Yoshikoインストラクターの魅力をご紹介!

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こんにちは、コンシェルジュの前です

本日は、Yoshiko先生の人柄魅力

たっぷりお伝えいたします✨

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Yoshiko先生の性格は?

🔶朗らか

🔶情熱的

🔶プラス思考

明るく穏やかにお話されるYoshiko先生、お客様のセッション終わりには

ここの筋肉を次回は鍛えていきましょ

きれいな動きができていましたね。

などアフターフォローを丁寧に行っている姿が印象的です✨

ピラティスや身体について質問すると、体を使って具体的にわかりやすく答えてくれるので

セッションで動きがわからなかったり、どの筋肉を使えばいいの?
など疑問に思った時はどんどん質問して下さい🌼

Yoshiko先生に日頃の想いをインタビューしてみました!

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お客様のセッションで大事にしている事は?

🔶人の身体は十人十色違います。
 お身体の悩みや身体を動かして感じた事を聞きながらのセッションを心掛けています。
 提供するエクササイズは、必ず自分も動いて身体で感じた事お客様に伝えるようにしたいので、
 動く時間も欠かさないように日々しています。

 

🔶お客様が身体の変化を報告して下さったり、
 お身体の悩みの箇所が改善されたとおっしゃって下さる事が、一番の励みとなります!!
 お客様のお身体の変化にすぐ気づける自分でありたいと、常に思っているので
 エクササイズをお伝えするだけでなく、お客様との何気ない話題も大事にしています。

 

🔶ピラティスの良さは継続していただける事が一番だと感じています!
 お身体は「その日その日」で変化するものでもあります。
 お身体の事をきちんと聞きながら、前回より違ったエクササイズを準備して、
 お客様には向上心を持って取り組んでいただけるように気をつけています。

 

セッションを受けられたお客様からは

運動が苦手な私でも体を動かす事が楽しくなりました

自分が鍛えないといけない場所がわかったので、

 これから頑張ります!

前向きに、そして笑顔でおっしゃって下さいます!!

このようなお声を頂けるのもYoshiko先生の日々の研鑽とお客様との

信頼関係があるからこそ😀

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ピラティスを続けて実感したことは?

 健康でいられる!!

 そしてビーキューブ®で沢山のお客様に

 ピラティスの良さをお届けできることが、

 何よりも嬉しいです 😁

 

Yoshiko先生は、インストラクターを目指す前に、

病気を患い入院生活の中で改めて健康でいられる事の大切さ

一日一日を大事に生きる事の素晴らしさを実感しました。

リハビリでは今まで学んだピラティスを活かし改善へと導きました。

 

一番好きなものは?

と聞くと迷いなくピラティス!!!と満ち溢れた表情!

自身の経験があるからこそ、お客様の気持ちを汲み取れる。

そんな明るく前向きYoshiko先生は、まさに『日進月歩』

日に日に絶えず進歩する。

 

自分を変えたい前進したいと思っている方、

ピラティスをライフスタイル の中にとりいれてみませんか?

Yoshiko先生のきめ細かな指導とお一人お一人に寄り添ったピラティスをぜひ体感してみて下さい💓

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Yoshiko先生出勤日は月・火・金・土・日

プライベートセッションの他にも!

グループクラス(ピラティス/マットグループ担当)
 ⇒火曜日18:00〜19:00 日曜日12:00~13:00

ご予約はこちら♬

ぜひスタジオでお待ちしています🌟

ビーキューブ®のインストラクターをもっと知りたい方はぜひこちらをご覧ください!

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〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel&Fax:06-6241-6362
E-mail: info@bbbcube.com URL:http://www.bbbcube.com

【営業時間】
月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】
年末年始及び休館日

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【トータルバー】NEW!!!プロップ!!!!!

