ピラティスの様々なマシンやプロップの中で今回はスタビリティチェアをご紹介します❗️ スタビリティチェアはその名の通り、イスの形をしたピラティスマシンの一つです。 イス部分に可動式のペダルが付いていて、バネによって負荷を様々に変えることができます。...

お家で５分あればできるピラティスエクササイズ！ 今回はYasuyo先生が紹介します✨ 運動不足や加齢によって、筋力が落ちてきたり、体のラインが崩れてきたりしていませんか？体は、筋肉が伸びたり縮んだりすることで動いています。...

【Moriuchi先生】にShokoがインタビュー♪ Shoko(以下👩表示)：理学療法士からビーキューブ®︎のピラティスインストラクターとなったMoriuchi先生に、今日はインタビューします！よろしくお願いします！...

2020年6月からビーキューブ ®︎にプライベートで通われている、よしこさんに Shokoがインタビューしました🎤 なんとこのインタビューした日が、通われて100回目でした㊗️🎉 Shoko(👱‍♀️)：インタビューさせてもらいますね、よろしくお願いします。...

Scapula & Armsです！ Scapulaとは肩甲骨の事です! 身体の中でも可動性を与えられた部位なので大変良く動きます。 その反面、上手に使いこなすのが難しいため、凝りや不快感を感じることも、、、 ビーキューブのピラティスは、肩甲骨周辺の動きの再教育が大得意なんで...

今回は舌の良い位置についてお伝えします! え？舌の良い位置とピラティスって関係あるの？と思いますよね。 答えは YES！ 舌の位置を良い位置に置くだけで 呼吸がしやすくなり、さらには小顔効果も😳❗️ マスクをする生活になってから😷気付いたら口呼吸になって呼吸が浅い、吸い...