解剖学集中コース【2019年7月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

最近、「健康寿命」という言葉をよく聞くようになりました。
これは「長生きするにも元気で歳を重ねたい」という
世間の健康に対する意識の変化とも言えると思います。

医療の現場でも「予防医学」といって、怪我や病気になる前の
予防の段階から健康への意識を高めることに力を入れている
活動が進んでいます。

パーソナルトレーニングや健康体操など、
身体を動かすことへ関心が高まっていることは
とても素敵なことで、一過性のブームにするにはもったいない!
とも思います。

私たちのスタジオ・ビーキューブ®でも
目標を持ってセッションにお越しになる会員様が
増えてきています。

長く付き合う自分の身体、その知識を勉強しておくと
今後の生活はもちろん、トレーニングやピラティスセッションにも
大きな効果を生み出します。

おもしろく、不思議な世界「解剖学」について
初心者でもわかりやすく、過去に勉強したことのある方にも
満足いただける「解剖学集中コース」のご紹介です。

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「解剖学集中コース」
今後のピラティスインストラクター養成コースの事前学習として学ぶ方、
パーソナルトレーナーやヨガインストラクターなどの
日々の活動の中でもう一度勉強しようと思った方、
ピラティスやスポーツクラブでトレーニングをする上で
身体のことをもっと知ってみたいと思った方、
いろいろな動機で受講されます。

「機能解剖学」「生体力学」を学んだことがない方にも
すでに勉強したことがある方も楽しんでいただける内容にしています。

椅子と机がある講義形式ではなく、ペアになり身体の動きを観察したり、
動きを交えて理解していくスタイルをとっています。
マットがひいてあるだけのスタジオに、最初はびっくりするかもしれませんが、
講義が進むにつれて、その意味がわかってくるはずです。

DSC05769
身体は立体的なので、教科書を見るだけでなく
骨格標本で骨の形や状態や、バンドを筋肉にみたてて、
骨と筋肉がどのように動くかを確認したり。

ただ名前を覚えるのではなく、どんな動きができるのか、
どんな働きがあるのか、という点から解説していきます。

「焼肉でいう○○は実は××筋だ!」という話も飛び出て、
思わずびっくりすることも。

DSC05770

普段、何気なく行っている「呼吸」。

「1日に何回くらい呼吸しますか?」
「ピラティスでは、どうして鼻から息を吸って口からはくのでしょうか?」
「呼吸でどのような筋肉が働くでしょうか?」

確かに、わからないこともたくさんありますね。
コースではこの答えもちゃんとお伝えしています。

気になる方は次回のコースでその答えを確かめに来て下さい。

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「身体のこと、もっとよく知りたい!」と思った方、
是非次回の「解剖学集中コース」に参加しませんか?

解剖学を勉強したことがある方にも、受講いただくことで
さらにその魅力を理解し、深めていただけます。

日常生活では馴染みがない解剖学、
難しく感じる解剖学用語や筋肉、骨の名前も、
ZONE by ビーキューブ®の「解剖学集中コース」2日間で
楽しみながら学んでみましょう!
受講後は、身体の不思議をもっともっと知りたくなるはずですよ!

今後の開催スケジュールはこちら!!
お申込がスタートしています。
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・9/19(木)、20(金) 9:30~16:30

・11/9(土)、10(日) 9:30~16:30   

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★コースのお申し込みフォームはこちらから
STOTT PILATES®認定コース申込書

みなさまのご参加、お待ちしております。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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解剖学集中コース【2019年5月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

今日はZONE by ビーキューブ®独自のコース
「解剖学集中コース」について、
受講生の感想を交えてご紹介します!

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「解剖学」と聞くと難しいイメージをお持ちの方もおられますが、
「楽しく、わかりやすく」をモットーに、
養成コースに進まれる方の事前学習としてはもちろん、
身体について詳しく知りたい!という
一般の方にも参加いただけるおすすめのコースです。

こちらのコースは、解剖学について
初めて勉強する方を対象にしています。
身体の動き(生体力学)から解剖学を学べるので、
身近な身体の疑問にも発見があります!

コースは1日6時間、2日間で実施します。
1日目は「脊柱などの身体の中心部分」
2日目は「四肢」がテーマ。

テキストは「改訂版ボディナビゲーション」を使用します。
イラストが多くわかりやすく骨や筋肉を解説している書籍で、
市販されているものです。

「解剖学集中コース」を担当したのは、
STOTT PILATES®養成コースのインストラクタートレーナーとして、
また、未来のタカラジェンヌが通う宝塚音楽学校の講師として、
幅広い活動をされているAkatsuka先生

「解剖学を勉強する」イコール骨と筋肉の名前を
テキストを見ながらひたすら覚える、というイメージがある方、
安心してください。
ビーキューブ®では模型やスライドを使って、
先生がさまざまな話を織り交ぜて解説していきます。

難しい部位の名前も、先生の説明があるから
自然と理解していけるんです。

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【受講生の感想】
★印象に残ったのは「骨盤底筋」。
見えない筋肉を微妙に引き上げるのは、難しいけど大切だと思いました。
動き始めるちょっと前に働かせるタイミングも大事なんですね。

