11月グループクラスのテーマ

Footです! 足部です🦵👣 26の骨からなり33個の関節があるため大変良く動くことができます。

このような構造を持つためデコボコした河原やフカフカのビーチの上に立って動くことができるのです。

良い動作とは体幹から生み出され、足や手に向かって伝達されるパターンなんです!なので足を上手く使いこなすことで体幹も強化されていきます!!

動画にて、そのコツをご紹介しています!ぜひご覧下さい!

Footにフォーカスされたクラスをスタジオレッスンでお楽しみください!