赤塚インストラクターの突撃インタビュー!!2時間連続受講の効果とは!?

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こんにちは。
今年は早くも大阪城の桜がほころび始めましたねf9ed.gif

時節柄なのか、ビーキューブがある南船場一帯もお店が様変わりしています。
新しいスタートの予感に心躍るのも、春ならではf3a1.gif

最近スタジオでも「暖かくなってきたので、さぼらずにビーキューブに通いますf3dd.gif
「 ジョギングを始めましたf9a0.gif」などなど、お聞きすることが多くあります。
活動的なお話は、聞いているだけでもワクワクと楽しくなってきますf99f.gif

そんな中でも最近よく2時間連続で受講されているN様f9a7.gif
N様は昨年の9月にご入会されました。
週に1〜2回、ピラティスプライベートや、Matプラス、SPXリフォーマーのグループクラスを組み合わせておられ、
今年の1月から2時間連続でピラティスを受講されることも増えておられますf9a0.gif

お仕事もとてもお忙しい中、ピラティスの時間をうまくスケジュールに組み込まれて、
活き活きされているN様に、今回は赤塚インストラクターが突撃インタビューしましたよf9f7.giff8f6.gif

 

赤塚:いつもご利用ありがとうございます。
最近頑張っておられますねf995.gif
Nさんがピラティスを始められたきっかけは何だったのですか?

N様:実はずっと腰痛持ちなんです・・・f9c5.gif
以前から週に1度、バスケットをしているんですが、すぐに走れなくなるので、それをどうしても治したくて!

赤塚:そうだったんですか!?
それで、今は腰の調子はいかがですか?

N様:今は腰の事が気にならなくなりましたf9f8.gif
バスケットも動きやすくなったし、走ってもバテなくなりました!

以前は走っていると腿裏の筋肉がよく、つったりしてたんですが、そういうバテがなくなってきて。
走り負けしなくなったんですf99f.gif

赤塚:いいですね〜f3a8.gif
走り負けしないっていうのは、私自身も同感です!
N様はMatプラスとSPXリフォーマーを、よく2時間連続で受講されていますよね?
それは何かきっかけがあったんですか?

N様:そうですね。持久力や、筋力をつけたいと思っていたのがきっかけです。
2時間連続で受講し始めたら一気に痩せるかな〜とも思ったのでf3a1.gif

ただ2時間受講に慣れてくると、1時間では物足りなく感じるようにもなってきて、
どうせするなら2時間しよう!と思えるようになってきたんですf3dd.gif

赤塚:なるほど!それはやはり持久力がついてこられた証拠ですね!
実際にN様のセッション中の動きを見させて頂いていると、
以前よりかなり動きに余裕が出てきましたよね。
余分な力が抜けてきているので、2時間連続でも、身体が動けているんだと思いますよ。
体調はいかがですか?

N様:体調は本当に見違えるほど良くてf9a9.gif
普段座って仕事をしていることもあって、どうしても肩こりが多い職場なんです。
それが全く無くなってきましたf995.gif

本当に身体が軽いf9a7.gif
今は痛みとは無縁になりました!

赤塚:最高ですね〜!
2時間連続受講の効果ですね
体力や持久力アップが結果として出てきているわけですね。

N様:実は他にもですね、仕事面でも集中力がついてきたんです。
夕方疲れてきても、ある程度まだ動けるんですよ

赤塚:やっぱり肉体がついていかないと、頭もついていかないですもんね。
素晴らしいですf9a0.gif

N様:そうなんですよf9f8.gif

赤塚:姿勢維持するにも結構、脳を使ってるってご存知ですか?f9ce.gif
なので姿勢が良くなってくると、姿勢維持の為の脳は働かなくてすむので、
集中力が増す効果もあるんでしょうね。

N様:なるほど!
他にもね、今まで色んな筋トレをやってきたんです。
でも力がつくものの、たいして生活は変わらなかった。
それが今回のピラティスは一番自分自身が変わっていってるなーって実感しています。
本当にピラティス様様なんですよf3a1.gif

赤塚:そうなんですか!
そんなお声が聞けて嬉しいですf9c6.gif
これからも一緒に頑張っていきましょうねf9a7.gif

 

N様は2時間連続受講を始めて2ヶ月で、3Kg減のダイエットに成功したそうです!
ベルトの穴も一つ縮まったんだとかf9cb.gif

身体の変化を感じられることは、本当に楽しいですよねf994.gif

体力をつけたい!疲れにくい身体になりたい!
皆さんもぜひ身近な目標を立てて、ご自身の身体と対話してみてはいかがでしょうicon_biggrin.gif

そしてぜひ小さな変化、大きな変化を私たちと共有しませんかf9ce.gif

定員増枠決定!今後は11名まで参加可能です!

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2013年2月から開始し、大人気で予約が取れないクラスとなっている状況をうけ、
バレエのバー設備を増設し、定員枠を増やしました。

『コア・スタビリティー・バレエ・トレーニング』の定員が11となりました f3a1.giff3a7.gif

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CSB:コア・スタビリティ・バレエ・トレーニング

土曜日 15:00〜 担当:Maki

日曜日 11:00〜 担当:Chiharu

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※定員枠増を受け、スタンディング登録も現在可能となっております。
ご希望の方はコンシェルジュまでお声がけ下さい。

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B Cube オンライン予約システムにアクセス出来ない時間があります

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B Cube オンライン予約システムにアクセス出来ない時間があります。

<アクセスが出来なくなる可能性がある日時>
3月17日(日) 10:00〜14:00まで

ビーキューブが利用している「オンライン予約システム」のサーバを移行する為に、
一時的に「オンライン予約システム」にアクセスできなくなる可能性があると連絡がありました。

上記時間帯の内、3〜4時間程度アクセスできなくなる時間があるとのことですが、
詳しい時間帯は、直前にならないとわからないとのことです。

ご迷惑をおかけし申し訳ございませんが、ご理解とご協力をお願い致します。

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3/31(日)〜 サマータイム開始

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サマータイム開始日についてお知らせです。

ビーキューブのオンライン予約システムは、米国のものを使用している為、
サマータイムが導入されております。

今年のサマータイム開始日は、3/31(日)からです。

31日先のご予約は16時からお取り出来る様になります。

オンラインご予約時にはご留意くださいますよう、宜しくお願いいたします。

3月のピラティス マットグループはフィットネスサークル!

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『スラリと伸びた腕、脚、背中で歩く!!』

3月のピラティス マットグループはフィットネスサークルを使用します。
春が近づき、外に出かけることも多くなるこの季節にピッタリなサークルのプログラム!

歩くこととは、片足立ちの連続です。
そんな、バランスが必要な動作を正しく行う為に、
左右の股関節周りの筋肉を機能的に働かせるようにトレーニングしていきます!
また、サークルを使うことで腕、脚、体幹に適切な負荷がかかり、
歩く為に必要な筋肉の強化と引き締める効果があります。
正しいフォームが身につき、長時間歩いても疲れにくくなるので、
ウォーキングやジョギングをされている方にもオススメですよ!
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今月のマンスリープロップ! フィットネスサークル!!
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10%OFF ¥ 6,800→ ¥6,120 (DVD付き) で購入頂けます。
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ご自宅で出来る簡単なエクササイズを配信しております。
ぜひご覧下さいね

【ピラティス:フィットネスサークル】

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【ヨガ:寒い季節だからこそ、フローで動こう!】

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