★「呼吸」の大切さを実感!
一生懸命「吸う」「はく」だけでなく、胸郭や背骨などの骨の位置も
影響を受けるんだな、と知りました。

★再受講でも新たな発見がありました。
ピラティスインストラクター養成コース受講前に一度受けたのですが、
再度コースを受講して、改めて筋肉をバランスよく動かすことが
身体には必要なんだと思いました。

★トレーニングで指摘されたことが納得できた!
トレーニングする中で、殿筋の動きが足りないと
言われていた理由が、解剖学を知ってよくわかりました。
動きだけでなく、身体を止める、安定させることも必要だと知り、
トレーニングにも活かしたいです。

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★視覚的に解説されたのが分かりやすかった
教科書を見ても、筋肉のついているところがピンときませんでしたが、
骨格標本でバンドを筋肉にみたてて解説されたので、
屈曲、伸展がわかりやすく理解できました。

★全力で動くだけではだめだと知って、びっくりしました
身体の力を全力で出すのがいいわけではなく、
力の使い方、調整やコントロールが大切だと知って
びっくりしました。

★興味があったのは「肩甲骨」。
マッサージを受けた時に自分の肩甲骨が飛び出ている
と言われて、意味がわからなかったのですが、
その状態に「翼状肩甲骨」という名前があって驚きました。

DSC04853

★自分の怪我の原因に気が付きました
左股関節を怪我した時に、その部分が原因と思っていましたが、
違うところを使ったからだと気が付きました。
呼吸の深さ、コアの安定・・・、いろいろ勉強になりました。

★ピラティスは身体の安定のために行うもの
トレーニングで痛めたところは、動き過ぎていたからなんだと
気がついたのと同時に、身体を安定させるために
ピラティスが効果的なんだとわかりました。
養成コース受講が楽しみです。

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「身体のこと、もっとよく知りたい!」と思った方、
是非次回の「解剖学集中コース」に参加しませんか?

解剖学を勉強したことがある方にも、受講いただくことで
さらにその魅力を理解し、深めていただけます。

日常生活では馴染みがない解剖学、
難しく感じる解剖学用語や筋肉、骨の名前も、
ZONE by ビーキューブ®の「解剖学集中コース」2日間で
楽しみながら学んでみましょう!
受講後は、身体の不思議をもっともっと知りたくなるはずですよ!

今後の開催スケジュールはこちら!!
お申込がスタートしています。
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・7/23(火)、24(水) 9:30~16:30

・9/19(木)、20(金) 9:30~16:30

・11/9(土)、10(日) 9:30~16:30   

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★コースのお申し込みフォームはこちらから
STOTT PILATES®認定コース申込書

みなさまのご参加、お待ちしております。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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解剖学集中コース【2019年4月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

皆様の一番関心のある身近なトピックとして「健康」があります。
誰もが元気に、はつらつと毎日を過ごしたい、と思っています。
でも実際は身体の怪我、不調やトラブルを感じている方が
ほとんどではないでしょうか。

「自分の身体を知ること」は、
これからの自分の健康のためにとても大切なこと。
身体の仕組みを機能解剖学的視点から学んでみませんか?

ZONE by ビーキューブ®の「解剖学集中コース」では
骨や筋肉の名前、その働きをわかりやすく学べるコース。
初めて解剖学を勉強する方に、楽しく、わかりやすい内容にしています。

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「解剖学集中コース」
今後のピラティスインストラクター養成コースの事前学習として学ぶ方、
パーソナルトレーナーやヨガインストラクターなどの
日々の活動の中でもう一度勉強しようと思った方、
ピラティスやスポーツクラブでトレーニングをする上で
身体のことをもっと知ってみたいと思った方、
いろいろな動機で受講されます。

「機能解剖学」「生体力学」を学んだことがない方にも
すでに勉強したことがある方も楽しんでいただける内容にしています。
DSC04460

椅子と机がある講義形式ではなく、ペアになり身体の動きを観察したり、
動きを交えて理解していくスタイルをとっています。
マットがひいてあるだけのスタジオに、最初はびっくりするかもしれませんが、
講義が進むにつれて、その意味がわかってくるはずです。

DSC04465

コースは1日6時間、2日間で実施します。
1日目は「脊柱などの身体の中心部分」
2日目は「四肢」がテーマ。

テキストは「改訂版ボディナビゲーション」を使用します。
イラストが多くわかりやすく骨や筋肉を解説している書籍で、
市販されているものです。

DSC04472

今回の参加者は、全員解剖学の勉強がはじめて。
骨や筋肉の名前は初めて聞くようなものも多く、
最初は「覚えられるかな・・・」と不安になることもあったようですが、
Akastuka先生の経験豊富なお話をきくにつれて
解剖学用語を交えての質問が出てくるくらいになってきました。

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参加されている方の質問、疑問にもお答えするので、
毎回コースではいろいろな身体の話題が飛び出します。

あるときは腰の話、あるときは膝の怪我についてなど、
「私の知り合いの人が・・・」「日常生活でこんな痛みが・・・」
といった何気ない身体のことも、
解剖学、生体力学、機能解剖学の視点で見ると
いろいろな発見がありますよ。

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「身体のこと、もっとよく知りたい!」と思った方、
是非次回の「解剖学集中コース」に参加しませんか?

