2021年11月1日グループテーマ11月グループクラスのテーマFootです!足部です! 28個の骨と33個の関節で構成されている部位です。 沢山動けるが故に様々な特徴が出やすい部分でもあります。 最適な足部に必要なもの、それは…ぜひ動画を音声付きでご覧ください。 Footにフォーカスされたクラスをお楽しみください。
2021年10月1日グループテーマ10月グループクラスのテーマNeck & Headです! 頸と頭部です! 体重の8〜10%の重りを占めると言われる頭、背骨の中でも1番細い首でしか支えていないため大変不安定です。 その下にある腕や脚の使い方にも多大な影響を与えます。 良い場所にコントロール出来るスキルを獲得できれば肩こりは勿論、腰痛も...
2021年9月1日グループテーマ9月グループクラスのテーマKnee & Ancleです! 膝と足首です。 股関節で作り出した力を伝達するために力強く、大きく動いてくれる関節です 動きからの乱れから歪みが生じやすい場所になります。 そこにアプローチができ、綺麗なレッグラインになるための、とっておきエクササイズをご用意してます...
2021年8月1日グループテーマ8月グループクラスのテーマScapula & Armsです! 肩甲骨と腕を意味します。 肩甲骨は腕の動きを供給してくれる部分です。 様々な方向に動けるの分、上手くコントロールする事が難しいんです 8月はその精度と稼働性を更に高められるメニューをたくさんご用意しております Scapula &...
2021年7月1日グループテーマ7月グループクラスのテーマEndurance! 持久力、耐久性を意味します。 今月よりグループクラスが再開しましたが、お楽しみいただけてますか? せっかく出した効果!持続させたいですよね?!そのコツと筋力をゲットできる1ヶ月です 姿勢の維持にも持久力が大変重要です ブレない心も身につくかも?!...
2021年6月1日グループテーマ6月グループクラスのテーマBody Scalp! 身体を絞る、削ぐ事を意味します。 いよいよスタジオでのグループクラスが再開します 引き締めたいと言う身体の部位がある方にはもってこいの1ヶ月です 絞るための動きを行う事で関節可動域を広げることもでき、のびのびスッキリ動けますBody...