【ピラティスマット】8月はアークバレルで背中スッキリ!!

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『快適!アークバレルで背骨の柔軟性アップf99a.giff99a.gif

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私達は無意識ですが、

立った姿勢、座った姿勢などで体幹を垂直に起こす為には

背中の筋肉が働く必要がありますv21

持久的に働く箇所なので常に力が入ったまま、筋肉の柔軟性が失われやすくなります。

長時間同じ姿勢をとったままだと、それがさらに拘縮されていきますicon_sad.gif💦

また、背骨の動きは多様で、曲げる伸ばす横にカーブねじることが出来ますf3dd.gif

日常生活やスポーツでは同じ動作の繰り返しが多いので

使われる動きに偏りが出やすいものです。

肩凝り、腰痛も背中の筋肉と関連しており、これらのトラブル解消にも役立つのが

アークバレルを使用した今月のプログラムですv364v364

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アークバレルの特徴である樽のような滑らかなカーブは、

そこに身体を預ける事で筋肉の柔軟性を大きく引き出してくれます✨

また、座ったりもたれるのにちょうど良い大きさなので、快適な状態で

✨効果的✨にエクササイズを行う事が出来ます😍

背骨のあらゆる方向に対しての動きを取り入れているので

普段意識しにくい箇所にもアプローチが出来ますよ💛💚💜

「背骨が伸びる感じが気持ちが良いv364

「背中の重い感じが取れたv364

と、受講されたお客様からご好評の人気プログラムを、是非ビーキューブ(R)で体感ください 🌸😀🌸

 

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繰り返し続けていただくことで筋肉の柔軟性が上がり、効果も感じやすくなります✨

アークバレルの内容と効果を是非ご体感くださいf3a1.gif

 

月曜日:13:00〜、19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:20:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:12:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:10:00〜、12:00〜

 

ビーキューブ(R) ピラティスマットグループにてお待ちしております 🌸😀🌸

ご予約はコチラからe343

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ご自宅でできる簡単なエクササイズを配信しております!ぜひご覧ください!

【ピラティス:アークバレル】

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【ヨガ:集中力が高まるバランスのポーズ】

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お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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お客様のお声をお届けします!! Part2

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ビーキューブには毎日素敵なお客様が通って下さっています!!

本日はKozueインストラクターからの推薦✨

N様をご紹介します❗❗

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毎週、素敵な笑顔で通って下さっているN様😊

ピラティスを始めた目的は??

趣味の乗馬のため、疲れない身体づくりのため。

ピラティスを続けて変わった事は??

仕事で長時間新幹線に乗るため疲れやすかった身体が最近では疲れにくく、調子が良いです。

それだけじゃなく、今ではエスカレーターを使わずほとんど階段を選びます!

体幹も体力もついてきたので、秋頃から再開する乗馬が楽しみなんです!

 

<Kozueインストラクターからのコメント>

N様は今年の3月からピラティスプライベートレッスンを受けてくださっていますv364

最初は週1回のペースでしたが、今ではSURFSETも気に入って受けて下さっていて、

週2・3回ビーキューブに足を運ばれています!

お仕事の前にピラティスを受けると1日が元気に過ごせるそうです😊

SURFSETのクラスも今では、体幹=コアがしっかりしてきてスムーズにエクササイズ出来ていらっしゃいます!

いつも熱心にレッスンに取り組んでくださるNさんの姿にとっても心ひかれますv353

毎週お会いできるのを楽しみにしていますv344v344

 

これからもお客様のお声を皆様にお届けしますe343e343

お問い合わせは店頭 又は お電話 (☎︎ 06-6241-6362 ) でお待ちしています。

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
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【営業時間】
月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】
年末年始及び休館日

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お客様のお声をお届けします!! Part1

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ビーキューブでは沢山の素敵なお客様がいらして下さっていますe343e343

本日はYoshikoインストラクターからの推薦💓

A様をご紹介f9a0.gif

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“Aさん、いつも爽やかに頑張って下さってありがとうございます😊

ピラティスをされているのは?

