【2nd wave】SURFSET Pilatesの魅力☆

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みなさん、こんにちは!!!

SURFSET JPN(サーフセット ジャパン)のSatomiです😆🎶

 

SURFSET(サーフセット)🏄の魅力をお届けするシリーズの第2弾です!!!

SURFSETが気になっているという方はぜひ参考にしてください💡

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今日は4つあるプログラムの中から、【SURFSET Pilates】をご紹介します🙋
【SURFSET Pilates】のクラスは、ピラティスをSURFSETの上で行います🏄

なんと!!!SURFSET JAPAN(ビーキューブ®)
完全オリジナルプログラム  v353v353

マットでやっていた”あの動き”SURFSETの上で行うことによって
「斬新で、より効果的なエクササイズ!」に生まれ変わります!!!

 

いつもピラティスマットにご参加頂いている皆様には
ぜひ!参加していただきたいプロクラムです😄🎶

 

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普段何気なくできている動きが「実はこんなに左右のバランスが違っていた!」
なんてことに気が付かせてくれます👀!

 

私の場合、四つ這いになって行うイミングプレップ」というエクササイズを
マットの上ではスイスイ🙋できていたのに、SURFSETに乗った途端、、、💦💦
体幹や、肩甲骨を安定させる筋肉の左右差が身にしみてわかりました😅

SURFブログ用1

 

しかも!
SURFSET
の上で動くことによって🔥 チャレンジ🔥 なるだけではないんです!
逆にSURFSETが動きをサポートしてくれることも💪!!!

ただ乗るだけじゃない、
斬新な使い方が【SURFSET Pilates】の魅力のひとつですv353v353

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そして身体の深部にある筋肉たちは、SURFSETのように不安定な場所
働くことが得意なんです!!!

 

🎶楽しみながらエクササイズ🎶しているだけで、

「いつのまにか体幹=コアが強化され、バランス感覚がアップする」

なんて、SURFSETって身体に良い事ばっかり😆🎶

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もちろんピラティスが初めてな方も、インストラクターがサポート💪しますので、
安心して取り組んでいただけます💓

新感覚✨のピラティス、ぜひ体験してみてください!!!

 

SURFSET JPN(サーフセットジャパン)にてお待ちしております🏄

実際に体験したい!!!という方は、ご予約はこちらから🙋 v353v353

 

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7/13(水) 深夜12:20〜 関ジャニ∞ ジャニ勉(http://www.ktv.jp/janiben/)
サーフセットが紹介されます!!
ぜひ、ご覧ください!!
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お問い合わせはメール 又は お電話 ( 06-6241-6362 ) にて受付中です。
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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel&Fax:06-6241-6362
E-mail:info@bbbcube.com URL:http://bbbcube.com/surfsetjapan/

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
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【ピラティスマット】7月は大人気!!スタビリティボール!

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『インナーマッスル活性化により、代謝の良い身体作りをしよう!!』

 

皆さん、インナーマッスルの活性化が代謝アップf99a.giff99a.gifに繋がるってご存知ですか??😊

理由はこの筋肉の特性なんですv21

そもそも、筋肉とは「エネルギーを作る工場」のようなもの。

筋肉には2つの種類があるので、見比べてみましょう。

 

①インナーマッスル

・身体の奥、骨に近い場所にある筋肉

・姿勢維持や関節安定が役割

・毛細血管が多く酸素供給が多い

・持久的に長時間エネルギーを作り続ける

 

②アウターマッスル

・身体の表面にある筋肉

・スピードやパワーを必要とする動きが役割

・毛細血管と酸素供給が少ない

・短時間で瞬発性のあるエネルギーを作る

 

ということは、エネルギーを効率良く長時間作れるのは①の方ですよね💪

「代謝の良い身体作り」のためには、インナーマッスルを活性化する事が不可欠なのですv21

そんなインナーマッスルが活性化する環境というのがあります

 

それが今月のプロップであるスタビリティボールを使ったときなんです!!🙋

姿勢を安定させるのが役割のインナーマッスルは、

グラグラするボールに対して敏感に反応します。

バランスを取りながらボールを扱うことで

腹部を中心に全身のインナーマッスルを目覚めさせましょう📣😆 🎶

代謝の良い身体のメリットは

①シェイプアップしやすい
②血行が良い
③細胞が活発
④老廃物が体内に溜まりにくい
⑤有酸素運動時のエネルギー生産が効率的

など様々ですv21

繰り返し、続けていただくことで筋肉が発達するので効果も感じやすくなります。

スタビリティボールの内容と効果を是非ご体感ください🎶😄🎶

 

月曜日:13:00〜、19:00〜

火曜日:12:00〜、19:00〜

水曜日:20:00〜

木曜日:13:00〜、19:00〜

金曜日:12:00〜

土曜日:10:00〜

日曜日:10:00〜、12:00〜

ビーキューブ(R) ピラティスマットグループにてお待ちしております 🌸😀🌸

ご予約はコチラからe343

 

