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【2024年1月グループクラスのテーマ】

Breathingです! 呼吸です!!

2023年も1年ご参加いただきありがとうございました!


2024年も気持ちを新たに良い姿勢、良い動きのために一緒に頑張りましょう!


今回テーマである呼吸は、様々な方法があります。姿勢の特徴や動きの種類等、目的や状態によって使い分けられると、今まで難しかった動きがあっという間にできるかも?!


ベースとなる呼吸の目的は下記の3つです。

1:心と身体のつながり

2:立体的性質

3:筋活性

詳細は各クラスにて…バリエーション豊富なエクササイズをご用意してお待ちしております


Breathingにフォーカスされたクラスをお楽しみください!!


ご参加お待ちしております✨


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