お家で5分あればできるエクササイズ！ Honoka先生が二の腕引き締めエクササイズをご紹介します☺️ 用意するもの：ハンドウェイト（水を入れた水筒やペットボトルでもOK！！） ①イスに座り、ハンドウェイトを片手でハンドウェイトを持ち身体の横で肘を曲げます。...

2021年8月からビーキューブにプライベートで通われている、ユージンさんにインタビューしました😊 Q:ピラティスをしよう！と思ったきっかけは？ 猫背がひどく、背中の硬さも感じていて、肩こりもあったので通ってみようと思いました。...

Body Scalptingです！ Scalpとは彫刻を作る、削るや削ぐという意味です👍 いわゆる引き締めと言えば、皆さんどんな動きを想像しますか？ キツい、辛いと思いきや、ちゃんとした引き締められる動きができていると、とっても気持ちいいんです🌟...

ビーキューブ®︎ インストラクターを紹介します！ 今回は【Maruko先生】にインタビュー♪ Q:ピラティスを始めたきっかけは？ ダンス仲間の中にピラティスインストラクターをしている友達がいて、ダンスを一緒に練習しつつ、ちょこちょこピラティスを教えてもらっていました。...

今や日常に必要不可欠となった🖥💻📱 日常生活での🖥💻📱の時間、どんどん増えてますよね⁈ 電車内でも殆どの方がスマホをチェックし、コロナ禍でオンライン化も進み、その需要はますます増え、子供から大人まで！まさに国民病と言われています！...

お家で5分あればできるエクササイズ！ Moriuchi先生がタオルを使ってできる上体をねじるエクササイズをご紹介します😊 お腹、特に横腹や腰回りの引き締めにとっても効きます💪🔥 背中の引き締めにも👍 ①膝立ちで片足を前に出しランジポジションをとります。タオルを肩幅に...