【スタッフ紹介】頼もしい✨小田原さん
Shoko(以下👩表示)：小田原さんはインストラクター養成コースを受講した方はお馴染みですがフロントにも沢山携わっていますよね。今回は小田原さんご自身のことのみならず、フロント業務についても質問させてください。 小田原さん(以下🧑表示)：はい、なんでも聞いてください♪...
top of page
検索
2023年4月14日
ピラティスプライベートレッスンに通われているお客様の声
今回は2017年8月から通われているえいこさんにKozue先生がインタビュー🎤 まずは素敵な笑顔でパチリ📸✨ Kozue先生(👩)：えいこさんが初めて来られたのが2017年の8月14日でした。覚えてますか？ えいこさん(🧑)：え～覚えてないです。...
2023年4月1日
【４月グループクラスのテーマ】
Core Strengths / Coreの強化です!! Core(コア=体幹)とは身体の核となる重心を保つ筋肉達の事です。 筋肉と言えば使えば使うほど強くなると思いきや、Coreの筋肉は正しく強化する為に、コツが必要になります。具体的な筋肉としては腹筋や背筋、臀筋などです...
2023年3月24日
【背中シャキッ！】お家ピラティス！
お家で５分あればできるピラティスエクササイズ！ 今回はMinobu先生が紹介します✨ 座る時間が長くなると猫背になってきていい姿勢を維持するのが大変ですよね。 そんな時はこのエクササイズで背中、脇腹、肩周りのリフレッシュをしてみてください 日常であまりしない側屈の動きです。...
2023年3月20日
ピラティスプライベートレッスンに通われているお客様の声
今回は2021年7月から通われているYさんにShiori先生がインタビュー🎤 Shiori先生(👱♀️)：ピラティスを始める前のお身体について教えてください。 Yさん(👩)：今思えば、縮んでいる、歪んでる、捻れていると言う感じだったと思うけど、それが当たり前過ぎて、...
2023年3月10日
【ファシア（膜・筋膜）プロップ】ツイストボールを使うメリットや使い方とは？
今回はファシア（膜・筋膜）のグループやプライベートレッスンでも使うファシアにアプローチできる道具(プロップ)のツイストボールを紹介します🏀 そもそもファシア(fascia)とは？ 語源はラテン語でひも、ベルトなどを意味するところからきています。 それを「膜 /...
bottom of page