【第24回】Pilates of the world(ピラティス オブ ザ ワールド)

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Pilates of the world(ピラティス オブ ザ ワールド) 第24回放送いたしました。

先週に引き続き、収録のスタジオを飛び出して、ビーキューブ®スタジオからお届けしています!

今回もパーソナリティーの中野さんに実際に体験をしていただいています。
リフォーマーと呼ばれる器具を使って、わずか2,3分のエクササイズを行うことで、
左右の骨盤の傾きが改善されました!

また、ビーキューブ®でインストラクターを目指しているお二人に、
ピラティスを始めてよかったと思うことをインタビューしています!

ピラティスをするようになって、
「体幹が鍛えられ、ケガをすることがなくなった」「心と体が解き放たれてリラックスができる」
といったお声をいただいています。

気になった方はぜひ、ビーキューブ®のスタジオにいらしてくださいね。

今回のプチレッスンは骨盤の動きを紹介しています。
骨盤のまわり筋肉を鍛えられ、骨盤の位置を正しくする効果があります。

もっと詳しく知りたい方はぜひ動画もチェックしてくださいね。

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