【グループクラス】12月はWalking

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みなさま、こんにちは。

ビーキューブ®のグループクラスでは毎月テーマを決めてクラスを行っています。

今年最後の12月のテーマは、、、

Walking(歩行)

歩く際に身体としてはどのような動きが必要なのかを理解することで

正しい歩き方を身につけていきましょう!

 

歩くという動作は全身運動です。

そのため、正しい歩き方ができているかは様々な視点から観察する必要があり、

どこか一か所だけ意識すれば良いとは限りません。

 

 

今まで行ったテーマを覚えていますか?

Hip Joint(股関節)、Pelvis(骨盤)、Rotation(回旋)、Scapula & Arms(肩甲骨と腕)

Knees & Ankle(膝と足首)、Foot(足部)   などなど、、

今まで取り組んできたことがWalking(歩行)に繋がってきます!

後ろ歩きをすることで、膝と足部の良い動きをしています👆

 

 

正しい歩き方のために今月のテーマ「Walking」がんばりましょう😊

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