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【1月グループクラスのテーマ】

Breathing! 呼吸です!! 2023年も最初のテーマは呼吸からスタートです。

呼吸は効率の良い動作のために3つの要素が必要です。

1:心と身体のつながり

2:立体的性質

3:筋活性


呼吸の良い動作を頭と身体で理解してもらう為に…

スタジオレッスンでは更に詳しくお伝えしつつレッスンしていきます!!


理想的な呼吸ができれば、綺麗な姿勢も正しい動きも獲得が簡単です!

お馴染みの動画😁もご覧いただけたら幸いです!

Breathingにフォーカスされたクラスをお楽しみください!!


今年もご参加お待ちしております!!

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