シェイプアップ、体力をつけて運動不足解消のため

続けていて良かったことはや変わったことは?

ピラティスをすると背骨がスッキリする

体幹がしっかり取れて、腹筋がついてきたのが嬉しいですicon_biggrin.gif

<Yoshikoインストラクターからのコメント>

転勤(5年)間は全く運動されていませんでした

大阪へ戻られて、昨年からピラティスを再開😄♬

月2回のペースだったのが、この春からビーキューブ®に毎週いらして頂いてますv344v344

その後の変化が目に見えて分かります❗❗

PC作業も多いそうですが今では姿勢も素敵になられて、歪みが少なくなっていっています

背骨の動きと素敵なお人柄にこちらがうっとり😍

今後は骨密度のためにも適度な刺激を加えていけたらと考えていますv353

とにかくAさんに毎週お会いするのが私も楽しみなんですf3a1.gif

 

これからもお客様のお声を皆様にお届けしますe343e343

お問い合わせは店頭 又は お電話 (☎︎ 06-6241-6362 ) でお待ちしています。

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年末年始及び休館日

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関ジャニ∞の[ジャニ勉]で放送されました!!

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昨日、関ジャニ∞の[ジャニ勉]

サーフセット(SURFSET)が放送されましたv364v364

 

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7/13(水) 深夜12:20〜

関ジャニ∞ ジャニ勉(http://www.ktv.jp/janiben/)
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SURFSET JPNからItoさん💪✨が出演していましたv21

みなさん、ご覧になりましたか??🌸😀🌸

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関ジャニ∞が挑戦していたサーフセット(SURFSET)🏄のエクササイズは、
【SURFSET Burn】 のクラスで体験できますv364v364f3dd.gifv353

是非スタジオへ体験にいらして下さいね🎶🙋

 

【SUFSET Burn】 の紹介動画📹はこちらからご覧いただけます🌟

今すぐチェック  ➡➡ https://youtu.be/E4_YUHhyYLE

 

みなさんのお越しを、SURFSET JPN(サーフセット ジャパン)にてお待ちしております😄💓

実際に体験したい!!!という方は、ご予約はこちらからe343

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お問い合わせはメール 又は お電話 ( 06-6241-6362 ) にて受付中です。
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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel&Fax:06-6241-6362
E-mail:info@bbbcube.com URL:http://bbbcube.com/surfsetjapan/

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
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【4th wave】SURFSET Yogaでバランス感覚UP🎶

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みなさん、こんにちは😆🎶

SURFSET JPN(サーフセット ジャパン)のSatomiです👀
これまでに【SURFSET Balance】【SURFSET Pilates】【SURFSET Burn】
魅力をお伝えしてきました!

だんだんSURFSET(サーフセット)のクラスに参加してみたくなっている頃ではないでしょうか!?
今日は第4弾の【SURFSET Yoga】魅力をみなさまにお届け致します

 

SURFSET JAPAN(ビーキューブ®)完全オリジナルプログラム!!

ブログ用

【SURFSET Yoga】
🌟柔軟性UPバランス感覚UP集中力UP🌟
を目的としたプログラムです

他のクラスに比べゆっくりと した動きが多いので
「揺れるボードに慣れたい💪という方にオススメです✨

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SURFSET
の特性である
不安定性を活かした新感覚ヨガf3dd.gifv353

 

いつもマットの上で何気なくとっているポーズでもSURFSET Yoga】では
実はちゃんと止まれていなかった👀💦」というのをボードが教えてくれます!!

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こちらのヨガでお馴染み「アップワードドッグ」というポーズ
SURFSETの上でやることによって、「マットの上よりもポーズをとりやすい👀!!という感想も!

