大阪・淀屋橋/北浜より徒歩3分【ピラティス専門スタジオ ビーキューブ】

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    【姿勢をチェック!】パソコン作業で肩が凝るのはなぜ?
    • 1 日前
    コラム

    【姿勢をチェック!】パソコン作業で肩が凝るのはなぜ?

    今や日常に必要不可欠となった🖥💻📱 日常生活での🖥💻📱の時間、どんどん増えてますよね⁈ 電車内でも殆どの方がスマホをチェックし、コロナ禍でオンライン化も進み、その需要はますます増え、子供から大人まで!まさに国民病と言われています!...
    【ウエスト引き締め】お家エクササイズ!
    • 5月8日
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    【ウエスト引き締め】お家エクササイズ!

    お家で5分あればできるエクササイズ! Moriuchi先生がタオルを使ってできる上体をねじるエクササイズをご紹介します😊 お腹、特に横腹や腰回りの引き締めにとっても効きます💪🔥 背中の引き締めにも👍 ①膝立ちで片足を前に出しランジポジションをとります。タオルを肩幅に...
    ピラティスプライベートレッスンに通われているお客様の声
    • 5月1日
    お客様の声

    ピラティスプライベートレッスンに通われているお客様の声

    220年9月からビーキューブにプライベートで通われている、エリさんにインタビューしました😊 Q:ピラティスをしよう!と思ったきっかけは? A:顎が前に出ているのが気になっていて、その頭の位置が悪いことで、肩こりにもなるんだろうなぁと思って治したかったからです。...
    5月グループクラスのテーマ
    • 4月30日
    グループテーマ

    5月グループクラスのテーマ

    Rotationです! 回旋、ねじる事です🌀 日常動作をねじり無しに行おうと思えば3分ともたないくらい、多く行なっている動きです。 ねじり方を誤ると、腰や膝に負担がかかりますが、正しく行えば、引き締まったウエストと疲れにくい動きを手に入れる事が出来ます🌟🎉✨...
    【インストラクター紹介】Honoka先生
    • 4月23日
    インストラクターの声

    【インストラクター紹介】Honoka先生

    ビーキューブ®︎のインストラクターを紹介します! 今回は【Honoka先生】にインタビュー♪ Q:ピラティスを始めたきっかけは? 学校の授業でピラティスを知り、ずっとダンスをしていた私の身体にとって「なんかこれ良い!」っと感覚的に思った事がきっかけです。...
    【マシンピラティス】キャデラックの特徴や効果とは?
    • 4月17日
    インストラクターの声

    【マシンピラティス】キャデラックの特徴や効果とは?

    さまざまなマシンやプロップの中で 今回はキャデラックをご紹介します! キャデラックとは天蓋付きベッドのようにベッドの周りにフレームが設置され、 上部にはバネやバーが取り付けられている、しっかりと安定感のある構造をしています。...
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