解剖学を勉強したことがある方にも、受講いただくことで
さらにその魅力を理解し、深めていただけます。

日常生活では馴染みがない解剖学、
難しく感じる解剖学用語や筋肉、骨の名前も、
ZONE by ビーキューブ®の「解剖学集中コース」2日間で
楽しみながら学んでみましょう!
受講後は、身体の不思議をもっともっと知りたくなるはずですよ!

今後の開催スケジュールはこちら!!
お申込がスタートしています。
————————————————————

・ 5/21(火)、22(水) 9:30~16:30

・7/23(火)、24(水) 9:30~16:30

・9/19(木)、20(金) 9:30~16:30

・11/9(土)、10(日) 9:30~16:30   

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★コースのお申し込みフォームはこちらから
STOTT PILATES®認定コース申込書

みなさまのご参加、お待ちしております。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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解剖学集中コース【2019年2月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

ストットピラティスSTOTT PILATES®インストラクター養成コース
受講前には、ぜひ「解剖学集中コース」に参加しませんか?

2日間12時間で骨や筋肉の名前、生体力学の視点から
身体を見る知識を学ぶことができます。

「解剖学ってむずかしそう・・・」
「今まで勉強したことがないから、覚えられるか不安・・・」
っと思っている皆様、ご安心ください!

初心者の方にわかりやすい内容と経験豊富な先生の解説で、
誰でも解剖学への扉を開くことができます。

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コースを担当するのはAkatsuka先生
STOTT PILATES®インストラクタートレーナーとして
養成コースでピラティスを教えるだけでなく、
ビーキューブ®でのピラティスセッションを通じて
多くのお客様の身体を見ている経験の多い先生です。

DSC03788

一般的な身体の痛み、不調を「骨」「筋肉」という視点から
その原因と現象をみることをしていきます。

「なぜこの骨がこんな形をしているのか」
「この筋肉はどのような働きをするためのものなのか」
といった内容からのアプローチや
「背骨が身体に受けた衝撃をどのように受け止めているのか」
「肩の動きを安定させるには、どの位置に骨があればいいのか」など、
身体の動きと「なぜ?」を結びつけて解説していきます。

ZONE by ビーキューブ®「解剖学集中コース」は、
とにかく受講生がよく動きます。

先生が解説している時は、その動きがよく見えるとことへ移動し、
身体の動きを確認するために、ペアになってお互いの身体を観察したり。
立体的な身体を360度見ることで、身体の気づきが発見できます。

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受講生同士ペアになって、お互いの身体の動きから
筋肉や骨の名前、働きを確認したり、
骨の位置で自分自身の左右の違いがどのくらいあるのかを調べたり・・・、
コースが進むにつれて、身体の見方、考え方が深まっていきます。

自分が骨になったり、筋肉になったりして、それらができる動きを
実際に体感してみると、本で見るよりもわかりやすいですね。

2日間でお伝えする内容はかなり多いので、
受講後は「覚えることがたくさんあって大変!」という感想を
おっしゃる方も多いのですが、
日常の身体の動きを気にするだけでも、思いだす情報もあるので、
だんだん覚えていけるようにもなります。

また、ピラティスインストラクター養成コースに進むと、
ピラティスエクササイズを通じて今回勉強した解剖学が
おさらいできるようにもなりますよ。

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「身体のこと、もっとよく知りたい!」と思った方、
是非次回の「解剖学集中コース」に参加しませんか?

解剖学を勉強したことがある方にも、受講いただくことで
さらにその魅力を理解し、深めていただけます。

日常生活では馴染みがない解剖学、
難しく感じる解剖学用語や筋肉、骨の名前も、
ZONE by ビーキューブ®の「解剖学集中コース」2日間で
楽しみながら学んでみましょう!
受講後は、身体の不思議をもっともっと知りたくなるはずですよ!

今後の開催スケジュールはこちら!!
お申込がスタートしています。
————————————————————

・ 4/20(土)、21(日) 9:30~16:30

・ 5/21(火)、22(水) 9:30~16:30

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★コースのお申し込みフォームはこちらから
STOTT PILATES®認定コース申込書

みなさまのご参加、お待ちしております。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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解剖学集中コース【2018年12月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

今日はZONE by ビーキューブ®独自のコース
「解剖学集中コース」について、
受講生の感想を交えてご紹介します!

+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-:-+:-:-+:-

「解剖学」と聞くと難しいイメージをお持ちの方もおられますが、
「楽しく、わかりやすく」をモットーに、
養成コースに進まれる方の事前学習としてはもちろん、
身体について詳しく知りたい!という
一般の方にも参加いただけるおすすめのコースです。

こちらのコースは、解剖学について
初めて勉強する方を対象にしています。
身体の動き(生体力学)から解剖学を学べるので、
身近な身体の疑問にも発見があります!

