９月グループクラスのテーマ

Knee & A ncle 🦵 膝と足首です!

美しいレッグライン🦵のためには最適な骨の並びが必要不可欠!!

また体幹の力を床に伝えるための筋力も必要です。

それらを鍛えるためには正しい動き方を理解するのが近道😃

また体幹から遠いため、使いこなすのが難しい関節🦵でもありますが、ちょっとしたコツで適切な力が発揮できるようになります✨

今回は膝の動きが良くなるマル秘エクササイズを動画を見て👀ぜひ事前にお試し下さい🎥

Knee& Ancle にフォーカスされたクラスをお楽しみください

ご参加お待ちしております✨