハンドウェイトを持ち身体の横で肘を曲げます。...