【グループクラス】12月はWalking

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みなさま、こんにちは。

ビーキューブ®のグループクラスでは毎月テーマを決めてクラスを行っています。

今年最後の12月のテーマは、、、

Walking(歩行)

歩く際に身体としてはどのような動きが必要なのかを理解することで

正しい歩き方を身につけていきましょう!

 

歩くという動作は全身運動です。

そのため、正しい歩き方ができているかは様々な視点から観察する必要があり、

どこか一か所だけ意識すれば良いとは限りません。

 

 

今まで行ったテーマを覚えていますか?

Hip Joint(股関節)、Pelvis(骨盤)、Rotation(回旋)、Scapula & Arms(肩甲骨と腕)

Knees & Ankle(膝と足首)、Foot(足部)   などなど、、

今まで取り組んできたことがWalking(歩行)に繋がってきます!

後ろ歩きをすることで、膝と足部の良い動きをしています👆

 

 

正しい歩き方のために今月のテーマ「Walking」がんばりましょう😊

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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この2ヶ月、週2回フィットネスプライベートに通う事で、手首や肩の痛みが無くなりました!

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『この2ヶ月、週2回フィットネスプライベートに通う事で、
  手首や肩の痛みが無くなりました!』

 

無題

 

ブラジリアン柔術のパフォーマンス向上と怪我の予防を目的に、
ビーキューブ®︎にいらっしゃったお客様。

 

ブラジリアン柔術は格闘技で男性や自分より身体が大きい人と組手する事が多く、
今年2月には肋骨にヒビが入り、2ヶ月前にいらっしゃった時には、
腹斜筋打撲をされていました。

 

『手首や肩甲骨の正しい動かし方を全く理解していなかったので、
  そこを気をつける事で痛みが無くなっていきました。
  12月に試合が久しぶりにあるので、1つでも多く勝てるように頑張りたいです!』

 

 

フィットネスプライベートを担当しているインストラクターは、
STOTT PILATES®︎の資格を保有しています。

 

解剖学的な身体の構造を熟知したうえで、
つぶさに動きを観察しながらインストラクションをしていきます。

 

自身のスポーツなどのパフォーマンスアップに
フィットネスプライベートはいかがでしょうか?

 

まずはビーキューブ®︎無料コンサルティングにお越し下さい!http://u0u1.net/JDZi

 

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【交通規制のご案内】12/1(日)大阪マラソン開催!

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みなさん、こんにちは。

12月1日(日)に開催される大阪マラソン に伴う交通規制のお知らせです🙌

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交通規制の月日:2019年12月1日(日)

時間:7時30分ごろ~16時30分ごろ

oosaka

※自転車も歩行者もコースの横断ができないのでご注意ください。

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当日は交通手段とお時間に十分ご注意の上

お気をつけてお越しくださいませ。

交通規制の詳細はこちらをクリック!

なお、交通規制に関するお問い合わせ先は

下記にお願いいたします。

 

↓↓↓お問い合わせ先↓↓↓

大阪マラソン組織委員会事務局(交通規制お問合せデスク)
TEL:06-6614-2811
FAX:06-6614-2855
受付時間:10:00~19:00(土・日・祝日を除きます)
●11月29日(金)・30日(土)9:00~21:00
●12月1日(日)7:00~17:00
大阪府警察
TEL:06-6943-1234(代表)

以上、ご迷惑をおかけしますが、

ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

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スタジオに関するお問い合わせは

店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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ピラティスの後にバレエのレッスンに行くと、動きやすいです!