コースは1日6時間、2日間で実施します。
1日目は「脊柱などの身体の中心部分」
2日目は「四肢」がテーマ。

テキストは「改訂版ボディナビゲーション」を使用します。
イラストが多くわかりやすく骨や筋肉を解説している書籍で、
市販されているものです。

2018年最後の「解剖学集中コース」を担当したのは、
STOTT PILATES®養成コースのインストラクタートレーナーとして、
また、未来のタカラジェンヌが通う宝塚音楽学校の講師として、
幅広い活動をされているAkatsuka先生

「解剖学を勉強する」イコール骨と筋肉の名前を
テキストを見ながらひたすら覚える、というイメージがある方、
安心してください。
ビーキューブ®では模型やスライドを使って、
先生がさまざまな話を織り交ぜて解説していきます。

難しい部位の名前も、先生の説明があるから
自然と理解していけるんです。

DSC03291

【受講生の感想】
★筋肉の働きが理解できました!
筋肉の動きを理解できれば、
自分で意識することができると思いました。
一番気になっているのが姿勢なので、筋肉の理解を深めて
自分でいい姿勢になおせるようにしていきたいです。

★再受講でも学びがいっぱい!
前回は初めての解剖学で知識の理解が追い付いていかず、
大変だった思い出がありました。
今回は忘れていたところの思い出しや、
勉強していなかったところが学べました。
お客様が日常で困っていることなどの理由や原因なども
楽しく学ぶことができてよかったです。

DSC03293

★身体の注目するポイントがわかった!
今までは動くところばかりを気にしていましたが、
安定するところに注目しなければいけないことがわかりました。
正しく体を動かすことの大切さを知りました。
フォーカスする視点が変わって、とても勉強になりました。

★正しい動きが大事だと気付きました!
痛みが出た時、その部分の筋肉を鍛えようとして、
よけいに痛くなったことがあったので、正しく動くことが
大事なんだな、と気付きました。

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★知っていた用語の知識がつながった!
知っていた用語、単語が点だったのが、今回のコース受講で
つながって線になった感じがしています。
周りの人でも痛みのある人に言ってあげられることや見るところが
よくわかりました。
ちまたの情報に惑わされないように気をつけます。

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「身体のこと、もっとよく知りたい!」と思った方、
是非次回の「解剖学集中コース」に参加しませんか?

解剖学を勉強したことがある方にも、受講いただくことで
さらにその魅力を理解し、深めていただけます。

日常生活では馴染みがない解剖学、
難しく感じる解剖学用語や筋肉、骨の名前も、
ZONE by ビーキューブ®の「解剖学集中コース」2日間で
楽しみながら学んでみましょう!
受講後は、身体の不思議をもっともっと知りたくなるはずですよ!

今後の開催スケジュールはこちら!!
お申込がスタートしています。
————————————————————

・ 2/9(土)、10(日) 9:30~16:30

・ 4/20(土)、21(日) 9:30~16:30

・ 5/21(火)、22(水) 9:30~16:30

————————————————————-

★コースのお申し込みフォームはこちらから
STOTT PILATES®認定コース申込書

みなさまのご参加、お待ちしております。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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解剖学集中コース【2018年9月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

最近、「健康寿命」という言葉をよく聞くようになりました。
これは「長生きするにも元気で歳を重ねたい」という
世間の健康に対する意識の変化とも言えると思います。

医療の現場でも「予防医学」といって、怪我や病気になる前の
予防の段階から健康への意識を高めることに力を入れている
活動が進んでいます。

パーソナルトレーニングや健康体操など、
身体を動かすことへ関心が高まっていることは
とても素敵なことで、一過性のブームにするにはもったいない!
とも思います。

私たちのスタジオ・ビーキューブ®でも
目標を持ってセッションにお越しになる会員様が
増えてきています。

長く付き合う自分の身体、その知識を勉強しておくと
今後の生活はもちろん、トレーニングやピラティスセッションにも
大きな効果を生み出します。

おもしろく、不思議な世界「解剖学」について
初心者でもわかりやすく、過去に勉強したことのある方にも
満足いただける「解剖学集中コース」のご紹介です。

+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-:-+:-:-+:-

「解剖学集中コース」
今後のピラティスインストラクター養成コースの事前学習として学ぶ方、
パーソナルトレーナーやヨガインストラクターなどの
日々の活動の中でもう一度勉強しようと思った方、
ピラティスやスポーツクラブでトレーニングをする上で
身体のことをもっと知ってみたいと思った方、
いろいろな動機で受講されます。

「機能解剖学」「生体力学」を学んだことがない方にも
すでに勉強したことがある方も楽しんでいただける内容にしています。

椅子と机がある講義形式ではなく、ペアになり身体の動きを観察したり、
動きを交えて理解していくスタイルをとっています。
マットがひいてあるだけのスタジオに、最初はびっくりするかもしれませんが、
講義が進むにつれて、その意味がわかってくるはずです。

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DSC02480

こちらは、受講生の方にご協力いただいて
足底のカーブと重心について解説しています。

Akatsuka先生のアドバイスを基に、
どの部分に重心を置いて立つと一番良いのかを探ります。

正しい重心の取り方を実感したところで、他の足の部分の
感じ方も今までとは違うことに気がつきました。

実際の意識しているところと違ったりして
新しい発見がたくさんあります。

DSC02489

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コースでは1日目は「脊柱などの身体の中心部分」
2日目は「四肢」をテーマに進めていきます。

初めて聞く筋肉や骨の名前、その働きの関係性に
身体の不思議を感じます。

せっかく自分の身体にも備わっている骨や筋肉たちを
ぜひ知ってあげる機会として、「解剖学」を学んでみてください。

DSC02493

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「身体のこと、もっとよく知りたい!」と思った方、
是非次回の「解剖学集中コース」に参加しませんか?

