



筋膜を正しく働かせることで、人間が本来持つナチュラルな動きや呼吸を手に入れます




【1月 ビーキューブ NewYearスペシャル スタンプラリー】
スタンプ1個を捺印します。


☆☆☆ オンラインの予約開始時間の一部変更について ☆☆☆
米国サマータイム時間の開始や終了に影響されない予約時間統一が可能となったと連絡をうけ、
皆様にはその旨お伝えしましたが、サマータイム終了後、
実際は予約開始時間に1時間のずれが生じておりました。
システム会社の説明では、予約時間の対処については未定であり、現状を使用して頂くとのことでした。
何卒ご了承下さいますよう、よろしくお願い致します。
街がクリスマスに色づき始めるとワクワクしますね
今年のクリスマスプレゼントは何にしようかとお考えのあなた。
どんな方にでも寄り添うオリジナルプログラミングをプレゼントされてはいかがでしょう
何年も前から、海外では贈り物が「モノ」から「体験」にシフトしています。
ビーキューブでは、ピラティス&ヨガのチケットをギフトカードとして販売しております
これまでも「通な」お客様にはご利用頂いて沢山のお喜びの声を頂いております
お誕生日だったり。転勤のご挨拶だったり。ご主人へ。お母様へ。部下の方へ。お友達へと。。。
エピソードは様々です。
大切なあの人に、感謝を込めて・・・
そんな大切な人にこそ元気に、イキイキとしていてほしいものですよね
詳しくはコンシェルジュまで、お気軽にお問い合わせください。
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Pilates & Yoga B3 Bodyworks for Balanced Being
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ピラティス&ヨガ ビーキューブ
〒542-0081 大阪市中央区南船場4-7-23 南船場第二東洋ビル4F
Tel&Fax: 06-6241-6362 http://www.bbbcube.com
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「上肢を強化する」
皆様、こんにちは。
いつもビーキューブのグループレッスンを
お楽しみいただき、ありがとうございます
今月はトーニングボールを使って上肢を強化していきます。
上肢(肩~腕まで)をバランス良く強化すると、腕はシャープに整います。
また、胸郭(肋骨・胸骨・胸椎)や肩甲骨の配置が安定し、上半身の姿勢が正しくなります。
トーニングボールは1つ0.8kgの重さがあります。 それを上肢で支える事で、
筋肉にほどよく負荷がかかり、 しなやかで強い状態にすることが出来ます。
また、末端から中枢(体幹)に向かっての身体の安定も獲得出来ます。
また、トーニングボールは丸い形状と柔らかさも特徴です。
手で包み込むように握ったり、足底に置いて使用することで、
手足の敏感なセンサー機能が向上し、バランス感覚が良くなります。
前腕から指先にかけての強化が出来るのも、このプロップの魅力の一つです
レッスンでは2つのトーニングボールを使用することで、
利き手でない側にも同様の負荷がかかるので、左右均等にトレーニングすることが出来ます。
トーニングボールの特徴を活かすことで、
身体の末端部分まで意識しやすくなるので、
テニスやゴルフなど、道具を用いたスポーツをされる方にもお勧めのプログラムです。