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みなさん、こんにちは。インストラクターのMakiです💛💚💜

 

ここ最近は秋晴れが心地よくて、気分も爽やかになりますね🎶

食欲の秋!!ということで私もモリモリ食べてます😍

その分はスポーツの秋!!ですよ♪

沢山身体も動かしましょうf99a.giff99a.giff99a.gif

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今月からトータルバーマットではフレックスバンドを使用しています。

伸び縮みするフレックスバンドは筋肉の動きに似ているので、

筋肉に無理なく適度な負荷をかけてくれます。

 

中には扱いが難しいと言われる方もいらっしゃいます。

以下の事に気をつけると、フレックスバンドの特徴を

最大限に活かしてエクササイズする事が出来ます。

①フレックスバンドに負荷をかけているのは、どこの身体(関節)の動きか

②エクササイズ中、フレックスバンドが緩む事がないか

負荷が強すぎないか

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フレックスバンドは伸び縮みするので、自分である程度負荷を調整できるのが良いところです。

ただ、緩みすぎたり、勢いだけで引っ張ってしまうと筋肉の働きも半減してしまうので、

動きの最初から最後までテンションが掛かり続けた中でコントロールしましょう!

色んな筋肉の働きを引き出せますよ。

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ぜひぜひ、一緒に楽しみましょう!!!

 

” トータルバーマット “ の時間はこちらv344

水曜日 18:00〜

土曜日 12:00〜

ご予約はicon_arrow.gifこちらからe343

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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《10月:ヨガブログ》前屈はどこの関節が動いているが知っていますか?

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ヨガでは身体を前へ曲げる動き、つまり前屈の動きがとても多くでてきます。
Downward Facing Dog : ダウンワードフェイシングドッグ もその一つですよね。

この時、なにも考えないで手足をマットに置いているだけだと、

身体を上半身だけで力づくで支えるだけのポーズになってしまう危険性があります。
このポーズをしていて、肩や首がしんどい、手首が痛いなどと思われたことはありませんか?
モモの後ろ側がよく伸びていて気持ちいいと感じるのではなく、特に上半身部分のがしんどく
苦痛と感じながらポーズをしていたらとても危険です。
本来、前屈の動きは正しく股関節を動かす必要があります。
では、正しく、とはどういうことか言いますと、股関節可動域はお一人様お一人様異なるため、
どのポジションが安全でなおかつ効果があるのかをご自身で知っていただくことが大切になるんです。
その使い方についてビーキューブのグループレッスンでは少人数制のため、
お一人様お一人様のお身体を丁寧にみさせていただき、
その方の可動範囲で正しい動きでヨガを楽しんでいただくことができます。
では、股関節可動がでてくるとどのように身体は良くなるのでしょうか?!
このことはレッスンの中で詳しくお伝えさせていただきます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしていますf3a1.gif

ご予約はこちらからe343

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!
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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 ※火のみ13:00~〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日
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12月23日(水・祝)は、ビーキューブ・フェスタ開催します!!

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お待ちかね!今年最後のビーキューブ・フェスタがやってきます!!

解剖学が誰でもカンタンに分かる、大人気シリーズ「からだの地図」が、

スペシャルな2本立てで、今年を締めくくりますv353

まず1本目は!!
『性格の違う、仲良し「筋肉三兄弟」』で、筋肉の性格を学びますf3a1.gif

学ぶことで、使い方が変わる!自分に必要なエクササイズが分かる!

続いて2本目はv364
ゲスト講師に「西川婦人科内科クリニック」
西川吉伸(にしかわよしのぶ)院長
をお招きしてお届けするのは・・・

『「女性」の生殖年齢における体の変化』

女性の様々なライフステージのなかでも、
今回は「生殖年齢」にあたる体の変化と女性特有の病気や症状についてお勉強

女性のみなさまはもちろん!
パートナーのために知っておきたい男性のみなさまにも必見ですv21

身体のこと、どれくらい意識していますか?
知れば知るほど関心する、身体の不思議!!

普段わたしたちが意識しなくても、一所懸命に働いてくれる「からだ」v344
そんな大切な「からだ」に注目すると、新しい発見がたくさんあります!

「からだ」には理由がある!!
一緒に学びましょうicon_biggrin.gif

さらにさらに今回は!
グループクラスで汗をかいたみなさまには、嬉しいクリスマス特別プレゼント付き

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■日時■
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 12月23日(水・祝)10:00から
各スタジオで一斉にスタートv353


■ビーキューブ・フェスタ参加料■
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■ビーキューブ・フェスタ予約受付開始日■

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【通常予約スタート】
オンライン予約:11月22日(日)深夜00:00〜
電 話 予 約:11月23日(月・祝)午前10:00〜


【特別先行予約スタート】
※スタンディングご登録中のみなさまは、特別先行予約が可能です!!
電話/店頭予約:
11月13日(金)午前10:00〜

グループ、プライベートいずれかのスタンディング登録をされていらっしゃる方。
スタンディング登録を、詳しく知りたい方は、コンシェルジュまで!!

