Scapula & Armsです！ Scapulaとは肩甲骨の事です! 身体の中でも可動性を与えられた部位なので大変良く動きます。 その反面、上手に使いこなすのが難しいため、凝りや不快感を感じることも、、、 ビーキューブのピラティスは、肩甲骨周辺の動きの再教育が大得意なんで...

Enduranceです！ Enduranceとは持久力の事です。 精度を高める事がピラティスでは得意としてるところなので、エクササイズの反復回数は少なめですが、日常では持久力を要求される事も多いです。 そんな能力を高めるために良いエクササイズがプランクです（動画をご覧下さい...

じつは…本日"6月13日"は創業記念日です!! おかげさまで、ビーキューブ®︎は18周年を迎えることができました。 ピラティス専門スタジオが世の中にまだなかった2005年にオープンしてから、ご愛顧くださる会員皆様のおかげで、こうして現在まで成長を続けられています。本当にあり...

Body Scalptingです！ Scalpとは彫刻を作る、削るや削ぐという意味です!! つまりは全身の引き締めです キツい、辛いと思いきや、ちゃんとした引き締められる動きができていると、とっても気持ちいいんです!! 良い汗かける1ヶ月です。🌴夏に向けての体力アップにも...

Rotationです！ 回旋、ねじる事です🌀 日常動作をねじり無しに行おうと思えば3分ともたないくらい、多く行なっている動きです。ねじり方を誤ると、腰や膝に負担がかかりますが、正しく行えば、引き締まったウエストと疲れにくい動きを手に入れる事が出来ます🌟🎉✨...

Shoko(以下👩表示)：小田原さんはインストラクター養成コースを受講した方はお馴染みですがフロントにも沢山携わっていますよね。今回は小田原さんご自身のことのみならず、フロント業務についても質問させてください。 小田原さん(以下🧑表示)：はい、なんでも聞いてください♪...