【グループクラス】11月のテーマはFoot!!

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11月グループクラスのテーマは、、、

Foot(足部)!!

 

foot

 

足部は片足だけでも、28個の骨33の関節があります。

たくさんの役割を担う足部ですが、

足裏には内側縦足弓(内側縦アーチ)外側縦足弓(外側縦アーチ)横足弓(横アーチ)

の3つのアーチがあります。

 

アーチがあることで、身体への衝撃を吸収し各関節への負担を軽減してくれたり、

前へ進むための推進力となり、歩行をサポートしてくれます。

ですが、アーチの構造が破綻してしまうとこれらの役割は果たされない上に

扁平足や外反母趾などの足部障害となります。

その影響は足部だけにとどまらず、全身の歪みにも繋がります。

足裏のアーチがどのような状態が良いのか、エクササイズを通して気にしてみてください!

 

11月の「Foot」をお楽しみ下さい😊

 

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