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この日限りの、よりすぐりスペシャルクラスが勢ぞろいv344

プライベートセッションよりもテンポアップな、グループクラスでは、
より日常生活に合わせたスピード感だからこそ、
全身の筋肉をバランスよく強くします
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どうぞお楽しみにe343

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【営業時間】
月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】
年末年始及び休館日

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立体で見る!! 姿勢分析!! 衝撃の未来予測!!

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継続している成果、見てみませんか?

 

ピラティスインストラクターのMakiです🎶

ビーキューブⓇではピラティスプライベートセッションの際に姿勢分析を行います。

静的姿勢を写真で撮り、骨や関節の角度を測って、

今のお身体の状態を分析しています。

 

自分の立ち姿なんて見たくない〜💦💦ってお思いの方いらっしゃいますよね?

私もそうです。

照れくさいし、自信もないし、理想のイメージと違うんじゃないかってドキドキ。。

 

でも、

写真で自分の姿を客観的に目で見たり、数字で表すことで、

課題と思っていた事が意外と改善できていて、違う部分で身体の傾向に気づいたり、、

腰痛、肩こりなど、慢性的な痛みや怪我の原因に納得できたりしますよf99a.giff99a.gif

 

私たちインストラクターとしては、

静的姿勢を観察する事で、筋肉の強弱や長さを予想して、プログラムの参考にしています。

もちろん動きの中での観察も欠かせません。

いつもいつも、全身じっくり、見てますよ〜笑v344

 

そんな姿勢分析ですが、新しい機械を導入してます😊✨

新しい機械はなんと3Dで立体的に姿勢が写真でわかります❗❗❗

そして、CGで骨の画像がでてきたり、5年後を予想してくれるんです

 

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スクリーンショット 2015-10-14 19.24.13

上の例はコンシェルジュの近本さんです。

「自分で薄々気づいていた事も、目に見えるとちょっとショックですね。

横とか後ろ姿、ゆがみを取って、もっときれいになりたい!!!

グループいっぱい入らなきゃ〜〜〜」

と、おっしゃっていました(笑)

 

そして、ヨガプライベートやグループを受講の方にも体験して頂けるように

「姿勢分析」としてご予約出来るようになりました。

新しい機械で姿勢分析をし、それをすぐにご自身でも見ることができます。

後半は、その姿勢に合わせていくつかエクササイズを行い、

おうちでも簡単にできるホームワークエクササイズをお伝えします。

 

週1〜2回、ピラティスやヨガを受講されている方だと

3ヶ月に一度のペースがオススメですよ

ぜひぜひ、楽しんでみてくださいね💛💚💜

そしてみなさんの感想を楽しみにしてます😍✨

 

ご予約はicon_arrow.gifこちらからe343

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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【ピラティスマット】11月は大好評 ” ローテーショナルディスク “

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みなさん、こんにちは。

 11月のテーマは

v353ローテショナルディスクを使用して左右差を整えるv353 です。

この回転式のローテショナルディスクの上でエクササイズを行うと、

ねじれ”  “前後”  “左右

とあらゆる方向に対して、身体の状態が把握しやすくなりますv353

自分で気づくことではじめて、正しい動きへと改善できますv364

そして、不安定なバランスのもとで絶えずインナーマッスルが刺激されるので

コアの働きが活性化されますf3a1.gif

また、ローテーショナルディスクを使用するこのプログラムは

立体的な動きにより” 機能的 ” に左右差を整える事が出来るので、

日常の中で自然に行う動作がきれいになりますe343

ビーキューブⓇのグループレッスンでとっても好評な

v353ローテショナルディスクv353で体の左右バランスを整えましょうv364v364

実際に体験したい!!!という方は

こちらをクリック下さい e343

ご自宅でできる簡単なエクササイズを配信しておりますf3a1.gifぜひご覧くださいv364

【ピラティス:ローテショナルディスク】

【ヨガ:フローで動こう!】

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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今、ビーキューブ®は火曜日がおもしろい!!

