アークバレルのご紹介

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アークバレルをご紹介します。
アーチ型でスタジオでも存在感のあるこのこ
IMG_0269web小
以前出津インストラクターのブログでも紹介されていますが、
マットワークの補助として使います。
このなんでもないアーチ型が実は身体にぴったりフィットするようになっているんです。
上半身を起こした状態をキープしての動き・・・
初心者な私は、ついつい肩に力が入ってしまいます
それがバレルにもたれ、上半身を起こすと首や肩に余計な力を使うことなく
腹筋だけに集中できる
さらにバレルにうつぶせになり、脚を大きく動かす動きでは、
バレルなしで同じ動きをした時より脚がよく動く・・・
どうやらマット上で行うより、骨盤が傾いている分やり易く、
開脚の幅の調整もし易いようです。
バレルに骨盤を乗せて行うと、まず首や肩への負担はなくなり、
上半身が自由になることによって脚を動かす幅が広がります。
運動量も稼げるし、しっかり下腹部に効くので
続けるとシェイプアップ効果も期待できます。
インプリント(ニュートラルポジションから骨盤を胸の方向に傾け、
背中全体がマットについた状態)をキープし易い体勢なので、
腹筋の弱い人にも脚を上げるだけで下腹部に力が入る感覚がよく分かるようです

また、うつ伏せで手足を長く伸ばしてバタ足のような動きをするスイミング、
バレルのトップに座って両脚を揃えて回すヒップツイストなど、
マット上で行う時よりも強度を高くするエクササイズ
もあります。
バレルのおかげで、腹筋のない私でもスムーズにマットエクササイズができました
そんなバレル類(正しくはレザーを使っている機材すべて)はスタジオで
ご購入いただく事ができます。

アークバレル¥34,000です
なんと、全部で85
(※カラーによっては別途追加料金要)
スタジオに見本をご用意していますので、
ご興味のある方はスタッフにお尋ねくださいね。
ご自宅用に落ち着いた深いグリーンを選ぶ方、
それだけで運動量UPしそうな真赤を選ぶ方、様々です。
スタジオや、お部屋の雰囲気に合わせて選ぶ事ができますね
カラーの癒し系のスタジオや、まっピンクのラブリーなスタジオ・・・
是非見てみたいです
そしてこの強力にエクササイズをサポートしてくれるアークバレルを、
今月から赤塚インストラクターの下記のプループクラスで使っていきます
3/4(水)18:30~,3/5(木)18:30~,3/7(土)11:30~
3/11(水)18:30~,3/12(木)18:30~,3/14(土)11:30~
3/18(水)18:30~,3/19(木)18:30~,3/21(土)11:30~
3/25(水)18:30~,3/26(木)18:30~,3/28(土)11:30~
この機会に是非お試しくださいね。

ビーキューブ掲載◆月刊SAVVY 4月号◆

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連日の雨もやんで、晴れの日が続いてますね~
こんな暖かい日にみなさんはいかがお過ごしでしょうか?
お散歩?ピラティス?それとも・・・ヨガ?
な~んとっ!
◆月刊SAVVY 4月号◆にビーキューブ®が掲載されました
『おうちでできるきれいになる方法95』という特集で
美容のプロとして特集されたのが!!
ビーキューブ ヨガインストラクターのAiインストラクター
ここではおうちで簡単にできるヨガのポーズを紹介しています
(P22)SAVVY4月号
おうちでも気軽にできるヨガ。いつもと雰囲気を変えてスタジオでもレッスンしてみませんか?
スタジオ見学はもちろん!レッスンを体験しにビーキューブに遊びに来てくださいね~

ヨガも良いけど「Aiインストラクターが着ているヨガ ウェアも気になる!?」という方!
このお店・・・実はビーキューブのスタジオのすぐ近くにあるんです
お店の名前はラトリエ・ドゥ・ビーキューブ
“Karuma.” ”LOTUSWEAR “と、このブランドが手に入るのは日本でココだけ

気になる方は是非、お店に足を運んでみてください
オンラインショップでの販売もしていますよ~!

3月予約スタート

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みなさま~
バレンタインが過ぎ、もうすぐおひな様ですね[emoji:e-477]
3月予約は2月16日(月)よりスタートします!
******************************************************
私たちそれぞれの体がもつ、理想的なボディーバランスの追求。
その向こう側にある「私らしく」 「美しく」 「健やかな」
日常へのお手伝いをすることが出来れば嬉しいです。
******************************************************
大地
みなさまのご予約お待ちしております。
3月もどうぞよろしくお願いします。
◆ご予約は、お電話またはメールにてお待ちしております◆
06-6241-6362
メールでのお申込はこちら

【ICCB】週末コース 追加開催決定!

