【12月:ピラティス】グループクラスのテーマは?



ミニスタビリティボールで
  股関節・背骨の柔軟性UP

ミニスタビリティー
半年振りに帰ってきた、大好評!
ミニスタビリティボールを使ったワークアウトを楽しんでいただける一ヶ月です。
普段感じにくいコアの力をミニスタビリティボールが教えてくれるので、
わかりやすく背骨周り・股関節周辺の
集中的にトレーニングできます。
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