今年も1年、本当にありがとうございました!!

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2017年も残すところあと3日となりました…

みなさまにとって今年はどのような1年だったでしょうか。

 

 

今年のビーキューブ®としては

新しい先生を迎え、セッション枠が増枠!

少しでも多くのお客様と接する機会をいただけ嬉しい1年でした。

新たなコミュニティ「Facebook」も本格始動!

今後お得な情報が続々とUPされますのでこちらも要チェックです✨

皆様と素敵な輪を創り上げていきたいと思いますので

ぜひぜひ、ご参加くださいませ。

→さあ、「Bcube Hanako」を検索!

 

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なお、Bcube®PILATES & FITNESSの年始は

2018年1月4日(木)13:00から営業開始です

※1月4日(木)は13:00~21:00、5日(金)から通常営業となります。

※セッション予約、体験予約はこちらからビーキューブ®オンライン予約

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そして!年末年始にできるおすすめエクササイズ動画をプレゼン

ぜひ気軽にトライしてみてください😊

💡もしかすると…Facebookには

より多くの動画がUPされるかもしれません…💡

★写真をクリック❗❗❗

ーその情報の詳細、動画などをご覧いただけますー

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最後となりましたが、

今年1年、皆様本当にありがとうございましたv353v353

これからも、皆様の健やかなるライフスタイルのサポートができる

スタジオとしてより一層スタッフ一同精進して参りますので

今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。

それでは、よいお年をお迎えくださいませ。

来年も皆様のお越しを心よりお待ちしております!!!

Bcube®PILATES & FITNESS一同

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お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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【ピラティスマット】スタビリティーボール / CORE

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 みなさん、こんにちは!

 

2018年のピラティスマットスタビリティボールからのスタートです😆📣

そして今回はコアマットご紹介いたします!

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【ピラティスマット】

『インナーマッスルで、代謝の良い身体作りをしよう!!』

今年の冬は寒くて身体がよく冷えますよね💦💦

こんな冷えやすい季節には、

インナーマッスルを活性化させ代謝アップf99a.giff99a.gifしませんか?

そもそも、筋肉とは「エネルギーを作る工場」のようなもの。

筋肉には2つの種類があるので、見比べてみましょう。

①インナーマッスル

・身体の奥、骨に近い場所にある筋肉
・姿勢維持や関節安定が役割
・毛細血管が多く酸素供給が多い
・持久的に長時間エネルギーを作り続ける

②アウターマッスル

・身体の表面にある筋肉
・スピードやパワーを必要とする動きが役割
・毛細血管と酸素供給が少ない
・短時間で瞬発性のあるエネルギーを作る

ということは、エネルギーを効率良く作れるのは①の方ですよね💪

「代謝の良い身体作り」のためには、

インナーマッスルを活性化する事が不可欠なのですv21

そんなインナーマッスルが活性化する環境

スタビリティボールを使ったときなんです!!🙋

IMG_0221

姿勢を安定させるのが役割のインナーマッスルは、

グラグラするボールに対して敏感に反応します。

バランスを取りながらボールを扱うことで

腹部を中心に全身のインナーマッスルを目覚めさせましょう📣😆 🎶

STB.2

代謝の良い身体のメリットは

①シェイプアップしやすい
②血行が良い
③細胞が活発
④老廃物が体内に溜まりにくい
⑤有酸素運動時のエネルギー生産が効率的

など様々ですv21

スタビリティボールの内容と効果を是非ご体感ください🎶😄🎶

 

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【CORE】

COREはピラティスとアスレチックコンディショニングの要素を融合。

運動精度/強さ/パワー/敏捷性の向上で、基礎代謝を上げ

競技パフォーマンスを最適化することが出来ます💡

Core_logo2

ここまで読むとスポーツをしている人向けなのかな。。。

って思いますよね😳

 

ですが、COREに参加されるお客様の中には

シェイプアップのためというお客様が多いんです💡

他のクラスとは違いエクササイズの数ではなく

時間を計って行うので、自分のペースに合わせて出来るんです✨✨

 

有酸素運動で汗もたくさんかけるので

『お正月食べ過ぎてで太った😀💦』
『休みすぎて身体がなまった😵』

なんて方はCOREですっきりな1年をスタートしてみませんか??

新年最初のCORE1/10です。

2018年もビーキューブでお待ちしております✨✨

 

ご予約はコチラからe343

 

 

※上履き(室内用運動靴)を必ずご持参ください。

 

 

◆◇◆◇◆◇ピラティスマット◆◇◆◇◆◇

月曜日:19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:12:00〜、19:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:13:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:12:00〜

◆◇◆◇◆◇コアマット◆◇◆◇◆◇

水曜日:13:00〜

 

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ご自宅で出来る簡単なエクササイズを配信しております。
ぜひご覧下さいね

【ピラティス:スタビリティボール】
YouTube Preview Image

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【定休日】年末年始及び休館日

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クリスマスフェスタを開催しました!Vol.2

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皆さま、こんにちは🎅🎄

さあ、クリスマスフェスタ後半戦です🎄

後半も皆さまの笑顔が溢れています!!

