【12月:ヨガ】レストラーティブのテーマは?



『   バランスポーズ
       ~調和を見つける~
    
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YOGAとは、自分自身と見つめ合う時間です。
調和がとれて穏やかな状態はとても理想的ですよね。
しかし、なかなか日常生活ではいつも調和が取れている、というわけにはいきません。
12月のレストラーティブヨガでは、支えを使ったバランスポーズを取り入れ、
自分自身の体と心のバランスを見つめなおしていきましょう。

バランスのポーズは、その時の自分の心の状態を映すとも言われています。
支えを使ってバランスポーズを行うことで、負荷を軽減し、
しっかりとした軸を意識していきましょう。
支えを使うことで、より骨盤の位置が安定しやすくなります。
また、バランスポーズでしっかりと軸を感じ、維持する力を身につけることで
普段の立ち姿勢や歩き方にも良い効果が期待できます。
一年の終わりに近づき、バタバタと忙しい日常をヨガでリセット、
そしてメンテナンスを行いましょう。
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