【12月:ヨガ】今月のムーンヨガは?



12月 Moon Yoga

ムーンヨガ
[emoji:e-267]12月1日 (上弦から満月)
上弦の月(満ちてゆく月:構築と体力増強)→フローで動く(コアの力しっかりと!)

『補給』『摂取』身体が色々なものを吸収してエネルギーを蓄え、
『保護』『休養』を促します。全ての植物がよく育ち、パワーを蓄えていく時期
健康と癒しに関する事は全てこの時期が効果的です。
[emoji:e-267]12月8日 (満月から下弦)
満月full moon(鎮静とバランス) 強いパワーを持っている時期 
                         →リラックス系(バックベンド)

心が乱れ攻撃的になりやすくなります。
満月の日のその人のエネルギー状態が増幅されるので、元気な人は更に元気に、
元気のない人は更にパワーダウンします。吸収能力が強まる時期です。
[emoji:e-267]12月15日 (下弦から新月)
下弦の月(欠けていく月:解毒と浄化) →フローで動く(浄化瞑想)

『解毒』『洗浄』『発汗』『発散』『乾燥』『固定』などの作用があり、
皮膚と身体を解毒するのに適しています。
この時期に除去、排出する行為は結果が持続します。
[emoji:e-267]12月22日 (新月から上弦)
新月new moon(高揚とリフレッシュ)→リラックス系(瞑想、ツイスト多め)

以前からの習慣を脱ぎ捨て、新しい事を始めるのに良いですといわれ、
『浄化』や『解毒』に最適です。
[emoji:e-267]12月29日 (上弦から満月)
上弦の月(満ちてゆく月:構築と体力増強)→フローで動く(コアの力しっかりと!)

『補給』『摂取』身体が色々なものを吸収してエネルギーを蓄え、『保護』『休養』を促します。
全ての植物がよく育ち、パワーを蓄えていく時期・健康と癒しに関する事は
全てこの時期が効果的です。
  一日の始まりは、日の出とともに。
       一か月の始まりは、新月から。

意識するだけでも、心や身体に変化が表れてくるのを実感していただけると思います。
月のリズムの面白さ体験して見て下さい。
※12/29(火)は年末年始の為、お休みさせていただいております。
  ご不明な点等ございましたら、スタジオまでご連絡ください。
 06-6241-6362