解剖学を勉強したことがある方にも、受講いただくことで
さらにその魅力を理解し、深めていただけます。

日常生活では馴染みがない解剖学、
難しく感じる解剖学用語や筋肉、骨の名前も、
ZONE by ビーキューブ®の「解剖学集中コース」2日間で
楽しみながら学んでみましょう!
受講後は、身体の不思議をもっともっと知りたくなるはずですよ!

今後の開催スケジュールはこちら!!
お申込がスタートしています。
————————————————————

・ 12/6(木)、7(金) 9:30~16:30

・ 2/9(土)、10(日) 9:30~16:30

・ 4/20(土)、21(日) 9:30~16:30

・ 5/21(火)、22(水) 9:30~16:30

————————————————————-

★コースのお申し込みフォームはこちらから
STOTT PILATES®認定コース申込書

みなさまのご参加、お待ちしております。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

解剖学集中コース【2018年7月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

みなさんは「自分の身体」のことをわかっていますか?
まっすぐ立つ、歩く・・・。
そんな動作にも、実は知らないうちに自分の癖があるんです。

筋肉や骨のことを知ると、自分の身体についてのたくさんの発見があります。
「解剖学集中コース」で楽しくわかりやすく学びませんか?

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

テキストは「改訂版ボディナビゲーション」を使用します。
イラストが多くわかりやすく骨や筋肉を解説している書籍で、
市販されているものです。

コースは1日6時間、2日間で実施します。
1日目は「脊柱などの身体の中心部分」
2日目は「四肢」がテーマ。

「解剖学」と聞くと難しいイメージをお持ちの方もおられますが、
「楽しく、わかりやすく」をモットーに、
養成コースに進まれる方の事前学習としてはもちろん、
身体について詳しく知りたい!という
一般の方にも参加いただけるおすすめのコースです。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

コースを担当するのは
Merrithew インストラクタートレーナーのAkatsuka先生
STOTT PILATES®養成コース、ワークショップを担当、
また、未来のタカラジェンヌが通う宝塚音楽学校の講師として、
幅広い活動をされています。

DSC01385

今回の参加者は、全員解剖学の勉強がはじめて。
骨や筋肉の名前は初めて聞くようなものも多く、
最初は「覚えられるかな・・・」と不安になることもあったようですが、
Akastuka先生の経験豊富なお話をきくにつれて
解剖学用語を交えての質問が出てくるくらいになってきました。

今回、特に受講生の興味をひいたのが「足・脚」のトピック。
日頃膝や足首などが不調の方に
ピラティスで使う器具「リフォーマー」で脚の曲げ伸ばしをしてもらいました。

まずは普段の動きをしてもらい、周りでみんなが観察します。

DSC01395

観察した脚の動きでわかったこと、「左の膝の動き」がポイントだったようです。
ただ、左膝の動きを作り出すのは、左足にあるたくさんの筋肉です。
その筋肉が順序良く、正しく使えていることが大事です。

また、膝だけが原因ではなく、足首や股関節の動きも関係してきます。
「膝が痛い!」という症状で膝ばかりをアプローチするのは
本当の原因を改善できていないかもしれません。

日常動作である立つ、歩くという姿勢では
身体の微妙なバランスを骨や筋肉たちが働くことで行われています。
リフォーマーを使ったことで、自分の体重が脚にかからない環境の中で
脚の動きを観察できたので、自分でも気づかない癖が見つけられました。

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別の方では、ローテーショナルディスクボードという部品を取り付けて、
同じように脚の曲げ伸ばしをしてもらいました。
両脚がのっている丸い部分、実は回転します。

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脚を曲げたとたん、左脚のディスクが左右に回りだしました。
右は全く動いていません。
両脚が均等に踏み出せていなかったことがわかりました。

このようにピラティスでは、自分の身体の使い方を
再発見してもらうこともとても大事にしています。

なかなか先生の言うように、自分の身体が動かなくて
もどかしい思いをしている方もいらっしゃるかもしれませんが、
身体はとても賢いので、きれいな動きをたくさんすることで覚えていきます。

解剖学の知識があることで、より身体のことがわかって
日常生活の自分の動きを見直すことができるようになりますよ!

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「身体のこと、もっとよく知りたい!」と思った方、
是非「解剖学集中コース」に参加しませんか?

解剖学を勉強したことがある方にも、受講いただくことで
さらにその魅力を理解し、深めていただけます。

日常生活では馴染みがない解剖学、
難しく感じる解剖学用語や筋肉、骨の名前も、
ZONE by ビーキューブ®の「解剖学集中コース」2日間で
楽しみながら学んでみましょう!
受講後は、身体の不思議をもっともっと知りたくなるはずですよ!

