<12月:ヨガのテーマ>正しい姿勢はストレスフリーへの第一歩です。


皆様、こんにちはicon_biggrin.gif

今年もあとわずかとなり寒さが感じられる季節となってきましたが、体調など崩されていませんでしょうかf9a8.gif

日々椅子に座ってお仕事をされている方、
立ちっぱなしでお仕事をされている方、お疲れ様ですf9cf.gif

立ち続けたり、座り続けたりしている時間がもっと快適だったら・・・とお考えになる方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか・・・??

そこで、12のビーキューブのヨガのクラスでは

ストレスフリーな座り方、立ち方をお教えします!

ポイントはどんなシチュエーションでも
骨盤の位置 を 正しく 保つことが大切なのです。
正しい位置 を体に覚えさせることで体へのストレス
心へのストレスが軽減できます。

そうすると自然と胸がオープンになり、呼吸も自然と深くなってくるのです。

実は呼吸が正しくできてくると自然とコアの意識もできてくるようになります。

呼吸の意識がコアの正しい意識への近道なんですね!

日々の意識が、痛みのない身体づくり、ストレスフリーになる第一歩なんですね〜f3a7.gif
是非ビーキューブのヨガで手に入れましょう!
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ビーキューブのヨガでは安全面を重要視し、ボールなどの器具を使用することで

身体を重力から解放し、楽になおかつ安全にヨガを行うことができます。
ヨガで美しい身体を手に入れましょう
皆さまからのご予約お待ちしております

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