【グループクラス】1月のテーマは股関節!!

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みなさま、こんにちは鏡餅

2019年がスタートいたしました❗️

 

年末年始はゆっくり過ごされましたでしょうか??

ゆっくり過ごしすぎて、身体がなまってしまっている…

という方も少なくないはず!!

そんな方は、ビーキューブ®のレッスンで身体を目覚めさせましょう💪

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今月から、全てのグループクラスに毎月テーマが設けられます!

 

1月のテーマは,,,

Hip Joint(股関節)

股関節は太ももの骨(大腿骨頭)と骨盤(寛骨臼)より構成されていて、

安定性の高い関節の構造をしています。

股関節は歩いているときには体重の2~3倍、

走っているときには、なんと3~4倍もの重さがかかります🏃

自分の体重の3~4倍、、、

なぜ、そのような重さが加わっても大丈夫なのかというと、

もともと持っている安定性の高い構造のおかげなんです。

股関節

構造(骨の形)によって支えられている関節なので

正しいポジションでエクササイズすることが大切です

 

1月は全てのグループクラスにて

股関節のために最適なエクササイズを選びます!!

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多様な股関節へのアプローチ方法をお楽しみください🌸

 

💡こんな方は、股関節が大切なのでオススメです💁‍♀️
✅腰痛を改善したい方
✅スポーツやダンスでのパフォーマンスアップしたい方

 

股関節にフォーカスをあてたクラスを是非ご体感ください。

2019年も、ビーキューブ®でみなさまにお会いできることを

スタッフ一同、楽しみにお待ちしております😊

 

⭐️ご予約はこちらから ➡ ビーキューブ®オンライン予約

 

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