今後の開催スケジュールはこちら!!
お申込がスタートしています。
————————————————————

・ 9/29(土)、30(日) 9:30~16:30

・ 12/6(木)、7(金) 9:30~16:30

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★コースのお申し込みフォームはこちらから
STOTT PILATES®認定コース申込書

ピラティス養成コース受講の事前学習としてはもちろん、
身体に携わる仕事をされている方の更なるスキルアップとして、
趣味の運動やスポーツ、日常生活を楽しむ上で
知っておきたい身体のことを「解剖学集中コース」
一緒に学んできましょう。

みなさまのご参加、お待ちしております。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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解剖学集中コース【2018年4月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

ゴールデンウィークもスタートし、
各地の行楽施設でのイベントや催し物も賑やかに
開催されているようですね。
そんな中、お仕事されている方もいらっしゃることと思います。

ZONEスタジオでは「解剖学集中コース」を開催。
IMP(初中級マット)コース受講の事前学習のために
こちらのコースで勉強される方が増えています。

また、現在インストラクターとして活動している方、
身体について興味がある一般の方にもご参加いただいています。

難しいイメージの解剖学をわかりやすく学ぶ2日間。
コース受講生のコース後の感想を中心に、
コースの雰囲気も併せてご紹介いたします。
印象に残った骨、筋肉についても教えてもらいました。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

★印象に残ったのは「多裂筋」!
フィットネスクラブでの高齢者向けの運動指導のときに
「お腹をへこませて!」「お腹を頑張って!」と言っていましたが
「どうやって頑張るのか」まで伝えてあげないといけないな、と思いました。
印象に残った「多裂筋」は、最初は「なに?」って思ったけど
講義を聞いて、どんなものかがわかってすっきりしました。

★自分のヘルニアの原因がわかった!
ダンスで痛めてしまって椎間板ヘルニアになったのですが、
胸椎と股関節の動きの不全が影響していることがわかりました。
屈曲する動作には気をつけていきます。

★2日間で全身をまんべんなく学べた!
今までもいろんなワークショップやイベントで勉強していましたが、
特定の部位のことも多く、今回は全身をまんべんなく学んだことで
非常にわかりやすかったです。
本を見て頭の中だけで深めるのにも限界があるので
今回のコースは参加してよかったです。

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★初めての解剖学、もっと勉強したい!
コース当日まで何も知らない状態での参加でしたが、
もっと勉強したい気持ちが高まっています。
10月スタートのIMP(初中級マット)コースに申し込んだので
それまでに復習していきます。

★解剖学のイメージが変わった!
最初は難しいイメージだった解剖学ですが、
Akatsuka先生のお話がとても面白かったです。
みんなで協力してバンドで身体を支える「胸腰筋膜」は印象に残っています。
身体を動かしての解説はとても記憶に残るものでした。

★これからどこまで解剖学を好きになれるか!?
初めての解剖学、はじめての用語や名前に、少し拒否反応!?もありながら。
でも、これからどこまで好きになれるかは、コースまでの予習にかかっています。
7月のIMP(初中級マット)コースまでにはピラティスもたくさんして
しっかり臨みたいと思います。

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★身体がつながっている不思議!
コース2日間で感じたことは「身体がつながっている」こと。
足関節の中間楔状骨や足の重心については、とても興味深かったです。
足の骨が26個、関節は33個で構成されていることにもびっくりしました。

★自分の不調が解剖学を知ることで解決できるかも!
解剖学の名前で「えっ??」、テキストを見て「ついていけるかな」と心配でした。
肩周り、特に肩甲骨が動くと音がしたり、不調を感じる時があるので、
解剖学を知ることでもっと解決できることもあると思いました。
胸郭の動きを意識するために、深い呼吸をすることで
改善されることがあるのも新たな発見でした。

★IMP(初中級マット)コースの内容とつながった!
IMP(初中級マット)コース受講後に解剖学コースを聞いたことで
納得できることも多く、情報がつながっていきました。
動いていないところへの意識を向けることや
エクササイズの意味をより深く理解することができました。

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【コースの内容をちょっとご紹介】

ビーキューブ®で開催する「解剖学集中コース」
筋肉や骨の名前を暗記するのではなく、
生体力学、機能解剖学など、「動きの中の解剖学」で
わかりやすく確認しながら進んでいきます。

そのほか、過去に痛めたところ、自分の身体の症状から
受講生が気になっている身体の謎を先生に質問する中で
話題が広がったりもします。
いつの間にか身体の相談会になっていることも!

写真はフレックスバンドを使用して腕が動いた時に
肩の筋肉がどう働くかを名前も含めて確認しています。
横に動いたとき、前に動いたとき、どうなっているのでしょうか。

腕の筋肉も実際は肩あたりから付着していたりするので、
一つの動きを取っても、広範囲で関わっていることがわかります。

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◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

「身体のこと、もっとよく知りたい!」と思った方、
是非次回の「解剖学集中コース」に参加しませんか?

解剖学を勉強したことがある方にも、受講いただくことで
さらにその魅力を理解し、深めていただけます。

日常生活では馴染みがない解剖学、
難しく感じる解剖学用語や筋肉、骨の名前も、
ZONE by ビーキューブ®の「解剖学集中コース」2日間で
楽しみながら学んでみましょう!
受講後は、身体の不思議をもっともっと知りたくなるはずですよ!

今後の開催スケジュールはこちら!!
お申込がスタートしています。
————————————————————

・ 7/5(木)、6(金) 9:30~16:30

・ 9/29(土)、30(日) 9:30~16:30

・ 12/6(木)、7(金) 9:30~16:30

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★コースのお申し込みフォームはこちらから
STOTT PILATES®認定コース申込書

ピラティス養成コース受講の事前学習としてはもちろん、
身体に携わる仕事をされている方の更なるスキルアップとして、
趣味の運動やスポーツ、日常生活を楽しむ上で
知っておきたい身体のことを「解剖学集中コース」
一緒に学んできましょう。

みなさまのご参加、お待ちしております。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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解剖学集中コース【2018年3月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

ストットピラティスSTOTT PILATES®インストラクター養成コース
受講前には、ぜひ「解剖学集中コース」に参加しませんか?

