ピラティスのプライベートやグループクラスで色々な道具(プロップ)を使いますよね。 様々なプロップの中で今回はピラティスボール(ミニスタビリティボール)をご紹介します❗ 上の写真を見ていただくとわかるように色も大きさも様々。...

お家で５分あればできるピラティスエクササイズ！ 今回はMaruko先生が紹介します✨ 首・肩こりの原因の一つとして、首や頭が動きすぎているということが挙げられます🤔 首・肩こりによって、呼吸がしづらくなったり、お腹の力が働きにくくなります💦...

2022年3月からビーキューブ ®︎にプライベートで通われている、ちあきさんに Moriuchi先生がインタビューしました🎤 Moriuchi先生(以下👨表示)：ピラティスを始める前の体はいかがでしたか？ ちあきさん(以下👩表示)：痩せたいとかそういうのではなくて…猫...

Neck ＆ Headです！ 頸と頭部で🙍‍♀️ 体重の8〜10%の重りを占めると言われる頭。背骨の中でも1番細い首でしか支えていないため大変不安定です。その下にある腕や脚の使い方にも多大な影響を与えます良い場所にコントロール出来るスキルを獲得できれば肩こりは勿論、腰痛も...

【Kozue先生】にShokoがインタビュー♪ Shoko：今日はKozue先生にインタビューします！よろしくお願いします！ Kozue先生：よろしくお願いします☺️ Shoko：まずはピラティスを始めたきっかけについて教えてください。...

ふくらはぎは「第二の心臓」とよく聞くのでなんとなく大事なんだろうな〜とは思っていても具体的に、なぜ？そう言われるのかご存知で無い方も多いのではないでしょうか🤔 今回はなぜ「第二の心臓」と言われているのか掘り下げて行きます✨ ▶︎下半身には全身の血液の70%が集まる...