みなさん、こんにちは！

2018年のピラティスマットはスタビリティボールからのスタートです😆

そして今回はコアマットをご紹介いたします！

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【ピラティスマット】

『インナーマッスルで、代謝の良い身体作りをしよう！！』

今年の冬は寒くて身体がよく冷えますよね💦💦

こんな冷えやすい季節には、

インナーマッスルを活性化させ代謝アップしませんか？

そもそも、筋肉とは「エネルギーを作る工場」のようなもの。

筋肉には２つの種類があるので、見比べてみましょう。

①インナーマッスル

・身体の奥、骨に近い場所にある筋肉
・姿勢維持や関節安定が役割
・毛細血管が多く酸素供給が多い
・持久的に長時間エネルギーを作り続ける

②アウターマッスル

・身体の表面にある筋肉
・スピードやパワーを必要とする動きが役割
・毛細血管と酸素供給が少ない
・短時間で瞬発性のあるエネルギーを作る

ということは、エネルギーを効率良く作れるのは①の方ですよね✨

「代謝の良い身体作り」のためには、

インナーマッスルを活性化する事が不可欠なのです

そんなインナーマッスルが活性化する環境が

スタビリティボールを使ったときなんです!!

姿勢を安定させるのが役割のインナーマッスルは、

グラグラするボールに対して敏感に反応します。

バランスを取りながらボールを扱うことで

腹部を中心に全身のインナーマッスルを目覚めさせましょう😆 

代謝の良い身体のメリットは

①シェイプアップしやすい
②血行が良い
③細胞が活発
④老廃物が体内に溜まりにくい
⑤有酸素運動時のエネルギー生産が効率的

など様々です

スタビリティボールの内容と効果を是非ご体感ください😄

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【CORE】

COREはピラティスとアスレチックコンディショニングの要素を融合。

運動精度/強さ/パワー/敏捷性の向上で、基礎代謝を上げ

競技パフォーマンスを最適化することが出来ます💡

ここまで読むとスポーツをしている人向けなのかな。。。

って思いますよね😳

ですが、COREに参加されるお客様の中には

シェイプアップのためというお客様が多いんです💡

他のクラスとは違いエクササイズの数ではなく

時間を計って行うので、自分のペースに合わせて出来るんです

有酸素運動で汗もたくさんかけるので

『お正月食べ過ぎてで太った💦』
『休みすぎて身体がなまった😵』

なんて方はCOREですっきりな１年をスタートしてみませんか？？

新年最初のCOREは1/10です。

2018年もビーキューブでお待ちしております

ご予約はコチラから

※上履き（室内用運動靴)を必ずご持参ください。

◆◇◆◇◆◇コアマット◆◇◆◇◆◇

水曜日：13:00〜

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ご自宅で出来る簡単なエクササイズを配信しております。
ぜひご覧下さいね

【ピラティス：スタビリティボール】

お問い合わせは店頭　又は　お電話 ( ︎ 06-6241-6362 ) で！

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〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

Tel＆Fax：06-6241-6362

E-mail：info@bbbcube.com　URL：http://www.bbbcube.com

【営業時間】月～金　10:00～21: 00 〈完全予約制〉

　　　　　　土・日・祝日　10:00～18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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みなさまこんにちは。

スタジオコンシェルジュ®の草田です。

この度、 ビーキューブ®オリジナル商品

「ZONE FASCIA LOOP」発売致しました！

今人気のある筋膜にフォーカスした

エクササイズに活用できるオリジナルループです。

★★★開発者 Wataru のコメント★★★

★★★開発者 Wataru こだわりの3つの特徴★★★

①使用感

強度だけでなく、手にした時、身体が触れた時の感触などを

考えて幅や、厚みまでを吟味しました。

勿論、牽引した際の負荷も色々試してコレに落ち着きました。

②汎用性

用途が広く、エンドレスなところが一番気に入っている

器具です。幅広いバリエーションをどんな体型の人にも

楽しんでもらえるサイズを考えました。

③どこでも

場所を選ばずエクササイズができる器具です。

創造性を働かせて無限の無限の可能性をお楽しみ下さい。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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※新発売※

【ZONE FASCIA LOOP】

・購入方法　：　店頭にてお買い求め頂けます。

・価格　：　1,850円(税込)

・サイズ　：　厚さ　2.5mm、幅　15mm、外周　208cm

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【ZONE FASCIA LOOP エクササイズ 】

ぜひこの機会に、「筋膜」に

アプローチしてみてはいかがでしょうか。

お問い合わせはメール　又は　お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 )

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〒542-0081　大阪市中央区南船場4-7-23　南船場第二東洋ビル4F

Tel＆Fax：06-6241-6362

E-mail：info@bbbcube.com　URL：http://www.bbbcube.com

【営業時間】月～金　10:00～21: 00〈完全予約制〉

土・日・祝日　10:00～18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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