2日間12時間で骨や筋肉の名前、生体力学の視点から
身体を見る知識を学ぶことができます。

「解剖学ってむずかしそう・・・」
「今まで勉強したことがないから、覚えられるか不安・・・」
っと思っている皆様、ご安心ください!

初心者の方にわかりやすい内容と経験豊富な先生の解説で、
誰でも解剖学への扉を開くことができます。

3月13日(火)、14日(水)に開催された「解剖学集中コース」
今日はこちらのコースの様子をご紹介いたします。

■■□―――――――――――――――――――□■■

コースを受講したほとんどが、はじめて「解剖学」を学ぶ方。
骨格標本やテキストの筋肉の絵が「ちょっと怖いかも・・・」
という印象をもっていた方も。

今回のコースを担当したAkatsuka先生は、
STOTT PILATES®インストラクタートレーナーとして
養成コースでピラティスを教えるだけでなく、
ビーキューブ®でのピラティスセッションを通じて
多くのお客様の身体を見ている経験の多い先生です。

一般的な身体の痛み、不調を「骨」「筋肉」という視点から
その原因と現象をみることをしていきます。

「なぜこの骨がこんな形をしているのか」
「この筋肉はどのような働きをするためのものなのか」
といった内容からのアプローチや
「背骨が身体に受けた衝撃をどのように受け止めているのか」
「肩の動きを安定させるには、どの位置に骨があればいいのか」など、
身体の動きと「なぜ?」を結びつけて解説していきます。

こちらは授業のひとコマ。
骨格標本で背骨の形を確認しています。

背骨と聞くと「背中にある骨」「胴体を支える1本の骨」と思われがちですが、
実際はたくさんの骨から構成されています。

上から
頚椎7個+胸椎12個+腰椎5個+仙椎5個+尾椎4個
の33個からなっています。
それぞれ骨には得意な動きがあって、
その動きがしやすいように骨の形ができています。
身体の動きを行うために、骨がそのようなデザインになっているんですね。
なんだかとても不思議な感じがします。

P1350767

こちらは正しい背骨の形がなぜ大事なのかを実験中。
S字のカーブが背骨にできていないと、頭の上から力が加わった時に
様々な部分にその力が分散され、痛みなどの症状がでてしまうこともあります。

Akatsuka先生の指示で、正しい背骨の形になったところで
同じように頭の上をおさえてみると・・・・、
しっかり身体が安定したことが観察できました。
受講生からも「すごい~!お~!」との声があがります。

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こちらは胸郭の動きを確認中。
呼吸をしている時、胸郭は「ポンプハンドルムーブメント」といって
井戸で水を汲むときのポンプのような動きをすることで
3D呼吸ができるようになります。

人間は1日に約2万回以上の呼吸をすると言われています。
無意識にしている呼吸を、正しい呼吸に変えるだけで、
身体の筋肉や骨の動きが変わってきます。

呼吸をするときの胸郭は、左右均等な動きが理想です。
ペアになって相手の胸郭がどのような状態か教えあいます。

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こちらは「肩甲骨の上方回旋と下方回旋」を勉強しているひとコマ。
肩甲骨と上腕骨の動きの関係を肩甲上腕リズムといいます。
これらの配置がいいポジションにあると、肩甲骨と身体が安定します。

P1350795

手をこぶしを握って挙げている人の、肩甲骨と上腕骨の関係がいい割合の位置にあった時、
もう1人の人が上からこぶしを押しても、手を挙げている人の身体がぐらつかないんです。
実際、Akatsuka先生が強い力で押しても、写真の女性はグラグラしないで
うまく力を身体で受け止めることができるようになりました。

P1350798

今回の受講生のコースの感想で多く寄せられたのは
「骨や筋肉の正しい位置に安定させる」という新しい発見があったこと。
今まで自分の身体を感覚的に動かしていた人には
「関節などの適度な緊張と圧迫」で身体をコントロールしながら
骨や筋肉、身体を見ていくことは、とても新鮮な感覚だったようです。

「帰り道に電車の中の人を骨で見ようと頑張ってみた」
「自分が痛めていた原因がわかってびっくりした」
「骨が最後にはかわいく見えるようになってきた」
など、解剖学集中コースに参加したからこその感想も
お聞きすることができました。

受講生の皆様、2日間お疲れ様でした。
これをきっかけに、こんどはSTOTT PILATES®のコースで
ピラティスエクササイズという動きを通じて解剖学をより深く
学んでいきましょう!

■■□―――――――――――――――――――□■■

「身体のこと、もっとよく知りたい!」と思った方、
是非次回の「解剖学集中コース」に参加しませんか?

解剖学を勉強したことがある方にも、受講いただくことで
さらにその魅力を理解し、深めていただけます。

日常生活では馴染みがない解剖学、
難しく感じる解剖学用語や筋肉、骨の名前も、
ZONE by ビーキューブ®の「解剖学集中コース」2日間で
楽しみながら学んでみましょう!
受講後は、身体の不思議をもっともっと知りたくなるはずですよ!