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ご存知でしたか?? f3a1.gif

ビーキューブ®はこの8月から、

火曜日の営業時間を朝10時からに変更していますv21


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「朝身体を動かすとやっぱり気持ちがいいです! 身体が楽になります!!」
「前日に食べ過ぎたり飲み過ぎたりした胃腸がスッキリ整います!!」
「仕事の集中力がアップしました!」
「子供のお迎えの時間までの家事が、ピラティス後は格段にはかどります」
「夜がよく眠れます」
○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●

これらは現在、ビーキューブ®に午前中に定期的に通って下さってるお客様からのお声ですf3a7.gif

 

お客様の嬉しいお言葉から、今まで火曜日は午後1時からの営業でしたが

朝10時からに変更しています😊

 

8月より午前中もオープンさせて頂いたことにより、

ヨガとピラティスの連続受講のご予約も取りやすくなっておりますv21

 

朝に運動をする事のメリットは科学的にも証明されています。

朝に運動をする5つのメリットは下記の通り

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
①基礎代謝がUP!! ダイエットに最適
②脳の活性化が長時間持続する
③体内時計が整う
④生活リズムが整う
⑤便秘の改善効果
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

このように朝1番の運動は、基礎代謝がUPすると言われている交感神経や脳を活発化させ、

痩せやすい身体を作る事ができます。

また、日光を浴びることで25時間あるとされている体内時計を、

正常な24時間に整えることができ、生活習慣病やガン発症のリスクが軽減されると言われています。

 

同時に、腹部を使い胃腸を易しく刺激するので、お通じに効果が絶大ですv364v364

午前中に身体を動かすと、このようにたくさんのメリットがありますね f3a1.gifv353

 

 

早起きは三文の得f3dd.gif」って言いますよね?

この機会に是非、私たちと一緒に更なる健康な身体作り✨を目指してみませんか?

 

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そして火曜日は、、、

ヨガとピラティスのグループクラスもあり、

多方面で活躍するインストラクター陣が勢揃いしているので

プライベートセッションが充実していますv21


火曜日メンバー2
f8e2.gif 左から : Kozue, Minobu

 

火曜日メンバー3
f8e2.gif 奥から : Mayuko,  Yoshiko,  Fusako,  Suzuki

 

インストラクター紹介ページはこちらf3a1.giff3a0.gif icon_arrow.gif ピラティス ・ ヨガ

スケジュールはこちらでチェック icon_arrow.gif グループ ・ プライベート

 

この6名のインストラクター陣で、お客様の健康な身体作りのお手伝いをさせて頂いています!!😊

 

朝10時から営業させて頂く事で、ヨガとピラティスの連続受講のご予約も取りやすくなっておりますv344

この機会に是非、火曜日のビーキューブ®をお楽しみ下さいv364

 

皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております🎶f3a1.gif

ご予約はicon_arrow.gifこちらからe343

 

お問い合わせは店頭 又は お電話 ( ☎︎ 06-6241-6362 ) で!

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【営業時間】月~金 10:00~21: 00 〈完全予約制〉

土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉

【定休日】年末年始及び休館日

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新しいインストラクタートレーナーが仲間入り!!

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こんにちは、コンシェルジュの山崎ですf3a1.gif

ビーキューブ®のインストラクター陣は、
いわゆるトレーナーとして実務経験が豊富なだけでなく、

ご自身の経験を活かして、さらなる研鑽を積む魅力的なプロフェッショナルばかり!!
今日はその中のお一人、ピラティス インストラクターのJacquin先生をご紹介しますv21

Jacquinは、ジャクインと読みます。台湾出身です。

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元々は、台湾で理学療法士として大きな整形外科に勤務されていました。

単なる整形外科だけでなく、脳性麻痺や小児リハビリの患者さんのお身体を診る毎日。

そんな時に、患者さんが「ピラティスの練習をしているんです!」という何気ない会話に、
好奇心旺盛なJacquin(ジャクイン)先生は、ご自身もピラティスを始めますv364

なんと!!そこで触れたストットピラティスSTOTT PILATES®の品質の厳しさと高さにはまり、
インストラクター養成コースを受講!

