【第23回】Pilates of the world(ピラティス オブ ザ ワールド)

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Pilates of the world(ピラティス オブ ザ ワールド) 第23回放送いたしました。

今回はいつもの収録スタジオを飛び出して、ビーキューブ®スタジオ からお届けしています!

ビーキューブ®のスタジオの壁と床には空気を清浄化させる作用がある 活性セラミックを施してあるので、

まるで空気のきれいな森林の中で身体を動かしているかのような、居心地の良い環境の中で、

Makiインストラクター が行う“トータルバーマット”レッスンをパーソナリティーの中野さんが体験!

バレエのバーを利用しながら常に立位の姿勢でエクササイズを行うので、

普段の姿勢 や スポーツ等に近い状態 で、動いていく事になります。

これをバーチカルトレーニング、垂直からの負荷を受けるトレーニングといいます。

負荷の関係が同じなので、トータルバーで行う身体の使い方を 実践にそのまま活かしやすい v364

そして有酸素運動の要素が盛り込まれていて、音楽に合わせて楽しく動ける のがもう一つのメリットv364

薄着になって見えてくるボディラインをきれいにして、服と一緒に身体も軽くしたいなと思っているみなさん!

ぜひぜひ、トータルバーマットのレッスンにご参加下さい!

また、月に一度オープンハウスという体験&説明会がありますので、興味のある方はぜひいらしてくださいね。

 

今回のプチレッスンは

腰の高さのぐらいの手すりやテーブル、椅子などを使って行うエクササイズです。
内腿とお尻のシェイプアップの効果があります。

もっと詳しく知りたい方はぜひ動画もチェックしてくださいね。

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