2021年5月1日グループテーマ5月グループクラスはオンライン‼︎今月はスタジオレッスンは休止とし、オンライン開催のみとなります。 【オンラインレッスンについて】 ★5月オンラインレッスンスケジュール 10日(月)20時 Flow Akatsuka 11日(火)11時 Conditioning Wataru 12日(水)14時 Flow...
2021年4月1日グループテーマ4月グループクラスのテーマCore strength!! Core = 核 Strength = 力 Coreとは、 動きの中での安定性を保つ力のことをいいます 安定性を保つ力を筋肉で分類すると 3つのタイプにわける事ができます ① ローカルスタビライザー...
2021年3月1日グループテーマ3月グループクラスのテーマHip Joint!! Hip Joint=股関節 股関節(こかんせつ)がどこにあるのか、知っていますか? 太ももの骨と骨盤が接する部分の関節が股関節です 股関節は、日常のすべての動作に影響する大切な部分です️ 例えば、 歩く、 階段を上る、 椅子から立ち上がる など、、、...
2021年2月1日グループテーマ2月グループクラスのテーマPelvis!! Pelvis=骨盤 身体の中心部分に位置し、 上半身と下半身をつなぐ大切な存在です 骨盤は地面から両足に受けた衝撃を吸収したり、 上半身から両足に掛けて重さも伝達したりするので、 非常に大きな役割を担っています いつも皆さんに骨盤をニュートラルポジションで...
2021年1月1日グループテーマ1月グループクラステーマBreath!!! Breath=呼吸 24時間、365日、 何気なく行っている呼吸。 人は無意識に 1分間で14回~16回呼吸をしていると言われ、 呼吸をすることで体内に酸素を送り込み、 生命を維持しています 呼吸を正しく行う事のメリットとは?...