【グループクラス】4月はCore strengthがテーマ!!

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みなさま、こんにちは😊

月ごとに変わるテーマ別のグループクラスは楽しんでいただけていますでしょうか?

そろそろ4月のテーマも気になりますね!

4月のテーマは,,,

Core strength!!!

Core = 核

Strength = 力

 

Core strengthと聞いて、「なんだかきつそう…」と思っていませんか?

腹筋や背筋をひたすら鍛える、、、なんてことはしません😤

Coreとは、動きの中での安定性を保つ筋肉のことをいいます💡

 

では、安定性を保つ筋肉って??

 

まず、筋肉を3つのタイプにわけてみましょう

◆ ローカルスタビライザー 深層部に近く、ゆっくりと弱い力で連続して働き、動きの準備段階で働きはじめる

◆ グローバルスタビライザー 姿勢を保持したり可動域をコントロールし、動きの中で安定に関わる

◆ グローバルモビライザー 最も表面についていて叫ぶように働き、速い動きでよく働く

 

安定を保つためにローカルスタビライザーグローバルスタビライザーを働かせる必要があります。

この筋肉達を活発に働かせるために、様々なプロップや器具を使っていきます💡

 

Core strengthで強化された筋力は、普段の生活にも関わります。

みなさん、ふだん何気なく歩いていますよね?

その何気ない動きも安定に関わる筋肉が働くからこそ

ちゃんとバランスよく歩くことができるんです🏃

また、スポーツのコンディショニング、パフォーマンスアップにも役立ちますので

スポーツされている方にもオススメのテーマです❗️❗️

 

Core strengthにフォーカスされたクラスをお楽しみください✨✨

 

ご予約はこちらから ➡ ビーキューブ®オンライン予約

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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Suzuka先生の想いををお伝えします!

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皆様、こんにちは🌸

4月よりビーキューブ®の新しいインストラクターになる

Suzuka先生の魅力をご紹介します!!

 

爽やかで、優しい笑顔が印象的なSuzuka先生

どんな🔥熱い想い🔥をうちに秘めているのでしょうか??

Suzuka-12 (1)

Suzuka先生は、水泳指導やアクアビクスインストラクターとしてご活躍されています✨

ピラティスとの出会いは、子供の頃からあった股関節の違和感を改善するためだったそうです。

 

痛みの改善を期待してピラティスを何度か受けていましたが、

効果があまりよくわからないままでした。

そんな時、ビーキューブ®︎のグループレッスンを受けました。

レッスンは、ただただ楽しくあっという間でしたが、

レッスン後、股関節の違和感やだるさがなんだかすっと楽になった感じがあったのです!!

ずっと原因不明の身体の違和感と共に過ごしてきたので、

その楽になった感覚に、ビックリすると同時に、とても感激しました。

 

プライベートレッスンでは私の身体のクセがあるため、痛みが出ることを教えていただきました。

不思議とビーキューブ®の先生の言われるように動けば痛みがないのです。

自分の身体の正しい使い方を知らずに力任せに動いていたのだという発見と、

外からしっかり身体を見てもらうことの大切さに改めて気づきました。

そして私の身体のことを真剣に考えてくださる先生とのセッションは、

とても嬉しく楽しいものだと知りました。

 

自身の体験からピラティスの効果や、

インストラクターの存在の大切さSuzuka先生は知っているんですね💡

 

Suzuka-28 (1)

 

先日、Suzuka先生グループクラスを受けました!

優しそうな印象とは裏腹に、とても力強く心地の良い声

シンプルでわかりやすいキューイング

思わず笑顔がこぼれ元気をもらえるクラスでした。

Suzuka先生の笑顔と、心地よい声を求めてまた受けたいです💕

 

そんなSuzuka先生に質問してみました📃✨

Q,どんなインストラクターになりたい??
『 お客様の身体に心に寄り添えるインストラクターになりたいです。』

Q,ピラティスの好きなところは??
『 終わった後の体の変化を確かに感じられるところです。』

Q,お客様へのメッセージをどうぞ!