今後の開催スケジュールはこちら!!
お申込がスタートしています。
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・ 4/28(土)、29(日) 9:30~16:30

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★コースのお申し込みフォームはこちらから
STOTT PILATES®認定コース申込書

ピラティス養成コース受講の事前学習としてはもちろん、
身体に携わる仕事をされている方の更なるスキルアップとして、
趣味の運動やスポーツ、日常生活を楽しむ上で
知っておきたい身体のことを「解剖学集中コース」
一緒に学んできましょう。

みなさまのご参加、お待ちしております。

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6364 ) で!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
Fax:06-6241-6362
E-mail:ppro@bbbcube.com
URL:http://www.bbbcube.com/academy/

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解剖学集中コース【2018年1月】

Stottt_pilates

こんにちは。
ZONE by ビーキューブ®アカデミー担当の小田原です。

2018年がスタートしました。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
1年の過ごし方、目標に向かって、スタートダッシュ!したいですね。

ZONEスタジオでは、今年に入って最初のコース
1月6日(土)、7日(日)で解剖学集中コースが開催されました。

難しいイメージの解剖学をわかりやすく学ぶ2日間。
コース受講生のコース後の感想を中心に、
コースの雰囲気も併せてご紹介いたします。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

★解剖学の勉強ははじめてだったので、
最初は緊張していましたが、分かりやすく学ぶことができました。
学校で勤務しているので、生徒のけがの原因や姿勢についても
見ることができると思いました。

★クラシックバレエを幼いころからしていて、
背筋をまっすぐにしてねじることをしていましたが、
人間の身体のつくりで実は5度しか回らないことに
大変衝撃を受けました。
人間の身体ってすごいな、と思います。

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★昔から猫背が気になっていました。
僧帽筋や広背筋といった、背中の筋肉を意識していきたいです。

★日頃、パーソナルトレーニングを受けています。
トレーナーから身体のことを言われても
なかなか分かっていない自分がいました。
このコースを受けて、トレーナーの真の言葉がわかりました。
今後のトレーニングが楽しみです。

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★スポーツジムで勤務してます。
痩せたい、筋肉をつけたいけど身体の「痛み」を伴う方への
対応はかなり気を使うものでした。
筋肉だけでなく、骨格を見ることで新たなアプローチができそうです。

★解剖学、未知の世界でした。
コースを受けて、「身体はつながっている」こと、
「一部だけをみても、それが原因とは限らない」ことが
一番印象に残りました。
先生がおっしゃっていた「身体が透けて見えるように」
なるよう、勉強を深めます。

P1350018

★ピラティスセッションを受講していますが、
解剖学的なお話は理解でいない部分がありました。
IMP(初中級マット)コースに向けて、復習して準備します。

★すでに養成コースを受講し、今回解剖学の復習のため
コースの再受講をしました。
毎回新しいことを学べるので、とても成長できる環境です。

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★過去にも解剖学の勉強はしたことがありましたが、
こんなに情報が入りやすいコースははじめてでした。
Akatsuka先生のお話もいろいろな例もあって面白かったです。

★模型を使っての骨と筋肉の解説があったので、
初めて勉強しましたが、理解がしやくす充実したコースでした。
看護師になるための一歩として、これからもがんばります。

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★勉強のきっかけは1年前からの自分の怪我でした。
自分の身体がゆがんでいる気がしていましたが、
解剖学を学ぶことで自分の身体のことを意識できるようになると
思っています。

★助産師をしているので、骨盤周りのことはよく知っていましたが
開くという状態があまりない、ということにびっくりしました。
今後、ピラティスのコースでさらに学びを深めたいです。

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★ビーキューブ®卒業生のピラティスセッションを受講してました。
歌やダンス活動のために筋トレなどにも取り組んでいます。
今回のコース内容で自分の身体の細かいところも意識していきたいです。

★コースの情報量の多さについていくのに必死でした。
とても面白い内容だったので、これからその知識を
役立てられるようにしていきたいです。

—————————————————————-

コース受講生の皆様、お疲れ様でした。
さまざまな感想をお聞きできて、とてもうれしかったです。
解剖学集中コースで学んだ内容を振り返って、
自分自身の身体への探求をこれからも深めてくださいね。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

「身体のこと、もっとよく知りたい!」と思った方、
是非次回の「解剖学集中コース」に参加しませんか?

解剖学を勉強したことがある方にも、受講いただくことで
さらにその魅力を理解し、深めていただけます。

日常生活では馴染みがない解剖学、
難しく感じる解剖学用語や筋肉、骨の名前も、
ZONE by ビーキューブ®の「解剖学集中コース」2日間で
楽しみながら学んでみましょう!
受講後は、身体の不思議をもっともっと知りたくなるはずですよ!

今後の開催スケジュールはこちら!!
お申込がスタートしています。
————————————————————

・ 3/13(火)、14(水) 9:30~16:30

・ 4/28(土)、29(日) 9:30~16:30

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STOTT PILATES®認定コース申込書

ピラティス養成コース受講の事前学習としてはもちろん、
身体に携わる仕事をされている方の更なるスキルアップとして、
趣味の運動やスポーツ、日常生活を楽しむ上で
知っておきたい身体のことを「解剖学集中コース」
一緒に学んできましょう。

みなさまのご参加、お待ちしております。

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〒542-0081
大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel:06-6241-6364
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