月別: 2009年6月

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■エイジフリーヨガ
7月のテーマは「首筋＆顔を引き締める！」

SAVVYにも掲載された「ライオンのポーズ[emoji:e-196]」ってご存知ですか？
眼を見開き上向きに、そして舌を思いっきり出すポーズです。
もしご存じない方は是非エイジフリーにご参加ください！
とっても楽しくなるポーズですよ（●＾o＾●）
そしてこのポーズが疲れた顔をすっきりさせてくれる効果が！
小顔と若返りをもたらすポーズとしても知られています。
すっきりすると心や体も自然と元気になるので“　一石何鳥　”　もありますヨ[emoji:e-76]
ペアで行うマッサージもあります・・・
仕事帰りに、首肩周りをほぐして、肩こりもすっきり！
明日への元気を補充して下さいね！
癒しを求めている方はぜひ一度ご参加ください。
■毎週火曜日 １８：３０～１９：４０
０６－６２４１－６３６２

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STOTT PILATESｸA辷Pilates Workshop Conference　（ピラティス カンファレンス）受付終了について
7月20日（月祝）の「1日券」と「2日券」のお申込受付は、
定員に達しましたので受付終了となりました。
多数のお申込みをいただき誠にありがとうございました。[emoji:v-22]
尚、7月18日（土）・19日（日）は引き続き、お申し込み可能となっております。
皆さまのご参加をお待ちしております。[emoji:v-30]
https://bbbcube.com/academy/pfesta/
※お申込みは、「Pilates Workshop Conference」専用ページからの受付、
対応のみとさせて頂きます。

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『きれいに歩いてヒップアップ！』

人類が2足歩行になったと言われている約１６０万年前。
その祖先であるサル（類人猿）は、生物学的に直立二足歩行ができるか
否かによって区別されていたそうですよ。
人間にとって歩く事は日常生活の一部。
人間の基本的な運動、簡単にできる運動・・・それが歩くこと！
外へ出かける事が多いこの気節。
せっかく歩くなら効果的に歩いてヒップアップしてみませんか？

歩く為に必要な筋肉をピラティスを通して強化します
正しく歩くことが出来ればお腹・お尻・内腿の筋肉を引き締める事ができるのですが、
正しく歩けないと膝や腰、肩などに不調が出やすくなります。
そんなご自身の歩き方を改善していきます！！
使用する道具はフィットネスサークル
少人数制のグループレッスンなのでより細かい身体の使い方をサポートします！
ピラティスに興味がある方はもちろんウォーキング、ジョギングに興味がある方にも
楽しんでいただけますよ
7月からピラティスグループクラス増えます↓
　 水曜日19:45～20:45　＜Akatsukaインストラクター＞
　 木曜日18:30～19:30　＜Akatsukaインストラクター＞
金曜日18:30～19:30　＜Akaneインストラクター＞
　　　　　　　　　　　ぜひご参加ください！
　　　　　　　　　　０６－６２４１－６３６２

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もうすぐ7月ですね。
来月のご予約はスタートしていますよ！
そこで今回からビーキューブで行っているグループクラスについてお知らせします
グループクラスでは毎月テーマに合わせた内容をみなさんにお届けしています。
【YOGAグループ】レストラーティブ今月のテーマは・・・
『バンダって？コアって？ 』
コアはヨガをする時も、日常の生活でもずっとずっと意識が必要なもの！
これはご自身の身体を知るためには永遠のテーマかもしれません。
　　　
レッスン前に体の正しい使い方や正しい姿勢について詳しく説明をします。
そして普段のポーズから負荷を下げ、実際に体を動かして
目や耳で得た知識を身体で理解していただく
コアを理解し、常に意識できると、体の反応がまったく違うんですよ！
スキップしたくなるぐらい体が軽く、快適に感じます。

↑こんな感じで、右手で支える事によってよりコアに意識がつくんです
もちろん！知っているという方も復習を兼ねてぜひ参加してみてください！
前回より体が反応しやすくなっていることに気づいていただけるはずです
一生付き合っていく自分自身の身体を知り、好きになる。
ぜひ一緒に快適な身体づくりをしていきましょう
　◆YOGA　　　◆レストラーティブヨガ　　◆初めての方はこちらから

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今日は久々の良いお天気！
日傘をさす方も街なかでちらっと見かけるようになりましたね。

さてさて本題に入りまして、
先週の土曜日23名のヨガインストラクターが旅立ちました。

今年の1月からスタートした6期生・・・あっという間の半年間。
月日は早いものですね。
熱心に勉強した安堵感からみなさん満面の笑み

最後にKeiko先生へと感謝の気持ちをプレゼント
みなさん、いい顔してます[emoji:e-68]
次期、間もなくスタートです！！
素敵な笑顔に出会えるのが、楽しみです[emoji:e-51]

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当スタジオのヨガインストラクター養成コース【8期】は、
定員に達しましたので、募集を終了させていただきました。
多数の応募を頂き、ありがとうございました。

尚、次回開催予定は、2010年開催を予定しております。
決定時に詳細のご連絡をご希望される方は、
『氏名、携帯番号、メールアドレス』をお知らせ下さいませ。
ご不明な点は、スタジオアカデミーまでお問い合わせください。