Neck ＆ Headです！　頸と頭部です! 体重の8〜10%の重りを占めると言われる頭、背骨の中でも1番細い首でしか支えていないため大変不安定です。 その下にある腕や脚の使い方にも多大な影響を与えます。 良い場所にコントロール出来るスキルを獲得できれば肩こりは勿論、腰痛も...

Knee & Ancleです！ 膝と足首です。 股関節で作り出した力を伝達するために力強く、大きく動いてくれる関節です 動きからの乱れから歪みが生じやすい場所になります。 そこにアプローチができ、綺麗なレッグラインになるための、とっておきエクササイズをご用意してます...

毎週のバレエのレッスン前にビーキューブ®︎に通ってくださっているお客様の声です。 ビーキューブ®︎のピラティスプライベートに通う事での変化をこのように言って下さってます。 ターンアウトが少しずつ出来るようになってきて、脚のポジションが取りやすくなってきました...

Scapula & Armsです！ 肩甲骨と腕を意味します。 肩甲骨は腕の動きを供給してくれる部分です。 様々な方向に動けるの分、上手くコントロールする事が難しいんです 8月はその精度と稼働性を更に高められるメニューをたくさんご用意しております Scapula &...

Endurance！ 持久力、耐久性を意味します。 今月よりグループクラスが再開しましたが、お楽しみいただけてますか？ せっかく出した効果！持続させたいですよね？！そのコツと筋力をゲットできる1ヶ月です 姿勢の維持にも持久力が大変重要です ブレない心も身につくかも？！...

Body Scalp！ 身体を絞る、削ぐ事を意味します。 いよいよスタジオでのグループクラスが再開します 引き締めたいと言う身体の部位がある方にはもってこいの1ヶ月です 絞るための動きを行う事で関節可動域を広げることもでき、のびのびスッキリ動けますBody...