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~ピラティスアカデミーの皆様へお知らせ~
首を長くしてお待ちいただいて皆さまへ朗報です。
ピラティスインストラクター養成コースの
【ICCB】週末コースが、4月に追加開催となりました!
【 ICCB コースとは??】
http://bbbcube.com/academy/advanced.html#cadillac
4月からの開催となり、5月のGWにコースが終了いたします。
ぜひスケジュールをご検討の上、受講をご希望のお客様は、
下記までご連絡をお待ちしております。
ChairSchool.jpg
ICCB【週末コース】 追加開催
2009/4/11(土)~5/6(祝水) 10:00~16:00
日程:4/11(土)、12(日)、18(土)、19(日)、29(祝水)、5/2(土)、3(日)、4(祝月)、5(祝火)、6(祝水)

皆さまのご参加お待ちしております。
お申込はこちら↓
https://www.bbbcube.com/academy/inquiry.html

ピラティスワークショップフェスタ 締切迫る!

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3月20日(金・祝)、21日(土)、22日(日)
ピラティスワークショップ フェスタを行います!

STOTT PILATES(R)屈指の指導者が大阪ビーキューブに会し
世界最高水準のピラティスワークショップが
3日間にわたって繰り広げられます!
STOTT PILATES(R)本部より、最高レベルのインストラクタートレーナーである、
ステファニア氏が来日いたします。
このステファニア氏の来日を記念して、スタジオビーキューブで、
ワークショップ・フェスタを開催します。
この貴重な機会をご堪能ください。詳しくはコチラ↓
https://bbbcube.com/academy/pfesta/
< B3 スタジオよりお知らせ>
ご好評につき、
ピラティス ワークショップフェスタ、3月20日(金)と22日(日)につきましては、
定員に達した為、ご予約受付を終了させていただきました。

誠にありがとうございます。
尚、3月21日(土)の関しましては、現在申込可能でございます。
皆さまのご予約お待ちしております。

風邪予防!

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年末年始のドタバタから、
一息つくと・・・もう2月!!
早いですね~[emoji:e-399]
みなさま、風邪の予防対策してますか~
今年のインフルエンザ。。。
もうすでに全国で◆約5万6千件◆報告されているそうです

風邪の予防対策としては、外出後のうがい、手洗いが大切です。
お塩をコップに入れてうがいをする!シンプルですが一番効果的!
スタジオスタッフの元気の秘訣は、もちろんピラティス・ヨガ(^-^)ですが、
冬には、塩でのうがい!これを欠かさず行っています。
やっぱり丈夫なカラダづくりは必要不可欠です!
予防対策をバッチリして、スタジオにはいつも元気な姿で来て下さいね~。
そして、ビーキューブで体を動かして、元気さを更にパワーアップしてお帰り下さい。
冬なんてあっという間に、過ぎちゃいます[emoji:e-113]
☆:*☆:*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥‥・・
ちょこっと話をひとつ。。。。
昔々、ヨーロッパでインフルエンザが猛威をふるった時に、
ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスとともに身体を動かしていた人たちは
一人としてインフルエンザにかかることがなかった。。。。。!
なんて逸話も残っています。
ビーキューブのお客様はインフルエンザに一人もかかることがなかった。。。。。と
後世に語り継がれるように、皆さまのご来店いつも楽しみにお待ちしていますよぉー[emoji:v-353](●^o^●)
・・‥‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆:*☆:*

まだまだ、定期的に体を動かすことを習慣にされていない方々は、
病気に負けない強い身体作り、
体の新陳代謝を促進させること!体の免疫力を高めることが大切!です。
もちろん!
自分のペースに見合った運動と運動量を設定することが何よりも大事ですよ~。
これをきっかけにPILATES*YOGAをはじめて見てもいいですね~(^-^)
ぜひぜひ 一度 ビーキューブに体験にお越し下さいませ。
studio_yoga.jpg
ちなみにこちらはヨガスタジオ
ご興味のある方はこちらを[emoji:e-141] クリック!クリック!!
お電話のお申し込みは…
06-6241-6362
ぜひぜひスタジオに遊びに来てくださ~い[emoji:e-257]