4月からのヨガクラス

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新しいヨガのクラスががふえました!
ヨガ スケジュール↓です。
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ピンクの枠は、リラックス系のヨガ。
ブルーの枠は、運動量のあるヨガです。
今まではいったことのないクラスにもぜひぜひチャレンジしてみて下さい!
ヨガをとおして新しい発見があるかも。。
インストラクターも新しく仲間入りいたします!
今後のヨガにご注目下さい!
yoga image
レッスンにご参加ご希望の方は、
06-6241-6362 または、レッスンご予約まで。

4月からのピラティスグループクラス

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一日一日、春らしい気候となってきましたね。
4月からのピラティスのグループクラスの
レッスンスケジュール↓です。
            PG.jpg
レッスン名がリニューアル!
今まで「pilates」というマットのクラスが、『MAT plus』になりました。
内容は今までと同じ、
マットワークに +スモールイクイップメント(小さなピラティス器具)を使用します。
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4月は「フィットネスサークル」を使用します!↓
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毎月テーマに沿ってレッスンをしています。
レッスンにご参加ご希望の方は、
[emoji:v-213]06-6241-6362 または、レッスンご予約まで。

今日からAR(アドバンスリフォーマ―)コース!

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今日から3日間をかけて、STOTT PILATES認定
AR(アドバンスリフォーマ―)コースが始まりました!
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リフォーマ―のアドバンスコースでは、
チャレンジ感のあるエクササイズなどたくさんの学びがあるようです。
StottGXReformer-0022.jpg
次回のARコースは2010年後期に開催予定です。
(後期スケジュールは4月ごろ発表予定です)
リフォーマ―が気になった!という方は、以下コースがございます。
初・中級リフォーマ―を受講して、後期にアドバンスコースにチャレンジ!
★IR 初級・中級リフォーマーコース 
2010/4/24(土)、25(日)、29(木祝)、5/2(日)、3(月祝)、4(火祝)、5(水祝)、9(日)、15(土)、16(日)

お申し込みは、ピラティスアカデミーまで。

4月 ヨガグループクラス  

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4月 ヨガグループクラス  
『Restorative』  水曜 19:00~、金曜 14:00~
テーマ:「胸を開くポーズ~オープンハート~」
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気温も穏やかになり、新しい季節が近づいてきましたね。
春は変化の季節でもあります。
新たな年度の始まりと共に、新たな環境との出会い。
季節の変わり目は、つい忙しくなってしまいがちですね。
4月のレストラーティブヨガでは胸を開くポーズを取りいれ、
慌ただしい日常から心を解き放っていきましょう。
ストラップや椅子等を使い、
胸を柔らかく開放していくことで呼吸も深まり心も穏やかになります。
また、自律神経を整えたり気分を前向きに変えてくれる効果もあります。
YG4.jpg
冬の間ついつい丸まっていた胸回りを開き、
新たな季節をヨガと共に穏やかに迎えていきましょう。
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ご予約は、スタジオビーキューブまで。
 06-6241-6362

4月 ピラティス グループレッスン

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4月 ピラティス グループレッスン
『きれいに歩いてヒップアップ!』
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人類が2足歩行になったと言われている約160万年前。
その祖先であるサル(類人猿)は、生物学的に直立二足歩行ができるか
否かによって区別されていたそうですよ。
人間にとって歩く事は日常生活の一部。
人間の基本的な運動、簡単にできる運動・・・それが歩くこと
外へ出かける事が多いこの季節。
せっかく歩くなら効果的に歩いてヒップアップしてみませんか
4 PG2
歩く為に必要な筋肉をピラティスを通して強化します
正しく歩くことが出来ればお腹・お尻・内腿の筋肉を引き締める事ができるのですが、
正しく歩けないと膝や腰、肩などに不調が出やすくなります。
そんなご自身の歩き方を改善していきます!!
使用する道具はフィットネスサークル↓
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少人数制のグループレッスンなのでより細かい身体の使い方をサポートします!
ピラティスに興味がある方はもちろんウォーキング、ジョギングに興味がある方にも
楽しんでいただけますよ
≪ピラティス〈グループ〉スケジュール≫
水曜 20:00~21:00 Akatsuka
木曜 19:00~20:00 Akatsuka
金曜 19:00~20:00 Akane   ※3/12はRebounderクラスになります。
土曜 10:00~11:00 Akatsuka

ご予約は、スタジオビーキューブまで。
 06-6241-6362

*yoga レッスンからのお知らせ*

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* yoga レッスンからのお知らせ *
いつもありがとうございます。
この度スタジオシステムの変更に伴い、以下のサービスの終了と
レッスン料金の変更をさせていただく運びになりましたので
皆様にお知らせさせていただきます。
ヨガグループクラス(YG)2回でヨガプライベートセッション(YP)1回に
交換できるサービスを2010年3月末で終了致します。
★4月以降YPをご希望の方は、
YP1回券、もしくは5回券をご購入下さいますようお願い申し上げます。
★4月からのヨガプライベートセッション(YP)の1回券の料金が変更いたします。
現行¥5,300 → 新料金¥5,200
これからも皆様に素敵なヨガライフをご提供させていただけたらと思います。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。
ヨガ02
お問合せは、 06-6241-6263まで。

yoga グループクラス

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4月より新しくヨガのグループクラスが増えます!
リラックス系のヨガから運動量のあるアシュタンガヨガのクラスまで
幅広ご提供させていただきます!
3月15日(月)より4月の新クラスのご案内をスタートいたします!
お楽しみに[emoji:v-392]