揺れるだけではなく、ポーズを取りやすくもしてくれるなんて
SURFSETの可能性は無限大ですね😁🎶

 

【SURFSET Yoga】揺れるボードの上で静止することによって、より集中力もUPしていきます💡
揺れるボードの上でこんなにv353素敵なポーズv353とれるMinobu先生集中力バランス感覚あこがれますね😍

SURFブログ用1

もちろんヨガが初めての方も楽しめるプログラムとなっています🏄v353

SURFSETで、軸の整った身体づくりしてみませんか?😆★★

 

みなさんのお越しを、SURFSET JPN(サーフセット ジャパン)にてお待ちしております😆

実際に体験したい!!!という方は、ご予約はこちらからe343

 

無題5

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7/13(水) 深夜12:20〜 関ジャニ∞ ジャニ勉(http://www.ktv.jp/janiben/)
サーフセットが紹介されます!!
ぜひ、ご覧ください!!
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お問い合わせはメール 又は お電話 ( 06-6241-6362 ) にて受付中です。
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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
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7/18(祝・月)はグループクラスが盛りだくさん!!

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7/18(祝・月)の海の日⛱、
ビーキューブ®では、グループクラスを盛りだくさんにご用意v364v364

 

通常とは違うスケジュールにて、グループクラスを豊富に開催致します 🌸😀🌸

 

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staff-Megumi           staff-kozue        staff-kikumi

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7/18(祝・月)の海の日は、このメンバーでスタジオを盛り上げます🎶🙋

三連休の最終日は、ビーキューブ(R)にて身体を元気に動かしてお過ごしくださいv364v364

 

ビーキューブ(R)にて、皆様のお越しをお待ちしておりますv344

ご予約はコチラからe343

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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Tel&Fax:06-6241-6362

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 ※火のみ13:00~〈完全予約制〉

      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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【3rd wave】SURFSET Burnで楽しく筋力アップ!

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みなさん、こんにちは🎶🙋
SURFSET JPN (サーフセット ジャパン) のYoshikoです️😄❣

SURFSET JPNの4つのグループクラスをシリーズにして
【SURFSET  Balance】,【SURFSET  Pilates】の順にみなさんにお届けしていますが、
それぞれの効果を感じながらSURFSET (サーフセット)🏄を楽しんでいただいていますか?

今日はシリーズ第3弾!!!
【SURFSET  Burn】のクラスのご紹介をしますv344

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【SURFSET  Burn】のクラスは、
🔥脂肪燃焼🔥と筋強化💪を目的としたプログラム🌟

 

全身運動をフロアで行うウォーミングアップからスタート📣
徐々にバランスを取りながら、ボード上でエクササイズをインターバルに(連続的に)行います。

ゆらゆら揺れるサーフボードの上で全身運動をインターバルに(連続的に)行うことによって
従来の静的ワークアウト以上の効果が見込めますv364v364

体内の脂肪を🔥燃焼🔥させるには、有酸素運動を取り入れ筋強化💪をし、
代謝をアップさせる事が効果的なんです

 

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みなさんがよく知っている、この「プッシュアップ(腕立て伏せ)」のエクササイズでは、
腕や肩まわりの強化だけでなく、お尻の部分と太ももの裏側、体幹を鍛える事ができます💪

【SURFSET  Burn】のクラスでは、それを不安定なSUEFSET🏄の上で
30秒間やり続けます😆💦
セット数は3~4セット行うので、筋強化💪脂肪燃焼🔥につながること間違いなしです‼️

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筋力アップと共に身体全体の代謝をアップf99a.giff99a.gifさせて、
この夏はv353綺麗なボディラインf3dd.gifv353を手に入れて海に繰り出してみませんか?⛱

初サーフィン🏄にも挑戦して、
周りの人たちが驚くほどの波乗りを披露できるかもしれませんね 🌸😀🌸

 

みなさんのお越しを、SURFSET JPN(サーフセット ジャパン)にてお待ちしております💓

実際に体験したい!!!という方は、ご予約はこちらからe343

 

無題5

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7/13(水) 深夜12:20〜 関ジャニ∞ ジャニ勉(http://www.ktv.jp/janiben/)
サーフセットが紹介されます!!
ぜひ、ご覧ください!!
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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
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