『 ビーキューブ®で私が感じた感動を皆様へお届けします。
 一緒にピラティスを楽しみながら、
 心地よい身体作りをしていきましょう!!スタジオにて、
 皆様とお会いできる事を、心より楽しみにお待ちしております✨✨

皆様、ぜひSuzuka先生に会いに来てくださいね!

 

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4月からのSuzuka先生の担当クラス(PLT/M)です💡
↓↓↓スケジュールはこちら↓↓↓

木曜:13:00~ 

日曜:15:00~

皆様のご参加をお待ちしております

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お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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魅力いっぱい!Sayuri先生をご紹介します!

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皆様、こんにちは😃

今日は4月からビーキューブ®の仲間となった

Sayuri先生の魅力をたっぷりとご紹介します💡

 

 

元気いっぱいのSayuri先生は、ダイビングのインンストラクター暦22年🏄✨

『 大海原を操船してかっ飛ばしてます。心もニュートラルになりますね〜〜。

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そんなSayuri先生がピラティスと出会ったきっかけはなんだったのでしょう??

『 ダイビングインストラクターは

20kgの器材を背負い、船の上でお客様をサポートするという過酷なお仕事。

お客様の安全と命を守る上で肉体的にも精神的にも厳しいと感じていたんです、、、

ちょうどそんな時、雑誌の特集記事で ”ピラティス” を知って

「これかも!」とピン!ときました💡 

 

『 ピラティスを毎週受けるようになり、体幹が安定し

出来なかった動きも徐々に出来始め、気持ちまでもが安定してきました。

 

『 衰えを感じていたダイビングでは、姿勢が改善されたせいか、

力の分散がうまくコントロールできるようになり、笑顔200%以上で楽しめています😄💚 

 

ピラティスの効果を誰よりも感じておられるんですね。

IMG_2521

Sayuri先生に質問してみました。

Q.インストラクターを目指したきっかけは?
『 今までの経験上、指導する立場になる事でピラティスをより深められ長く続けられるからです。

Q.どんなインストラクターになりたい?
『 学びの最中であり、目指すインストラクターの骨組みを作っております💪 

Q.ピラティスの好きなところは?
『 自分の身体を愛せるようになるところ💕 

 

Sayuri先生はダイビングで小学生や高校生、上は70代と幅広いお客様をご指導されています。

その経験があるからこそ、親しみやすく優しく包容力のある魅力的な女性です✨

 

そんなSayuri先生からメッセージ📃✨

 挑戦(目標)したいことに向かっていける身体を

ピラティスで作り続け、キラキラと輝いて頂きたいです!

そのお役に立てますよう頑張ります!

どうぞよろしくお願いいたします。

 

とてもポジティブなSayuri先生クラスに参加して心も体も元気になりましょう

 


4月からのSayuri先生の担当クラス(PLT/M)です💡↓↓↓スケジュールはこちら↓↓↓

月曜:11:00~ , 19:00~

火曜:19:00~

水曜:12:00~,20:00~

皆様のご参加をお待ちしております😄

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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4月からグループスケジュールがリニューアル!!

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皆様、こんにちは!

寒さの中にも、少しずつ春の暖かい日差しが感じられるようになってきましたね🌸

暖かくなると、なんだか身体を動かしたくなりませんか??

そんな皆様にお知らせです。

4月からグループクラススケジュールがリニューアルします!!

 

 

週末が通いやすい!という声にお答えして

日曜15:00にPilatesMat/ピラティスマットが増枠されました💡

更に連続受講がしやすくなりますね😃

 

また、PilatesMat/ピラティスマットが増えました💡

今年1月よりグループレッスンは月ごとのテーマ別となり、
PilatesMat/ピラティスマットはクラスによって使用するプロップが異なります。

 

よりバリエーション豊富なPilatesMat/ピラティスマットをお楽しみください

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そして嬉しいお知らせです✨✨

ビーキューブ®に新しいインストラクターが仲間入りしました!

次回のブログでご紹介しますので楽しみにしていてくださいね😊

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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