今年も残すところあとわずか❗
本日は朝10時よりビーキューブフェスタを開催しました⭐
ご参加下さいました皆様、お寒い中お越しいただき誠にありがとうございます❗
ご都合が合わずに残念ながらご一緒できなかった皆様にもイベントのご様子をお届けします😊
今回のフェスタはゲスト講師に「西川婦人科内科クリニック」の西川吉伸(にしかわよしのぶ)院長を
お招きして、毎回人気の『からだの地図』2本立てを行いました!!
女性特有の病気について、それぞれの原因や症状、対処方法についてご紹介!!
例えば「生理は不快なものでも、痛いものでもないんですよ。」というお言葉
生理痛がひどくなる前に薬を飲んで、良いのです!などなど女性にとってためになる
お話が盛りだくさん😃
続いてWataru先生による『筋肉三兄弟』
筋肉の働きや仕組みについて、『性格』という観点から楽しくご紹介🎵
実際に体を動かしながら、皆様に分かりやすく✨様々なエクササイズをより効果的に😊
お越しいただいたお客様も、『聞くだけではなく、動きながら実感できるのでわかりやすかった!』
とお喜びの声も💓
▼『ダンサーの為のニュートラルポジションPart2』
トーンボールを使い、テンポの良い音楽で全身を動かしていきます!
ニュートラルを意識することで体の前面・後面・左右のバランスが整い
大きく動いてもぶれない体作りを強化していきます✨
▼『ピラティスマットwithフォームローラー』
背骨を丸めて、腹筋を鍛えているところ!
バランスを意識しながら腕・お腹を重点的にを動かしていきます😊
久しぶりにお越しいただいたお客様からは、『良い汗がかけました!爽快です!』
と笑顔でおっしゃってくださいました💓
▼『美脚・美尻のためのサンサルテーション』
解剖学がアーサナポーズにも活かされていますので、ヨガ初心者の方でも
無理なくゆっくりと楽しんでいただきます😊
ピラティスで使っている小道具を使用することで、身体の使い方をよりわかりやすく🎵
▼『腰痛と肩こりの為のリフォーマー』
いつものピラティス/リフォーマーを、さらに!!
『腰痛予防』に特化したエクササイズと組み合わせて動いていきます
股関節の可動域を広げることで腰の負担が減り、腰痛・肩こりに効果的です!!😍
▼『シェイプアップリフォーマー』
題名の通りリフォーマーの上で『ジャンプ』したりと、ダイナミックな動きが続きます!!
気になるお腹周り・二の腕を重点的にそしてテンポ良くお身体全体を動かしていきます♪♬
ご参加下さったお客様からは、『色々な動きができて楽しめました😃』、『またぜひ受けたいです!』
と嬉しいお言葉を頂きました💓
▼『美脚・美尻リフォーマー』
肩甲骨の動きを意識しながら腹筋を使ったり、上半身・下半身ともにエクササイズを
おこなっていきます😃
ニュートラルを意識しながら、より正確な動きで骨盤周りの筋肉を鍛えていきます!!
12月23日はスペシャルクラスを堪能していただいた一日となりました!!
スペシャルクラスはいつもとはひと味もふた味も違う特別なクラス
みなさんのお声で実現しているクラスもたくさんありますので
今後のイベントにもぜひご期待下さいね
お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!
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