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【4月グループクラスのテーマ】

Core Strengths / Coreの強化です!! Core(コア=体幹)とは身体の核となる重心を保つ筋肉達の事です。

筋肉と言えば使えば使うほど強くなると思いきや、Coreの筋肉は正しく強化する為に、コツが必要になります。具体的な筋肉としては腹筋や背筋、臀筋などです。

Core(コア=体幹)を強化するためのコツとは?!動画にヒントが…


Core Strengthsにフォーカスされたクラスをお楽しみください!!


今月もご参加お待ちしております!!

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