 

 

▼太もも、お尻引き締めの為のリフォーマー(Kikumi)

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ヒップアップの為に、骨盤の傾きや足の向きに注意して1時間動きました✨
笑顔もあり、真剣な表情もありの様子でした。
そんな様子にKikumi先生も全身に力が入っていました!!
疲れたけど…最後はみんなでハイタッチf3aa.giff9a4.gif

▼ピラティスマット(Wataru)

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柔らかいのが特徴!ブルーローラーを使ったマットのクラスでした✨
初めてWataru先生のクラスを受けた方より
「また受けたいです!最後に身体を伸ばし、とても気持ちよかったです」と
ご好評のお言葉も頂きました☆

▼タオルを利用したピラティスマット(Satomi)

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自宅にも旅先にもあるタオルを使ったピラティス✨
「予想以上の運動量があり、楽しめました」
とコメントが聞こえてきました。
ぜひお家でも試してみてくださいね😃

▼サーフセット-リアル(Akatsuka)

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ゆれる中で、バランスを取りながら動くクラス🏄✨
今回は、ボード以外のものを使用してのエクササイズもありました!!
「バランスがとりやすくなりました!」と効果を感じる言葉が聞こえてきました。

 ▼筋・膜リリースマット(Kozue)

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フェスタ締めくくりのクラス✨
人気だったのはローラーとループでのリリース
「落ち着いた環境の中、リラックスした1時間でした」
と嬉しいお声を頂戴しました。

 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-

スペシャルクラス満載の一日となりました!!

今後のイベントにもぜひご期待下さいね。

皆さまの「こんなクラスがあったら良いな」というお声もお待ちしていますf3a1.gif

最後に。。。

ビーキューブ®より皆さまへ。
🎄メリークリスマス🎄
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ご来館ありがとうございました😊✨

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【定休日】年末年始及び休館日

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クリスマスフェスタを開催しました!!

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皆さんこんにちは、もうすぐXmasですね🎅

ビーキューブでは先日、一足早い🎄Xmas🎄としてフェスタを開催しました。

Xmasフェスタの様子を、前半と後半の2回に分けてご紹介します!

 

▼膜・筋膜ムーブメント アクティブ(Wataru)

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医療関係者やアスリート、スポーツトレーナーが今、大注目している

膜/筋膜へアプローチするクラス✊

受講されたお客様は「身体が軽くなった!」と仰っていました✨✨

 

▼太もも、お尻引き締めの為のDPS™(Mike)

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下半身の筋力アップを目的とし、様々な種類の片脚立ちでのエクササイズをしましたv353f3a1.gif

「しんどかったけど、気になる太ももやお尻に効いた感じがして嬉しいです!」

と嬉しいお声を頂きました⭐️

 

▼腰痛、肩こり解消の為のリフォーマー(Satomi)

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腰痛や肩こりにアプローチするクラス❗️

股関節を動かしたり、正しい呼吸を意識してエクササイズしました。

「肩がすっきりした!」や、「普段からニュートラルを意識していきたいです」

とのお声を頂きましたf3a1.gifv353

 

▼ボディウエイトトレーニングwith Music(Megumi)

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自重と重力のみを活用していき、機能的な身体の動かし方を身につけていきます😋

リズミカルな音楽が鳴り響く教室で、皆様の笑顔と笑い声が絶えないクラスでした🎵

 

▼ピラティス&ボクシング(Akatsuka)

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ピラティスとボクシングを組み合わせたクラス👊❗️

たっぷり汗をかいて、脂肪を燃焼していました✨

熱気が絶えず、皆様の真剣な眼差しがとてもかっこよかったです💖

 

その他にもたくさんのスペシャルクラスが実施されました。

後半のクラスは次回のブログをお楽しみにしていてください📣😆 🎶

 

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【定休日】年末年始及び休館日

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ZONE FASCIA LOOP  発売致しました!

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みなさまこんにちは。

スタジオコンシェルジュ®の草田です。

 

この度、 ビーキューブ®オリジナル商品

「ZONE FASCIA LOOP」発売致しました!

今人気のある筋膜にフォーカスした

エクササイズに活用できるオリジナルループです。

 

★★★開発者 Wataru のコメント★★★

★★★開発者 Wataru こだわりの3つの特徴★★★

①使用感

強度だけでなく、手にした時、身体が触れた時の感触などを

考えて幅や、厚みまでを吟味しました。

勿論、牽引した際の負荷も色々試してコレに落ち着きました。

 

②汎用性

用途が広く、エンドレスなところが一番気に入っている

器具です。幅広いバリエーションをどんな体型の人にも

楽しんでもらえるサイズを考えました。

 

③どこでも

場所を選ばずエクササイズができる器具です。

創造性を働かせて無限の無限の可能性をお楽しみ下さい。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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※新発売※

【ZONE FASCIA LOOP】

 

・購入方法 : 店頭にてお買い求め頂けます。

・価格 : 1,850円(税込)

・サイズ : 厚さ 2.5mm、幅 15mm、外周 208cm

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

【ZONE FASCIA LOOP エクササイズ 】

ぜひこの機会に、「筋膜」に

アプローチしてみてはいかがでしょうか。

 

お問い合わせはメール 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 )

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