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『ピラティスの後にバレエのレッスンに行くと、動きやすいです!』

 

毎週のバレエのレッスン前にビーキューブ®︎通ってくださっているお客様の声です。

 

ビーキューブ®︎のピラティスプライベートに通う事での変化を
このように言って下さってます。

  • ターンアウトが少しずつ出来るようになってきて、脚のポジションが取りやすくなってきました
  • 横に脚を上げるのが、前よりも上げやすくなりました
  • 軸がしっかりしてきて、バランスが取りやすくなってきました
  • 1ヶ月ぶりに整骨院に行ったら、右膝にあった『水が溜まっていた袋が無くなってる!』と感動されました☺️

無題

無題1

 

今後の目標はこの2つです🌟

  1. 現状維持+向上したい。
  2. 趣味のバレエのパフォーマンスアップ(ターンアウトの獲得・バランス力の強化など)

 

ダンサーに必要なのはバランス、筋力、コントロール!!です。
詳細はこちらをご覧ください💁‍… http://www.bbbcube.com/project/dance.html

 

 

 

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【定休日】年末年始及び休館日

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自分の身体を通して、指導のバリエーションが広がってきました!

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自分の身体を通して、
指導のバリエーションが広がってきました!

 

ヨガとピラティスのインストラクターをしているお客様。
ビーキューブ®︎のピラティスプライベートに通い始めて3ヶ月が経過し、
身体の変化と共にインストラクターとしての仕事の変化をそのようにおっしゃって下さっています。

 

最初の目標は、背骨の中でも
特に「胸椎(きょうつい)の動きを出していきたい」と始めましたが、
動きが出にくくなっていた原因を知ることで、
これまでとの違いと効果を喜んでいらっしゃいます。

 

脊柱側彎症(せきちゅうそくわんしょう)があり、
左腰部に痛みが出やすく、趣味のテニスで頑張り過ぎると、
手首にも痛みが出やすいんですが、
ビーキューブ®︎に来てエクササイズで身体を動かすと、スッキリして、
使えてなかった箇所がよく分かります!
プライベートセッションの時間は、私にとって大切な時間です』

無題

 

お客様のお身体は、
一つ一つが違う、たった一つの大切な身体です

 

ビーキューブ®︎では、その違いを尊重しており、セッションはプライベートの1on1。
グループクラスは少人数制。最適な環境の提供を追求しています。

 

現在、ビーキューブ®︎に初めてお問い合わせ下さるお客様には、
無料コンサルティング(60分)をご案内しております。

 

無料コンサルティング(60分)で機械による姿勢分析からご自身の現状を知り、
その結果による動作分析を行い 、今後の目標設定をさせて頂きます。
お話を伺いながら、ビーキューブ®が提供するサービスの中から
最適なプランをご提案いたします。

 

無料コンサルタティングを受講ください!
目的やご要望、身体の状態(測定)チェックをさせて頂きます。

 

ビーキューブ®︎無料コンサルティングご希望の方はこちらから…http://u0u1.net/JDZi

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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ご自身の将来のビジョンの中に、健康面は含まれていますか?

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ご自身の将来のビジョンの中に、健康面は含まれていますか?

 

県外からビーキューブ®︎に脚しげく通って下さっているお客様。
教師というお仕事をしながらも、時間を作ってご自身のために
ピラティスプライベートセッションを受講しにいらして下さいます。

 

『ニューヨーク🗽へ旅行✈️に行った時、
ピラティスを体験したんですが、その時のリフォーマーに乗った感覚が忘れられず、
日本でピラティスを学べる所を探し、器具やコースやスケジュールが充実していて、
しっかり学べそう📚と思って、ビーキューブ®︎に決めました❗️

 

ビーキューブ®︎を選んだきっかけをこのように答えて下さり、
インストラクター資格取得も目指しながら、ピラティスを継続されています👏

 

夢を“追い求める” 姿は本当に素敵です

 

All your dreams can come true
if you have the courage to pursue them.

追い求める勇気があれば、すべての夢はかなう。

 

これは、ウォルト・ディズニーの格言です💡

 

 

ビーキューブ®︎は、その “追い求める” をお手伝いをしたいと考えています。
“追い求める” ことは、パワーと根気がいります!!👊

 

その根気とパワーの炎🔥を絶やさないよう、
ビーキューブ®︎はお手伝いさせていただきます!

 

新たな運動習慣を手に入れ、将来がより健康であるために、
まずはビーキューブ®︎無料コンサルティングへお越しください💁‍http://u0u1.net/JDZi

 

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【定休日】年末年始及び休館日

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