ご自宅で出来る簡単なエクササイズを配信しております。
ぜひご覧下さいね

【ピラティス:スタビリティボール】
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【ヨガ:クッションを使って】
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お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル3F,4F(受付)

Tel&Fax:06-6241-6362

E-mail:info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 ※火のみ13:00~〈完全予約制〉

      土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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【1st wave】Let’s !! SURFSET Balance♪

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みなさん、こんにちは🎶🙋
SURFSET JPN(サーフセット ジャパン)のYoshikoです😊

5/7(土)からスタートしたSURFSET(サーフセット)は、
カリフォルニアやニューヨークで🔥大ブーム🔥を起こしている

サーフボード🏄の上で行う✨新感覚✨のエクササイズv21

今日から、関西初上陸SURFSET(サーフセット)の魅力を4回のシリーズに分けて
みなさんにお届けします‼️😄

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SURFSETは、全く新しい進化形の動的ワークアウトです⭐️
サーフボード上で運動することにより、魅力的な効果が3つあります‼️

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 ⭐️体幹=コアを的確に鍛える事ができる!
 ⭐️筋持久力と柔軟性がアップ!
 ⭐️バランス感覚がアップし、美しい姿勢へと導きます!

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そんな嬉しい効果が盛りだくさんのSURFSETには、4種類の豊富なクラスがあります⛱

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pilates      yoga

 

第1弾の今日は、[SURFSET Balance]のクラスを紹介します😆🎶

初めてSURFSETのクラスを受けてみようと思っている方には、このクラスがオススメ💓

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[SURFSET Balance]のクラスは、SURFSET独特の構造をフルに活かし、
体幹=コアの筋力と、バランス感覚強化を目的としたプログラム🌟

ゆっくりとした動きの中で、くまなく全身の筋肉を🔥 刺激 🔥 していきます💪

まるで海⛱の上で波🏄に揺られてるような感覚でエクササイズを楽しめます🎶😄🎶

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柔軟性UP↗↗に加え、安定性にフォーカスし、強度はご自身でチョイス出来るので、
初心者からプロアスリートまで、どなたでも受講可能です‼️😆

揺れの中で、立ったり座ったりして、あらゆる方向に身体を置いたり向いたりして
エクササイズをする事が多くあるのが[SURFSET Balance]の特徴📣

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わたしたちの足の裏には、『固有感覚受容器』といってバランス感覚を養うセンサーが多くあります⭐️
SURFSETのクラスは裸足でエクササイズを行うので、普段の靴や靴下を履いた状態以上に
そのセンサーが多くの情報を受け取り、身体に働きかけてくれます!!!

そうする事によって、バランス感覚が上がって v353美しい姿勢 v353を手に入れる事ができるんです😄🎶

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夏に向けて、身体のラインを整えたい方に是非オススメ📣

サーファーのようなスリムで引き締まった体型を手に入れることができるエクササイズを
是非一度体験して下さい!!!

SURFSET JPN(サーフセット ジャパン)にてお待ちしております💓

実際に体験したい!!!という方は、ご予約はこちらからe343

 

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7/13(水) 深夜12:20〜 関ジャニ∞ ジャニ勉(http://www.ktv.jp/janiben/)
サーフセットが紹介されます!!
ぜひ、ご覧ください!!
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お問い合わせはメール 又は お電話 ( 06-6241-6362 ) にて受付中です。
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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel&Fax:06-6241-6362
E-mail:info@bbbcube.com URL:http://bbbcube.com/surfsetjapan/

【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
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関ジャニ∞ [ジャニ勉] へ番組収録 に行ってきました 

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みなさん、こんにちは。インストラクターのIto 💪✨です

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6月8日(水)は、朝から「関西テレビ」へ行ってきました  

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関ジャニ∞ 出演の『ジャニ勉』という番組収録で、サーフセットを紹介する為です❗❗❗

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TRYされた皆さんは、

もちろん 関ジャニ∞ と ゲストで、プロレスラーでスイーツ好きの真壁 刀義さんです。

サーフセットエクササイズを紹介すると、みなさん v353 唖然としていました v353 😃(笑)

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その後、一緒にエクササイズを行いました。

さすが関ジャニ∞ですね!!!  乗りこなすのが早かったです!!!

特に、錦戸さんはサーフィンをされているので楽しく乗られていました😄🎶

真壁さんも普段からトレーニングをされているみたいで楽しそうにチャレンジしていました。

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サーフセットが日本に導入されてまだ日が浅いためか、みなさん知らなかったみたいです。

ビーキューブ®はサーフセットプログラムを提供する日本初のスタジオです。

これから暑い夏を迎える中、紫外線を気にせずサーフィン気分を楽しみ運動しませんか?

スタジオでお待ちしています。

ジャニ勉の放送は7月13日(水)24時25分~の予定です。

ぜひ観てくださいね 📣

 

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