2021年8月1日グループテーマ8月グループクラスのテーマScapula & Armsです! 肩甲骨と腕を意味します。 肩甲骨は腕の動きを供給してくれる部分です。 様々な方向に動けるの分、上手くコントロールする事が難しいんです 8月はその精度と稼働性を更に高められるメニューをたくさんご用意しております Scapula &...
2021年7月1日グループテーマ7月グループクラスのテーマEndurance! 持久力、耐久性を意味します。 今月よりグループクラスが再開しましたが、お楽しみいただけてますか? せっかく出した効果!持続させたいですよね?!そのコツと筋力をゲットできる1ヶ月です 姿勢の維持にも持久力が大変重要です ブレない心も身につくかも?!...
2021年6月1日グループテーマ6月グループクラスのテーマBody Scalp! 身体を絞る、削ぐ事を意味します。 いよいよスタジオでのグループクラスが再開します 引き締めたいと言う身体の部位がある方にはもってこいの1ヶ月です 絞るための動きを行う事で関節可動域を広げることもでき、のびのびスッキリ動けますBody...
2021年5月1日グループテーマ5月グループクラスはオンライン‼︎今月はスタジオレッスンは休止とし、オンライン開催のみとなります。 【オンラインレッスンについて】 ★5月オンラインレッスンスケジュール 10日(月)20時 Flow Akatsuka 11日(火)11時 Conditioning Wataru 12日(水)14時 Flow...
2021年4月1日グループテーマ4月グループクラスのテーマCore strength!! Core = 核 Strength = 力 Coreとは、 動きの中での安定性を保つ力のことをいいます 安定性を保つ力を筋肉で分類すると 3つのタイプにわける事ができます ① ローカルスタビライザー...
2021年3月1日グループテーマ3月グループクラスのテーマHip Joint!! Hip Joint=股関節 股関節(こかんせつ)がどこにあるのか、知っていますか? 太ももの骨と骨盤が接する部分の関節が股関節です 股関節は、日常のすべての動作に影響する大切な部分です️ 例えば、 歩く、 階段を上る、 椅子から立ち上がる など、、、...