この養成コース受講こそが、
Jacquin(ジャクイン)先生のこれからの人生のターニングポイントとなりましたv21

たった10日余りの養成コース中に、ご自身の身体に劇的な変化があったのですv353

それまでの猫背がなおり、身体もスリムになり、気がつけば持久力もアップし、
運動嫌いだったそれまでが嘘のように、自分でジョギングをするまでに!!

どんどんストットピラティスSTOTT PILATES®に魅了され、

ケガや病気、姿勢不良の予防につなげたい!
ストットピラティスSTOTT PILATES®の素晴らしさを、もっともっと多くの人と共有したい!!

との想いがつのり、本格的にピラティスインストラクターを目指します❗

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その頃の台湾でのピラティスと言えば、海外からゲスト講師を招くのが主流。

英語のテキストや、英語の講義に四苦八苦している同期を見て、
英語がペラペラなJacquin(ジャクイン)先生の正義感が、ムクムクと湧いてきますv344

「正しい知識をみんなと共有したい!
細かいニュアンスを伝えて、本物のピラティスの良さを分かって欲しい!!」

その気持ちこそが、インストラクタートレーナーとなるきっかけでしたv21

これからインストラクターになろうとする生徒さんに、中国語で分かりやすく、
また理学療法士としてのマルチな見解で、台湾全土の後進の指導にあたりました。

まさにビーキューブ®創設秘話と重なりますねe343

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『身体カ行』・・・中国の四字熟語で、Jacquin(ジャクイン)先生が体現されていること。

日本では『実践躬行(じっせんきゅうこう)』と言い、
身をもって実際に行うこと。口先だけではいけない、まず行動せよ!という意味です。

Jacquin(ジャクイン)先生、実は・・・

夜な夜なご主人と近所の公園で瞬発力を高めるトレーニングをしたり、
エクササイズやジョギングをされていらっしゃいますv353

「自分が自分の身体を気にしないで、どうやって他の方に身体の事を教えるんですか!?」と

サラッとお答えのJacquin(ジャクイン)先生に、さらに尊敬の念を深めましたv344

言葉の壁はないの?とご心配の方もいらっしゃるかもしれません。
安心してください! 私たちスタッフも、日本語でやり取りしていますし、私よりも熟語をご存知f3a1.gif

もちろん英語や中国語のセッションも可能ですv21

Jacquin(ジャクイン)先生の出勤は、月曜日と水曜日!!
スタジオで見かけたら、お気軽に声かけて下さいね😊

ご予約はicon_arrow.gifこちらからe343

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【営業時間】
月~金 10:00~21: 00〈完全予約制〉
土・日・祝日 10:00~18:00〈完全予約制〉
【定休日】年末年始及び休館日

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10月のオープンハウス(体験&説明会)を開催しました!

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10月8日(木)は、13:00よりオープンハウス(体験&説明会)を開催しましたf3a1.gif

今回はピラティス/マットグループをご受講!!

まずは、現状のお身体をペアでチェックしていきます。

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今回のプロップ(小道具)は、フィットネスサークルを利用して内モモ、外モモを強化f9a0.gif

ご自身の正しい脚のラインを見つめ直し!!

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セッションの後は、お身体の特徴やクセをチェック!!

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お身体に合わせて、お勧めのグループクラスもご紹介f3a1.gif
ご自身では意識していなかった箇所にお身体の歪みの原因があることが分かりましたv21

少人数制のオープンハウス、今回は館内もくまなくご覧いただきました。

通常の体験レッスンとは、ひと味もふた味も違うオープンハウス、
次回の『オープンハウス』は、11月3日(火/祝)10:00~12:00の開催ですv353

11月は、ピラティスもヨガも両方楽しんでいただけるプログラムv364

ピラティスやヨガ、またはビーキューブに興味をお持ちの方ならどなたでも
お気軽にご参加いただける内容です。

運動をまったくされていない方でも、トップアスリートでも、
何かを始めようかな!と思っていらっしゃる方も、

「とにかく話だけ聞いてみたい」と思っているあなたも!
存分にお楽しみいただける内容のオープンハウスv344
ぜひスタジオでお目にかかれます事を、スタッフ一同楽しみにお待ちしておりますf3a1.gif
お申し込みはこちらのお申し込みフォームより受付中!!