【グループクラス】2月のテーマは骨盤

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みなさま、こんにちは😊


1月の「股関節」にフォーカスしたグループクラスは
楽しんでいただけていますか?

 

2月のグループクラスのテーマをご紹介します❗️

2月のテーマは,,,

Pelvis(骨盤)

 

骨盤は真ん中にある仙骨尾骨、左右にある寛骨で構成されていて

その中には臓器が収まっています。

骨盤

 

身体の中心部分に位置し、上半身と下半身をつなぐ大切な存在です。

骨盤は地面から両足に受けた衝撃を吸収したり、

上半身から両足に掛けて重さも伝達したりするので、非常に大きな役割を担っています。

いつも皆さんに骨盤をニュートラルポジションで意識してもらう理由は

身体にかかる負荷を分散することに最適なポジションだからなんです💡

 

骨盤がうまく安定できると、エクササイズがしやすくなり

余分な力を使わないで、体の可動域を大きくすることができます。

 

骨盤の傾きは姿勢へ大きく影響を与えるので、

姿勢が気になっている方にオススメのテーマです。

骨盤にフォーカスをあてたクラスをぜひご体感ください🌸🌸

 

⭐️ご予約はこちらから ➡ ビーキューブ®オンライン予約

 

 

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

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【グループクラス】1月のテーマは股関節!!

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みなさま、こんにちは鏡餅

2019年がスタートいたしました❗️

 

年末年始はゆっくり過ごされましたでしょうか??

ゆっくり過ごしすぎて、身体がなまってしまっている…

という方も少なくないはず!!

そんな方は、ビーキューブ®のレッスンで身体を目覚めさせましょう💪

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今月から、全てのグループクラスに毎月テーマが設けられます!

 

1月のテーマは,,,

Hip Joint(股関節)

股関節は太ももの骨(大腿骨頭)と骨盤(寛骨臼)より構成されていて、

安定性の高い関節の構造をしています。

股関節は歩いているときには体重の2~3倍、

走っているときには、なんと3~4倍もの重さがかかります🏃

自分の体重の3~4倍、、、

なぜ、そのような重さが加わっても大丈夫なのかというと、

もともと持っている安定性の高い構造のおかげなんです。

股関節

構造(骨の形)によって支えられている関節なので

正しいポジションでエクササイズすることが大切です

 

1月は全てのグループクラスにて

股関節のために最適なエクササイズを選びます!!

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多様な股関節へのアプローチ方法をお楽しみください🌸

 

💡こんな方は、股関節が大切なのでオススメです💁‍♀️
✅腰痛を改善したい方
✅スポーツやダンスでのパフォーマンスアップしたい方

 

股関節にフォーカスをあてたクラスを是非ご体感ください。

2019年も、ビーキューブ®でみなさまにお会いできることを

スタッフ一同、楽しみにお待ちしております😊

 

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