【リフォーマー】ピラティスリフォーマーで全身の筋力アップ!!

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みなさん、こんにちはv364v364
インストラクターのYoshikoです😊

今日は、リフォーマーのグループクラスについてみなさんにお届けします🎶🙋

ピラティスとはもともと、ベットで寝たきりの負傷兵の
リハビリの為に考案したのが始まりですf9a0.gif

リフォーマーは、そのリハビリのベットから発展していったもの📣

 

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リフォーマーは360°で立体的に負荷がかけられるので、
マットに比べて
自身の体に加わる負荷を軽減した状態でエクササイズを
行う事が出来ますv21

 

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空間に足を置いた状態でストラップを蹴りだすことで、
股関節まわりの筋肉の中でも、特に太ももの裏側の筋肉を
柔軟に動かしながら強化することができます💪

 

普段感じにくい筋肉💪をダイレクトに感じながら動かす事ができるのが、
リフォーマーの魅力です
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もちろん、足だけでなく腹部や腕の筋力も鍛える事ができます💪
リフォーマー(台)の動きが、自身の動きが正しく出来ているかも教えてくれます✨

私達インストラクターのキューイングにプラスして、
リフォーマーというインストラクターが、更に動きを助けてくれながらも、
正しい動きへと導いてくれるんです❗❗

リフォーマーって、沢山の気付きをくれながら筋力アップもしてくれて、
私達の身体に良い働きをしてくれる優れた器具ですよねv353😊v353

 

「使っている筋肉や動きが分かりやすい!」

と、お客様に人気の ビーキューブ(R) ピラティスリフォーマーグループにて
皆様のお越しをお待ちしております
 🌸😀🌸

 

いつも✨素敵な方々✨が、リフォーマーのクラスを楽しんで下さっていますv364v364

ジャンプの着地も軽やかに、体の動きもどんどんしなやかに力強くなってます😆 🎶

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次回は、そのリフォーマーグループで行うジャンプについて皆様にお届けします
お楽しみにe343e343

 

月曜日:12:00〜(Balance)、20:00〜(Burn)

火曜日:13:00〜(Burn)

水曜日:19:00〜(Balance)

木曜日:14:00〜(Balance)

土曜日:13:00〜(Burn)

日曜日:11:00〜(Balance)

 

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